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SITES ALIMENTATION
TOUR GUIDÉ DU GUIDE ALIMENTAIRE CANADIEN Bien manger avec le Guide
alimentaire canadien en participant à un tour guidé.
Ce tour vous permettra de mieux comprendre les quantités et types d'aliments dont vous
avez besoin ainsi que les avantages reliés au fait de bien manger et d'être actif.
Faites un tour guidé - version Flash
PLUSIEURS ACTIVITÉS INTERACTIVES :
http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/santepub/nutrition/index.php?modules_interactifs
DES RECETTES
INTERACTIF
http://www.msss.gouv.qc.ca/nutrition/cru-cru/fr/accueil.php
Les 4 saisons des plaisirs alimentaires
http://www.msss.gouv.qc.ca/nutrition/4saisons/index.html
INTERACTIF- AIDER DES JEUNES À DÉTERMINER LES MENUS APPROPRIÉS
SELON LES ACTIVITÉS
http://www.msss.gouv.qc.ca/nutrition/aquoitucarbures/index.html
Mots cachés : Fruits et légume
http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/santepub/nutrition/jeux/jeu.html
Le coin des enfants - Le jeu des menus - Des jeux : Menu forme et Menu vacances où tu
composes des menus pour une journée.
http://kidcorner.seb.fr/seb/commun/game/game.asp?mscssid=C8MLCLEPRPAX8PNN6N
H8K34D8NK59JM6
Quiz (Étiquetage nutritionnel interactif) - Testez vos connaissances sur le contenu des
étiquettes de valeurs nutritives.
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/label-etiquet/nutrition/cons/inl_quiz_flash-fra.php
Trucs et conseils pour les ados - Saines habitudes de vie - « Voici une foule de trucs et
de conseils qui t'aideront à bien t'alimenter et à faire de l'exercice! » (site Web)
http://www.saineshabitudesdevie.gouv.qc.ca/index.php?trucs-et-conseils-ados
Saines habitudes de vie - Enfants - « Apprends en t'amusant! » Dans ce site, tu trouveras
« des trucs et des jeux qui t'aideront à bien manger et à bouger ! » (site Web)
http://www.saineshabitudesdevie.gouv.qc.ca/index.php?zone-enfants
Parcours d'exploration sur l'alimentation - Viens participer à des activités qui te
permettront de découvrir l'histoire de l'alimentation.
http://nosracines.bibl.ulaval.ca/vigie/alimentation/
ACTIVITÉ SPÉCIALE POUR L'APPRENTISSAGE
DES GROUPES D'ALIMENTS
Matériel requis:




Ciseaux
Colle
Papier de construction ou cartons.
Magazines, circulaires, périodiques contenant des images d'aliments.
Un jeu très simple:
Offrez à l'enfant des magazines, des circulaires contenant des images d'aliments. Puis vous
leur demander de découper des images de chaque groupe d'aliments. Par la suite, l'enfant
doit coller sur du papier construction ou sur du carton chaque image dans la section
appropriée selon le groupe auquel l'aliment appartient: fruits et légumes, lait et produits
laitier, pains et céréales, viandes et substituts.
Une version plus élaborée:
Pour les enfants plus âgés, introduisez les aliments transformés comme les biscuits, les
muffins, etc.
Et pour le plaisir:
Faire le même genre d'exercice, mais en identifiant les aliments "bons au goût", les
friandises que les enfants adorent, mais en leur soulignant que bien souvent ils sont peu
nutritifs, donc moins bons pour la santé.
Voici quelques suggestions d'aliments
Fruits et légumes
Pommes, oranges, raisins, abricots, cantaloups, pamplemousses, pêches, poires, pruneaux,
cerises, fraises, bleuets, melon, kiwis, bananes, ananas, etc.
Brocoli, carottes, maïs, champignons, pois, pommes de terre, courges, céleris, chou-fleur,
navets, poivrons, tomates, etc.
Pains et céréales
Pain de blé entier, bagel, pain pita, muffins anglais, riz, pâtes alimentaires, gruau, crème de
blé, céréales prêtes à servir, bulghur, millet, orge, etc.
Lait et produits laitiers
Lait, fromage, yogourt, crème glacée, lait glacé, lait fouetté, crème, etc.
Viandes et substituts
Bœuf, poulet, agneau, porc, veau, dinde, poissons et crustacés, oeufs, légumineuses, tofu,
noix, etc.