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Les Muscles MVA11F – Ms. MacInnes 2011 Combien de muscles y-a-t-il dans le corps humain? 650! Combien de muscles dans notre visage et cou? • Un quart des muscles de notre corps! • Approx. 162 muscles Ce qui arrive quand nous n'utilisons pas nos muscles ? • Ils deviennent plus petits qui les rend faibles. • Les muscles forment environ un moitié de notre poids de corps. Comment travaille les muscles? • Les muscles travaillent toujours par groupe de deux. • Lorsqu’un muscle se tend ou se contracte pour tirer un os, un autre se relâche. – Lorsque le biceps se contracte, le triceps se relâche – Lorsque le biceps se relâche, le triceps se contracte Que nécessite nos muscles? • Les muscles ont besoin de l'oxygène pour bien fonctionner. • Quand ils ne reçoivent pas assez d'oxygène, ils deviennent douloureux et ont la crampe. • Quand les muscles dans votre cœur ne reçoivent pas assez d'oxygène, vous pouvez avoir une crise cardiaque. • De bons aliments! (nourriture saine) 3 types de muscles • Muscles squelettiques – Muscles volontaires ces os de mouvement. – Attaché aux tendons, qui sont attachés aux os. • Muscle lisse – Les muscles involontaires qui forment les vaisseaux sanguins, l'estomac, les intestins et d'autres groupes • Muscle cardiaque – Les muscles involontaires qui forme le cœur Tendons • Les tendons sont des cordes résistantes qui attachent des muscles aux os. Pourquoi faire l’étirement? • Augmenter la gamme de mouvement de vos articulations • Il diminue la tension dans le muscle • Il améliore la posture bonne et correcte • Il diminue les chances de blessure en augmentant le flux sanguin aux muscles • Il diminue des spasmes de muscle Étiquetez aussi les partis du corps suivants: • • • • • • • Cou Coude Épaule Poignet Orteils Côtes Avant-bras • • • • • Doigts Cheville Talon Ventre Cuisse
