Produits Laitiers - Lycée du Bois d`Amour

Année scolaire 2007-2008

Pourquoi manger équilibré ?
Être en bonne santé
Répondre aux besoins spécifiques liés à l’âge
(croissance, grossesse, vieillesse…)
Éviter les carences
Assurer un poids stable sur le long terme
…le tout en se faisant PLAISIR !

Comment manger équilibré ?
Faire au moins 3 repas par jour
(+ un goûter selon les habitudes et l’appétit)
Ne pas sauter de repas
Varier son alimentation en composant ses repas
à partir des 7 familles d’aliments

Les 7 familles d’aliments
•La boisson
•Les féculents
•Les fruits et légumes
•La viande, le poisson et les œufs
•Les produits laitiers
•Les matières grasses
•Les produits sucrés