Infarctus
Facteurs de risque
L’athérosclérose est un processus qui s’étale sur des années et des décennies et qui
entraîne une altération des vaisseaux sanguins. S’il arrive que les symptômes se
manifestent parfois chez des sujets jeunes, on ne les voit généralement apparaître
qu’à un stade très avancé de la maladie. Mais nous ne sommes toutefois pas sans
défense face à ce processus sournois. Les divers facteurs de risque qui favorisent
le dépôt de substances graisseuses et calcaires sur la paroi interne des artères sont
parfaitement connus. Si l’on veut prévenir l’infarctus, il faut éliminer ou – si ce n’est
plus possible – traiter les facteurs de risque.
On retrouve les mêmes facteurs de risque pour l’attaque cérébrale (accident vasculaire
cérébrale) et l’arrêt cardio-respiratoire.
Informations complémentaires
réservées à l’enseignant
Facteurs de risque Conséquences Prévention
Tabagisme Le tabagisme est la principale cause Renoncez à fumer.
de mortalité évitable dans notre pays. Votre médecin vous aidera pendant le sevrage.
Cesser de fumer peut permettre de réduire
d’un cinquième le risque de maladie
cardio-vasculaire.
Hypertension L’hypertension (140/90 mm Hg et plus) Contrôlez votre tension artérielle au moins une
endommage les vaisseaux et favorise fois par an. Surveillez votre poids, mangez peu
l’athérosclérose. Une tension artérielle salé et ayez suffisamment d’activité physique.
normale divise par deux – voire par dix – Consultez votre médecin en cas d’hypertension.
le risque d’infarctus.
Cholestérol L’hyperlipidémie (excès de graisses Mangez varié et privilégiez les acides gras
(Hyperlipidémie) sanguines) favorise le dépôt de substances insaturés (les acides gras saturés sont surtout
graisseuses sur la paroi interne des artères. présents dans les graisses animales). Faites
Elle compte parmi les principaux facteurs contrôler votre taux de cholestérol au moins
de risque d’infarctus. tous les 5 ans, dès 20 ans. Le taux idéal de
cholestérol total est inférieur à 5 mmol/l.
Sédentarité Le manque d’activité physique peut favoriser 30 minutes par jour d’activité physique
infarctus, attaque cérébrale, diabète et autres d’intensité moyenne (de quoi vous essouffler
maladies. Une activité physique régulière un peu sans nécessairement transpirer)
réduit les risques d’un tiers. auront déjà des effets bénéfiques sur votre santé.
Obésité L’excès de poids favorise l’hypertension Une alimentation équilibrée et pauvre en
(Adiposité) artérielle, le diabète et l’hyperlipidémie. graisses ainsi qu’une activité physique
Chez les personnes de poids normal, le quotidienne vous aident à réduire l’excès de
risque de maladies cardio-vasculaires est poids et à maintenir un poids normal.
trois à quatre fois plus faible que chez
les personnes obèses.
Diabète Le risque d’infarctus est cinq fois plus élevé Une alimentation équilibrée, une activité
chez le diabétique et celui d’attaque cérébrale physique régulière et un poids normal
trois fois plus. Un diabète bien traité peut contribuent à prévenir le diabète. Faites un
réduire le danger. contrôle annuel de la glycémie en cas de
suspicion de diabète ou de diabétiques dans
la famille.
Stress Trop de stress nuit à la santé et favorise Accordez-vous des moments de détente
l’apparition de problèmes cardio-vasculaires régulièrement et efforcez-vous d’éviter le
et d’autres maladies. stress nocif.
T05.S01.03.200610f
Thème 05 Séquence 01 Page 03 Version 200610f
© Alliance suisse des samaritains 2006