boîte à outils

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Saine alimentation
Version août 2014
Nom du document
Description
Disponibilité
Le festin enchanté
de Cru-Cru
Sculptures à faire en
légumes et fruits
Commande courriel : [e-mail]
Bon de commande :
http://msssa4.msss.gouv.qc.ca/appl/ds/picsou14.nsf/CommandeWe
b?openform&id=416E098597D5685A85257123007027E6
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.msss.gouv.qc.ca/nutrition/cru-cru/fr/accueil.php
Lunch de toutes les
couleurs
Idées pour la boîte à
lunch
Bon de commande :
http://msssa4.msss.gouv.qc.ca/fr/document/publication.nsf/0/46b5
6e62ccb0abe785256fa900736645?OpenDocument
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://publications.msss.gouv.qc.ca/acrobat/f/documentation/2008
/08-289-19F.pdf
Guide du
consommateur de
l'épicerie à la maison
Bonnes pratiques
d’achat des aliments,
d’hygiène,
d’entreposage, etc.
Bon de commande :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Consommation/guideconsommat
eur/formulaire/Pages/DemandeDocuments.aspx
Thermoguide
Durée d’entreposage
des aliments périssables
Bon de commande :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Consommation/guideconsommat
eur/formulaire/Pages/DemandeDocuments.aspx
Cycle du lavage
des mains
Affiche autocollante
pour les jeunes
Bon de commande :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Consommation/guideconsommat
eur/formulaire/Pages/DemandeDocuments.aspx
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Publications/Cycle%20du%20lava
ge%20des%20mains_accessible.pdf
Les fruits et légumes
au Québec – À
volonté!
Disponibilité et durée
de conservation
Bon de commande :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Consommation/guideconsommat
eur/formulaire/Pages/DemandeDocuments.aspx
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Publications/FruitsetLegumesduq
uebec.pdf

2
Saine alimentation
Version août 2014
Nom du document
Description
Disponibilité
Les allergies
alimentaires - Votre
carnet d’information
Bon de commande :
http://www.mapaq.gouv.qc.ca/fr/Consommation/guideconsommat
eur/formulaire/Pages/DemandeDocuments.aspx
Signet
www.nospetitsmang
eurs.org
Rappel de ce site Web
de référence sur
l’alimentation des tout-
petits
Commande courriel : [e-mail]
1-514-343-6111 Poste 40890
Le plani-menus
Tableau plastifié avec
crayon
Pour commander :
http://www.savoirlaitier.ca/ressource/468/plani-menus-
1?profile=p5_HP
Section « Professionnel de la santé »
Guide d’alimentation
d’âge préscolaire
Pour commander :
http://educationnutrition.org/abc-
nutrition/section/commander/catalogue.aspx
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.educationnutrition.org/documents/Programmes/ressou
rces/DFC_Guide-Alimentation-Prescolaire_FR.pdf
L’alimentation des
enfants de 2 à 5 ans
Pour commander :
http://educationnutrition.org/abc-
nutrition/section/commander/catalogue.aspx
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.educationnutrition.org/documents/Programmes/ressou
rces/DFC_Alimentation-Enfants-2-5%20_FR.pdf
Déjeuners +
collations + lunchs :
Guide pratique... et
sympathique!
Pour commander :
http://educationnutrition.org/abc-
nutrition/section/commander/catalogue.aspx
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.educationnutrition.org/catalogue/BNQ5015.pdf
Smoothies avec du
lait
Recettes
Pour commander :
http://www.savoirlaitier.ca/ressource/294/smoothies-avec-du-
lait?profile=p5_HP
Section « Professionnel de la santé »

3
Saine alimentation
Version août 2014
Nom du document
Description
Disponibilité
Découvrez les p'tits
secrets santé de
Madame Tremblay
Conseils et 4 recettes
Pour commander :
http://www.savoirlaitier.ca/ressource/454/petits-secrets-pour-
consommer-plus-de-fruits-de-legumes-et-de-produits-
laitiers?profile=p5_HP
Section « Professionnel de la santé »
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.jaime5a10.ca/upload/pdf/brochure_mmetremblay_low
res_FINAL.pdf
Tout le monde gagne
quand les enfants
sont dans la cuisine
Pour inclure les enfants
dans la cuisine
Pour commander :
http://www.savoirlaitier.ca/ressource/1075/tout-le-monde-gagne-
quand-les-enfants-sont-dans-la-cuisine?profile=p5_HP
Section « Professionnel de la santé »
Communiqués pour
les parents - Pat le
mille-pattes
CD-ROM de votre copie du programme Les aventures de Pat le mille-
pattes
Disponible lors de la formation gratuite La nutrition des tout-petits
http://educationnutrition.org/programmes-
education/ateliers/offert/nutrition-tout-petits.aspx
Coup de cœur pour
les brocolis et les
choux-fleurs du
Québec
(Frais d’envoi au poids,
gratuit pour
< 20 copies environ)
Pour commander :
http://www.jaime5a10.ca/fr/demande/index
* Autres thèmes aussi disponibles
Il fait très chaud!
Précautions à
prendre pour les
enfants
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://publications.msss.gouv.qc.ca/acrobat/f/documentation/2013
/13-269-09F.pdf
Commande auprès de la Direction régionale de santé publique de la
Capitale-Nationale au 418-666-7000
Guide alimentaire
Canadien
Bon de commande :
http://www.hc-publication-sc.hc-sc.gc.ca/paccb-dgapcc/cmcd-
dcmc/webpubs.nsf/Web1/4652?OpenDocument&lang=fra&
Utilisez le tableau
de la valeur
nutritive: % de la
valeur quotidienne
Lecture des étiquettes
Bon de commande :
http://www.hc-publication-sc.hc-sc.gc.ca/paccb-dgapcc/cmcd-
dcmc/webpubs.nsf/Web1/100540?OpenDocument&lang=fra&
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/alt_formats/pdf/label-
etiquet/nutrition/cons/fact-fiche-fra.pdf

4
Saine alimentation
Version août 2014
Nom du document
Description
Disponibilité
Danger mortel
Prévention des
étouffements
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.chu-sainte-justine.org/documents/General/pdf/PDF-
2009/Danger-Mortel-2008.pdf
Superflus, les jus?
Bon de commande :
http://msssa4.msss.gouv.qc.ca/fr/document/publication.nsf/961885
cb24e4e9fd85256b1e00641a29/9718e6a857dafc358525785600642
2aa?OpenDocument
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://publications.msss.gouv.qc.ca/acrobat/f/documentation/2010
/10-289-15F.pdf
Bien manger à bon
compte
(1,00$ / dépliant et
frais d’envois 1,60$)
Guide pour économiser
Bon de commande :
http://www.acefrsm.com/pages/prev/doc_commande.php
Mode de vie physiquement actif
Version août 2014 2014
Nom du document
Description
Disponibilité
Répertoire ski de
fond raquette
Informations sur les
centres (horaire, frais,
etc.)
Commande courriel :
[e-mail]
Répertoire des
sentiers pédestres
Commande courriel :
[e-mail]
Jusqu’à épuisement des stocks
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.0-5-30.com/asp/detBonscoups.asp?rgn=Capitale-
nationale&id=3281 (en 2 sections pdf)

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Mode de vie physiquement actif
Version août 2014 2014
Nom du document
Description
Disponibilité
Parcours cyclables
Ville et région de
Québec
Carte
Commande courriel : [email protected]om (Tourisme Québec)
Copies disponibles aux bureaux d’arrondissement
Le parc linéaire de la
rivière St-Charles
Carte des sentiers
Commande courriel : [e-mail]
Copies disponibles entre autres :
•dans tous les bureaux d’arrondissement;
•dans les bibliothèques
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.ville.quebec.qc.ca/citoyens/loisirs_sports/parc_lineaire/
docs/carte_parc_lineaire_rivStcharles.pdf
Téléphone : 418-641-6201 #3240
Active pour la vie
Activités physiques à
faire pendant la
grossesse
Commande courriel : rebec[email protected]ouv.qc.ca
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.kino-
quebec.qc.ca/publications/ActivitePhysiqueGrossesse.pdf
Jouer aux exercices!
– Jeux et exercices
pour parents et
enfants
Commande courriel : rebec[email protected]ouv.qc.ca
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.mels.gouv.qc.ca/fileadmin/site_web/documents/SLS/sp
ort_loisir_act_physique/JouerAuxExercices_f.pdf
S'exercer en
s'amusant avec ses
petits-enfants!
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
http://www.mels.gouv.qc.ca/fileadmin/site_web/documents/SLS/sp
ort_loisir_act_physique/ExerciceFRp.pdf
Utiliser les moments
du quotidien pour
bouger - Programme
Ratatam
Fiches à imprimer en
bas de la page :
1ère : Après la sieste
2e : Avant les repas
3e : Alterner les
périodes de
concentration et les
périodes d’activités
physiques
Pour impression, consultation en ligne ou envoi du lien aux parents :
1ère fiche
http://www.avosmarquessante.com/images/stories/Outilspsychom
ot/aprs%20la%20sieste.pdf
2e fiche
http://www.avosmarquessante.com/images/stories/Outilspsychom
ot/repas.pdf
3e fiche
http://www.avosmarquessante.com/images/stories/Outilspsychom
ot/alterner%20les%20priodes%20de%20concentration%20et%20da
ctivits%20physiques.pdf