SMART

Les buts de SMART
Planification 10

SMART:
•Spécifique: Est-ce que votre but est spécifique?
•Mesurable: est-ce que votre but établi ce que vous
voulez et quand vous l’atteindrez?
•Action: Comment allez-vous l’atteindre?
•Réaliste: raisonnable et réaliste?
•Temps: Avez-vous vous donné assez de temps pour
l’atteindre?

Écrivant un but en paragraphe:
•1er phrase: établi votre but spécifique
•2ième phrase: établi le temps concernant quand vous
voulez l’atteindre
•3ième phrase: établi tout ce que vous devrez faire pour
l’atteindre.
•Exemple:
Je veux perdre 20 livres. Je vais atteindre ce but par le
début de l’été (juin 2011) Je vais l’atteindre en marchant
pour 20 minutes chaque journée de la semaine et en
mangeant plus de fruits et légumes, et moins de fast food.