Chapitre 1 : Les modifications physiologiques du corps à l`effort

Thème 2 : Corps humain et santé
La connaissance du corps et de son fonctionnement est indispensable pour pratiquer un exercice
physique dans des conditions compatibles avec la santé. Cela passe par la compréhension de la
physiologie de l’organisme à l’effort.
Chapitre 1 : Les modifications physiologiques du corps à l’effort
L’organisme dépense de l’énergie en permanence. On peut ainsi définir le métabolisme de base qui
correspond aux dépenses énergétiques du corps humain au repos total. Le métabolisme de base
dépend du sexe et de l’âge.
L’énergie nécessaire à l’organisme provient de la dégradation de la matière organique des aliments
grâce au métabolisme de la respiration cellulaire (voir le cours sur le métabolisme cellulaire).
I°/ Le système cardio-vasculaire
A/ Suivi expérimental de l’effort
On peut mesurer la forme physique d’un individu grâce à l’Indice de Ruffier.
B/ Le cœur, moteur de la circulation sanguine
Nous avons vu dans le TP de la dissection du cœur que le cœur est un muscle : sa contraction est
appelée systole et son relâchement est appelé diastole.
Pendant la systole, le sang est éjecté du cœur par l’artère aorte (sang oxygéné) et par l’artère
pulmonaire (sang désoxygéné).
La diastole correspond à l’entrée du sang dans le cœur par les veines cave et pulmonaire.

Le cœur est creux et cloisonné : il contient 4 cavités : 2 oreillettes et 2 ventricules. La musculature
du ventricule gauche est beaucoup plus importante que celle du ventricule droit car il doit envoyer
le sang oxygéné dans tout le corps alors que le ventricule droit envoit le sang vers les poumons pour
être oxygéné.
Il existe une cloison entre la partie gauche et la partie droite du cœur qui est étanche et qui permet
aux sangs oxygéné et désoxygéné de ne pas se mélanger. Le cœur est séparé en 2 parties (droite et
gauche) qui ne communiquent pas mais fonctionnent de façon synchrones.
Les valvules du cœur permettent au sang de ne pas retourner d’où il vient, ce qui permet donc une
circulation en sens unique dans le cœur.

C/ Circulation pulmonaire et circulation générale
Une artère est un vaisseau sanguin qui part du cœur et emmène le sang vers les organes.
Une veine au contraire ramène le sang des organes vers le cœur.
1. Cœur
2. Poumons
3. Intestin grêle
4. Reins
La circulation générale = grande circulation correspond à l’éjection du sang oxygéné du
ventricule gauche dans l’artère aorte, ce qui permet l’alimentation des cellules de tous les
organes en dioxygène et nutriments. Le sang désoxygéné retourne au cœur (oreillette droite)
par la veine cave.

La circulation pulmonaire= petite circulation permet la réoxygénation du sang par les
poumons. Le sang désoxygéné part du ventricule droit via l’artère pulmonaire, il revient
oxygéné à l’oreillette gauche) via la veine pulmonaire.
Sur le schéma général de la circulation du sang, on voir que la circulation pulmonaire et la
circulation générale sont disposées en série ; cette disposition permet de recharger en O2 la
totalité du sang quelquesoit l’effort fourni.
L‘irrigation des organes est réalisé en parallèle, ce qui permet :
- de favoriser certains organes au cours d’un effort et de diminuer le début sanguin pour
d’autres moins actifs pendant un effort (appareil digestif, rein…)
- une bonne oxygénation de tous les organes
- de ne pas arrêter l’ensemble de la circulation en cas de problème (hémorragie, vaisseau
bouché…)

Exercice d’application : trouver au moins 3 « erreurs » dans le schéma de la circulation
sanguine au moyen
Age
Les erreurs :
 Le système n'est pas clos ! ( le sang circule à sens unique dans un système clos)
 Dans le coeur, les petites flèches indiquent le passage du sang d'un ventricule à l'autre ! ( le
coeur est constitué de 2 parties, droite et gauche qui ne communiquent pas)
 Dans certains vaisseaux, le sang circule à double sens !