Avez-vous pris votre “Platon”, ce matin

FÉV
MARS
2009
N°3
'.)4,53./# #/.35,4).'
05/2''2/50
CMW
JANV
Avez-vous pris votre platon, ce matin ?. . . . . . 1
L’univers téléologique des finalités. . . . . . . . . 1
Surmonter le stress ! (2e partie) . . . . . . . . . . . 2
Comprendre le jeu des “e-motions”. . . . . . . . 2
Consulting
focus
Le travail nous éloigne de trois grands maux : l’ennui, le vice et la pauvreté
Voltaire
Avez-vous pris votre “Platon”, ce matin ?
Jean-Pierre MECHIN
Pour beaucoup, la philosophie serait un nouveau
gadget dont on est en droit de se demander ce
qu’il peut bien apporter dans la conduite d’une
entreprise.
DR
Les nombreuses expériences que nous avons
eu à connaître répondent à cette interrogation
tout en démontrant leur remarquable efficacité,
d’autant qu’elles couvrent toutes les données en
rapport avec les circonstances qui déterminent
le comportement humain, celui là même qui
conditionne la vie de l’entreprise (conflits,
violences, transgressions des règles morales et
éthiques, incivisme, manque de reconnaissance,
rapports hommes femmes, absence de vision,
promiscuité, soif de pouvoir…) et ce n’est ici qu’un
aperçu d’une liste hélas, plus longue encore !
Ce magnifique sujet que nous présentions
dans notre dernière publication, vient d’être
mis à l’honneur dans le numéro du mois de
janvier de la revue COURRIER CADRES.
Nous souhaitions lui donner une suite ; la voici !
Il est en effet prouvé que la rencontre entre les
individus est porteuse du germe du conflit ; et
c’est justement parce que la philosophie
illustre toute la complexité de la nature
humaine qu’elle a su réunir en son sein tous
les enseignements susceptibles de résoudre
durablement les problèmes.
Dans notre ouvrage, l’attention vigilante, nous
partons du point de départ inhérent à notre nature
conditionnée qui est spécifiquement guidée par
l’“E-motion” ou “énergie en mouvement”, laquelle
engendre nos comportements irrationnels source
de tous nos problèmes. Le professeur Albert ELLIS
de l’Université de New-York avait identifié en son
temps les 40 croyances majeures entraînant ces
comportements.
Il nous faut donc éliminer ce pathologos que
représentent ces croyances erronées et que
nous nourrissons à souhait en favorisant l’esprit
d’ouverture. On peut en fait, comparer ce travail à
un muscle atrophié qu’il nous faut délier.
La philosophie nous sert finalement de repère
pour nous permettre d’analyser en profondeur
toutes les difficultés que nous rencontrons et
surtout de nous donner l’opportunité unique
d’apporter des réponses concrètes à toutes
nos interrogations. A un moment où le monde
est en pleine confusion, jamais les consultants
philosophiques n’ont eu autant leur place dans
la vie de l’entreprise. “Il est fort à parier que
toute entreprise digne de ce nom aura bientôt
un philosophe à son service” rappelle Lou
MARINOFF auteur du livre présenté en illustration,
et d’ajouter que par leur travail dynamique, “ ils
construisent des ponts entre la sagesse deux
fois millénaires et les besoins criants du nouveau
siècle” !
L’univers téléologique des finalités
Dans le droit fil de ce qui précède, les
économistes se sont penchés sur ce qui
pourrait permettre de définir aujourd’hui,
le cadre d’une entreprise modèle. C’est la
philosophie qui est venue à leur rescousse
en leur suggérant d’accorder une importance
fondamentale au sens, c’est-à-dire à la finalité
(telos en grec) de sa fonction.
C’est ainsi que les “learning organizations”
ou “entreprises apprenantes” en ont adopté
le principe qui les fait entrer dans l’univers
du “pourquoi” lequel apporte une nouvelle
dimension à leur raison d’être.
En adoptant cette vision, l’horizon s’élargit
puisqu’il n’est plus exclusivement campé sur
le présent qui lui, raisonne sur le “comment”.
En effet, la plupart du temps, les chefs
d’entreprise n’ont de cesse de s’attacher au
comment - comment tenir la barre dans une
situation de crise, comment faire face à des
problèmes de trésorerie, comment répondre à la
démotivation des salariés…-.
Dans cette perspective, ils restent le plus
souvent figés dans une vision “courtermiste”
qui les prive d’une saine vision du futur, cellelà même qui leur permettrait d’envisager le long
terme dans un climat de plus grande sérénité.
Gageons que la situation présente va
permettre aux entreprises de trouver leur
véritable raison d’être dans cette phase
mouvementée que traverse le monde.
Surmonter le stress !
2e partie
La véritable liberté exige de s’affranchir de la dictature
de l’ego et de son cortège d’émotions.
L’Attention Vigilante
Comprendre le jeu
des “e-motions”
dans les manifestations
du stress
Matthieu Ricard
Selon, une enquête réalisée auprès des D.R.H. et des responsables formation, les programmes
liés au développement personnel (gestion du temps, du stress et confiance en soi…) arrivent en
première position des formations suivies au titre du D.I.F.
Selon l’Agence Européenne de Sécurité et Santé au Travail, ce sont 30% des salariés européens
qui connaissent des niveaux de stress trop élevés.
Pas étonnant qu’en la circonstance, l’intérêt manifesté par les salariés sur ce sujet, soit si élevé.
INTRODUCTION AU PROGRAMME D’ATTENTION VIGILANTE
OU PLEINE CONSCIENCE
Notre monde, nous l’avons vu, nous positionne
constamment dans le faire. Nous ignorons la qualité
de tranquillité ; ainsi sommes nous constamment
menés par nos pensées, nos attentes, nos peurs, nos
désirs, nos aversions etc… Jon KABAT-ZINN qui a
beaucoup inspiré notre approche, dit à ce propos :
“si vous souhaitez toujours être quelque part
ailleurs, c’est que vous n’êtes jamais là où vous
vous trouvez”.
Naturellement cela conduit à ce que nos réactions
soient complètement conditionnées par les situations
que nous traversons et bien entendu aucun moyen
à cet instant de recourir à nos niveaux profonds
d’intelligence et de sagesse qui nous permettraient
d’utiliser une vision claire en la circonstance. Nous
nous mettons en “pilotage automatique” dit encore
KABAT- ZINN. Dans une telle situation, nous ne
prenons plus conscience des éléments qui sont les
plus importants pour notre équilibre, d’où l’expression
populaire “marcher à côté de ses pompes”.
Nos problèmes sont d’ordre interne et nous
sommes seuls à pouvoir y apporter des réponses
par une recherche appropriée, saine mais qui
nécessite des efforts. Or, la technologie nous prive de
ces efforts. Notre espace personnel se trouve de plus
en plus réduit au profit des machines au point qu’il
va nous devenir de plus en plus difficile d’exprimer
notre vraie nature.
La crise actuelle que nous traversons devrait
pourtant nous faire réfléchir sur nos errements
du passé qui finissent par tuer les relations entre
les hommes. Nous nous sommes installés dans
une situation de blocage car plus nous développons
de nouvelles technologies, plus nos besoins se
multiplient ce qui fait que nous sommes devenus
des êtres insatiables. Lorsque nous nous
retranchons derrière le seul développement
matériel en oubliant la fonction fondamentale
qui fait l’homme, nous commettons une erreur
impardonnable.
Certes, c’est une voie difficile que celle qui consiste
à la redécouvrir mais ô combien enthousiasmante.
Elle est finalement la seule voix possible et est
corroborée par les découvertes les plus récentes
que nous présentons dans le cadre du programme
de l’attention vigilante.
Trop souvent dans nos difficultés, nous allons
rechercher de l’aide à l’extérieur mais avonsnous seulement songé à nous interroger sur nos
ressources intérieures qui sont déjà là, prêtes à
nous aider .… si tant est que nous ayons l’idée de
faire appel à elles. Car ce n’est pas tant les difficultés
qui nous égarent mais la façon dont nous les
appréhendons. Epictète ne disait pas autre chose
lorsqu’il affirmait : “ce ne sont pas les événements
qui perturbent les êtres humains mais l’idée qu’ils
s’en font”.
Les travaux qui ont été menés par Jon KABAT-ZINN à
la Clinique de Réduction du Stress au Centre Médical
de l’Université du Massachussets ont donné lieu à la
création d’un programme devenu très populaire dans
le monde, dont l’objectif est de nous déconditionner
de nos comportements stupides.
Ce programme, le M.B.S.R. (Mindfulness Basic
Stress Reduction) est destiné à répondre à
un certain nombre de besoins exprimés en
Occident par le monde du travail. Jon KABATZINN est aujourd’hui en mesure de prouver que ce
programme, pour toute une variété d’états graves, a
donné des résultats spectaculaires, non seulement
sur des symptômes physiques mais aussi, sur des
changements psychiques.
Il a fait une étude sur une période de deux années
concernant près de mille deux cents personnes. En
considérant les personnes qui se sont engagées dans
ce programme jusqu’à son terme soit 86%, on trouve
une réduction du nombre de symptômes médicaux
déclarés en début de programme, de 25%. En
considérant à présent les symptômes psychologiques
(colère, anxiété, dépression, somatisation), il a été
constaté une baisse desdits symptômes de 32% au
terme des huit semaines que dure ce programme.
De même en ce qui concerne les structures profondes
de personnalité qui sont censées ne pas changer, le
niveau moyen sur l’échelle du sens de la cohérence
pour les personnes concernées avait augmenté de
7% durant ledit programme, ce que les chercheurs
en psychologie de la personnalité considèrent comme
un changement énorme.
NOTRE APPROCHE
Découvrir le jeu des “e-motions” sur nos
comportements ainsi que le moyen d’y faire
face grâce à la découverte du programme
de l’Attention Vigilante, issu des travaux
menés respectivement par Jon KABAT-ZINN,
professeur émérite de médecine qui dirige la
clinique de réduction du stress à l’université
médicale du Massachussets, et Zindel SEGAL,
Ph.D., titulaire de la “Morgan Firestone Chair in
Psychothérapy ans Psychology” à l’université
de Toronto.
COMPRENDRE LES “E-MOTIONS”
Les troubles engendrés
par les émotions
u Accueillir ses émotions
pour mieux les apprécier
u La discipline, seul moyen de traiter
les «e-motions » conflictuelles
u Les différentes étapes du parcours
au cœur de l’expérience
u Exercices respiratoires (attention juste)
u Relaxation assise: l’instant présent
u Transformer une situation anxiogène
u L’apprentissage à l’art de manger
u Retenir sans apprendre
u Exercices créatifs
FEUILLE DE ROUTE ET STRATEGIE
Pratiques mobilisables face aux situations
délétères rencontrées (épuisement, pressions,
tensions, agressivité, perte de sens, absence
de reconnaissance…).
L’Attention Vigilante en toutes
circonstances.
Même observation concernant la mesure de résistance
au stress qui comprend trois éléments : un sens du
contrôle, l’intérêt pour la vivacité de l’expérience
quotidienne et la capacité de traiter le changement
comme un défi. Des études de même type ont été
menées sur le psoriasis avec des résultats statistiques
surprenants montrant avec éloquence qu’un groupe
ayant réalisé ce programme se débarrassait plus vite
de ses symptômes, comparé à un autre groupe ne
l’ayant pas mis en œuvre.
Siège social
Centre ELEUSIS 3
1, rue Pierre-et-Marie-Curie
22190 PLÉRIN
Les résultats du M.B.S.R. sont tels, que celui-ci a
été adopté dans un grand nombre de facultés de
médecine, aux Etats-Unis et trouve maintenant son
prolongement en europe.
SARL au capital de 10.500 E - RCS 2003 B 197 Enregistré comme Prestataire de Formation sous le n° 53
22 07510 22 auprès du Préfet de la région Bretagne
Siret 44890180100010 - Code APE 7022Z - N° RCP 417
712 9804
Il en sera naturellement question dans notre prochain
numéro.
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Jean-Pierre MECHIN - Associé-Gérant