Dépression et anxiété

Docteur Jean-Loup Dervaux
Un ouvrage paru sous la direction
de Jean-Luc Darrigol
Dépression
et anxiété
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IntroductIon
Un certain malaise…
Qui d’entre nous n’a pas ressenti, à un moment donné de
son existence, un malaise diffus fait de crainte, tristesse,
tension mentale, aboutissant à une sensation de mal-être
et de mal-vivre ?
Les éléments de ce malaise sont, outre le stress – dont
les fondements sont extérieurs à l’individu et ont été étudiés
dans un autre ouvrage 1 –, une tendance à la dépression ou
à l’anxiété qui sont, eux, les éléments constitutifs de notre
prol psychologique et font l’objet de l’ouvrage présent.
1. J.-L. Dervaux, Libérez-vous du stress, Dangles, 2013.
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QUEL EST VOTRE PROBLÈME ?
1. Quelles distinctions entre déprime et anxiété ?
- Toutes deux, nous l’avons dit, sont des déviations inhé-
rentes au prol psychologique de l’individu ; elles ont trait
au regard qu’il a sur son existence : sur lui-même, sur les
autres, sur les événements. Cette image doit normalement
être harmonieuse.
- Dans le cas de la dépression, l’individu, dans une sorte
d’autodépréciation, attribue aux situations ou personnes de
son entourage une taille normale, mais il se voit, lui, insuf-
sant à assurer l’harmonisation avec ce milieu extérieur.
Le dépressif doute avant tout de l’intérêt et de l’utilité de
sa propre existence, qui lui paraît donc sans intérêt.
- Dans le cas de l’anxiété, le trouble est dirigé vers l’ex-
térieur de l’individu, qui voit les événements ou les autres
plus importants qu’ils ne sont en réalité, et se croit donc
incapable de vivre en harmonie avec ces personnes ou ces
situations.
L’anxiété est un trouble comportemental parfois conta-
gieux : l’anxieux est un hypervigilant qui ne voit que le côté
négatif des choses.
Si l’anxiété est un sentiment dirigé contre l’extérieur, la
dépression est un sentiment avant tout dirigé contre l’indi-
vidu lui-même.
Dans le premier cas il voit les événements extérieurs trop
importants pour lui ; dans le second cas la discordance vient
de ce qu’il se voit trop petit pour assumer les événements
extérieurs.
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Quel est votre problème ?
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Solutions
naturelles
Il existe des états mixtes dits « anxio-dépressifs »
dans lesquels la discordance est encore plus importante,
puisqu’elle relève des deux mécanismes.
Bien sûr, une certaine hypersensibilité au stress ambiant
ne fait qu’aggraver les choses.
2. Quelle différence
entre déprime et dépression ?
L’état de dépression présente des caractéristiques bien
particulières qui les différencient de l’anxiété :
- prédominance matinale des troubles ;
- tristesse, vue de la vie en noir ;
- dépréciation de soi-même ;
- inhibition physique et psychologique ;
- manifestations somatiques diverses : insomnie, amaigris-
sement, maux de tête… pouvant la masquer.
Mais il faut aussi tenir compte des circonstances et bien
distinguer :
›› la dépression réactionnelle, communément appelée
« déprime », se manifestant après un événement bien
particulier survenu à une date bien déterminée et cessant
rapidement avec la prise en charge et l’éloignement ou la
neutralisation de l’événement causal.
C’est un trouble temporaire consécutif à des situations
diverses : deuil, séparation ou déception amoureuse, dif-
cultés professionnelles ou chômage, maladie, mais aussi
accident, opération, grossesse… ou, tout simplement, long
hiver gris et sans soleil ;
›› la dépression constitutionnelle tient au caractère de
l’individu, avec des antécédents familiaux, une implication
génétique plus que probable, une inhibition psychique et
motrice importante, des récidives fréquentes sans cause
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apparente, avec, dans certains cas, un comportement
suicidaire associé.
Dans un cas comme dans l’autre, cet état dépressif entraîne
une diminution du désir et de l’intérêt de vivre qui est à l’ori-
gine d’une fatigue morale plus ou moins durable.
3. Quelle différence entre anxiété et angoisse ?
›› Tout d’abord, il y a anxiété et anxiété : il convient de
différencier le niveau.
Une anxiété liée à l’attente d’un événement prévu (ren-
contre professionnelle, permis de conduire, etc.) est consi-
dérée comme normale, puisque de courte durée, justiée
par l’actualité et cessant une fois l’événement passé.
Elle devient par contre maladive lorsqu’elle se prolonge et
prend l’aspect d’une « peur sans objet apparent légitime »,
peur de tout et de rien, de la vie, des événements qui pour-
raient survenir, etc. Elle retentit alors sur la vie physique,
psychique et relationnelle.
Elle présente alors les caractères suivants : prédomi-
nance des troubles le soir, état d’inhibition levé par l’action,
état d’esprit mis sur le compte des événements extérieurs,
statut ancien et faisant partie du prol caractériel.
›› L’anxiété peut s’extérioriser sous forme aiguë, c’est
l’attaque d’angoisse.
C’est un sentiment de panique incontrôlable associé à des
signes physiques : yeux exorbités, tremblements, sueurs,
pouls accéléré, vertiges, etc.
Quoi qu’il en soit, cet état permanent de « qui-vive injus-
tié » use les nerfs et entraîne un véritable malaise interne.
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