Voyage et retraite au Shri Lanka

Voyage et retraite au Shri Lanka
Avec Vigyânanand (Jacques Vigne)
Du vendredi 31 juillet au samedi 15 août 2015
Esprit du voyage
Découvrir les lieux bouddhistes historiques du Shri Lanka, rencontrer des moines et pratiquants
bouddhistes et effectuer une retraite dans un centre de Vipassana réputé du centre de l’île, Nilambé
au-dessus des plantations de thé à 30 km au sud de la capitale historique de l’île, Kandy. A l’occasion
de nos déplacements, nous aurons aussi l’occasion de découvrir la nature luxuriante et les plantations
de thé, ainsi que quelques belles plages dans le nord-est, au-dessus de Trincomalee. Le lieu de
retraite, Nilambé, a eu un fondateur, Goodwin, qui a instauré un esprit d’ouverture dans la pratique
du vipassana et pour l’accueil des Occidentaux. Upul Gamage, son successeur, est renonçant, il dirige
le centre depuis une dizaine d’années et effectuera l’animation de certaines sessions pour le groupe,
pendant que Jacques prendra en charge les autres. Nous aurons une méditation quotidienne durant la
partie de visites du voyage. Le tour sera accompagné par Madhusagar, qui est docteur en histoire
avec une thèse sur le Sri Lanka, et a déjà accompagné le groupe de Jacques pendant plus de deux
semaines en août 2012.
Vendredi 31 juillet 2015 - Départ de Paris Charles de Gaulle par Shri Lanka Air Lines à 15h-
Vol UL 564
Samedi 1er août : Arrivée à 4h45. Accueil à l'aéroport et route (environ 4h) jusqu’à
Anuradhapura, première capitale de l'ancien Sri Lanka. Check-in à l'hôtel, Palm Garden
Village Hôtel et repos après un long voyage.
Dimanche 2 août : Après le petit déjeuner, visite de Mihinthale, le complexe monastique où
le moine Mahinda (fils de l'empereur Asoka) est arrivé, et a prêché les enseignements de
Bouddha au roi Devanampiyatissa. Notre guide nous expliquera la tradition de ce lieu qui est
l’un des plus sacrés de Ceylan et montrera l'endroit où ils se sont rencontrés. Puis visite
d’Anuradhapura. Visite des 3ème, 4ème et 5ème plus hauts monuments du monde antique. Nous
admirerons aussi la plus grande piscine de l’antiquité, les seuils en pierre de lune, les étangs
jumeaux, et la statue du Bouddha en ‘nirvâna’ reproduite dans le monde entier et dont le
Pandit Nehru gardait une photo quand il était emprisonné par les Anglais. Et puis retour à
l'hôtel et repos. Palm Garden Village Hôtel.

Lundi 3 aout : matin : statue de Bouddha Avukana, (troisième statue du monde par rang de
taille dans le genre Bouddha monolithique), puis nous irons voir Ritigala, une ville loin des
circuits habituels avec son ancienne piscine.
hôtel Sorowwa à Habarana.
Mardi 4 août : Habarana –Trincomalee- Nilaweli.
Une immense plage de sable blanc qui a été fermée aux touristes pendant la période des
conflits, mais qui est ouverte à nouveau maintenant, à 10 km au nord de Trincomalee, la
capitale pittoresque du nord-est avec sa jolie baie et son temple hindou qui domine l’océan.
Beach Hotel, Nilaweli.
Mercredi 5 août : Nilaweli
Repos, plage, et visite en journée du Fort de Trincomalee, qui est l’œuvre des Portugais,
restauré par les Hollandais.
Beach Hôtel, Nilaweli
Jeudi 6 août : Nilaweli-Polonaruwa
Départ le matin vers Polonnaruwa, deuxième capitale de l'ancienne Lanka. Ses ruines sont
assez étendues dans des clairières aussi paisibles que pittoresques. Nous visiterons le plus
grand ensemble monastique du monde antique, Alahana Parivena, le musée avec en
particulier d’intéressantes sculptures mahayanistes, quelques palais et quatre impressionnantes
statues du Bouddha sculptées dans un grand rocher d’un seul bloc, qui font souvent la
couverture de livres sur le Shri Lanka.
Hôtel Sudu Arliya.
Vendredi 7 août : Poonaruwa- Kandy
Dambulla, visite du temple de la caverne d'or où a écrit un des plus grands sages du
bouddhisme théravâda, Buddhagosha, au Ve siècle de l’e.c. et le soir on ira voir la 8ème
merveille du monde, Sigiriya. Coucher de soleil sur le rocher de Sigiriya
Hôtel Sorowwa.
Samedi 8 août
Après le petit déjeuner on atteindra Kandy, visite du temple de la Dent, le centre de pèlerinage
le plus célèbre de l’île, Nous visiterons sur les bords d’un joli lac la Buddhist Publication
Society qui a publié un trésor de connaissances sur le bouddhisme théravada. Ensuite, nous
arpenterons le jardin botanique de Peradeniya et finirons la journée par un spectacle de danses
folkloriques.
Hôtel Senani.
Dimanche 9 août
Promenade dans les zones de montagnes, visite des plantations de thé, excursion et prise
d’une tasse de thé chez un producteur, puis on reviendra à Ramboda Falls. L'hôtel est situé en
face d’une cascade. Beau paysage, possibilité de bain dans la cascade.
Hôtel Ramboda Falls
Du lundi 10 août au vendredi 14 août matin : centre de méditation de Nilambé, à 1h30 de
route au-dessus de Kandy vers le sud, près de la crête d’une haute colline, au milieu d’une
forêt tropicale et au-dessus de grandes plantations de thé. L’ambiance est typiquement
cinghalaise, et la vue s’étend à 50km vers l’ouest.

Vendredi 14 août
Visite de l’Orphelinat des Eléphants de Pinnawela.
.
Samedi 15 août : départ vers la France à 01h30 du matin. Arrivée samedi à 9h à Charles de
Gaulle. Vol UL 563.
Prix : 2600 € voyage en avion compris, supplément 200 € pour chambre seule.
**** Hôtels inclus -
Hôtel Palm Garden, Hôtel Nilaveli Beach, Nilaveli Beach Hôtel, Hôtel Sudu Araliya, Hôtel
Sorowwa, Hôtel Senani, Hôtel Ramboda Falls, centre de retraite de Nilambé.
**** Lieux que nous visiterons (billets d'entrée inclus)
Anuradhapura avec son arbre de la Bodhi, Isurumuniya, Jetawanaramaya, complexe
monastique d’Abayagiri, Kuttam Pokuna, Eth Pokuna, Samadhi Statue de Bouddha, Star
Gate,
Mihintale,
Avkana Statue de Bouddha,
Ritigala,
Polonnaruwa, Sathmahal Prasadaya, Gal Potha, Gal Vihara, Nelum Pokuna, Thiwanka
Pilimage, Lankathiloka vihâra, Hatadage, Atadage, Thuparamaya, Siva Devalaya, Demala
maha Seya, Watadage,
Dambulla : grotte et temple
Sigiriya,
Kandy : Temple de la Dent, jardin botanique, salon national de la danse
Pinnawela : l'Orphelinat des Eléphants
**** Tous les transports de l’aéroport à l'aéroport.
**** 2 Bouteilles d’un litre d'eau par jour.
Contact pour inscription :
Ce voyage est organisé par :
EQUATEUR VOYAGES
MARIETTON SELECTOUR AFAT (N° de licence : LI 069.096.00200)
4 RUE DE LA REPUBLIQUE BP1171 - 69201 LYON CEDEX1
LA PERSONNE EN CHARGE DES RESERVATIONS EST ‘BEATRICE’.
GARANTIE APS ADHERENTE SNAV LICENCE IATA MEMBRE DE SELECTOUR AFAT
CONTACT PERSONNEL - BEATRICE [email protected]
TEL [phone] FAX [phone]
LUNDI -VENDREDI 9H30-12H30 et 14H00-18H30 - SAMEDI 09H30-13H00

Le prix comprend :
Ce qui est inclus :
(01) Arrivée et départ vers l’aéroport en bus A/C (air conditionné) Deluxe,
(02) Transport pendant le voyage en bus A/C
(03) 2 bouteilles d’eau minérale par jour et par personne en plus de l’eau des repas.
(04) Logement dans les hôtels indiqués, ou équivalents, en chambres partagées, avec lits
doubles ou jumeaux, avec cabinet de toilette
(05) Tous les frais d’entrée dans les monuments.
(06) Un guide recruté localement parlant français ou anglais, ainsi que pour tout l’itinéraire.
Ce qui n’est pas inclus :
(01) Les frais de visas. Le mieux est de demander le visa par internet, le nom est ETA,
Electronic Visa Autorisation.
(02) Toutes les dépenses personnelles, les achats, le téléphone, les boissons à table autres que
l’eau.
(03) Les assurances individuelles santé, rapatriement, vie ou autres.
(04) Engagements
Nous suggérons aux membres des groupes de souscrire une assurance individuelle de voyage,
médicale et d’autres types.
Démarches préalables :
Que les participants soient attentifs à avoir une ASSURANCE INDIVIDUELLE efficace
pour le voyage, souvent les agents proposent les compagnies ELVIA ou TMS par exemple.
Sur place, les compagnies de transports ont leurs propres assurances, et l’agent de voyage a sa
responsabilité limitée au fait d’aider le contact avec les assurances françaises pour traiter et
éventuellement rapatrier un malade ou un accidenté.
- Côté bagages : la limite pour l’Inde est fixée à 20 kilos par personne.
- Affaires à emporter :
Indispensables :
-Chaussures faciles à déchausser (pour visites…) et bonnes chaussures de marche.
-Serviettes de toilette légères du genre nids d’abeilles et gants éponges (si ashrams)
-Lingettes désinfectantes (pour toilette, mains et objets).
-Boules Quies – Petit réveil – Lampe de poche électrique.
-Lunettes de soleil – crème solaire – un petit chapeau.

-Anti-moustiques (pour la peau et pour les vêtements. En crème et/ou en petites bombes, chez
le pharmacien ou en phytothérapie).
-Vêtements amples, à manches longues de préférence, en tissus naturels.
-Un sac à dos léger (bagage à main) et pour tous les jours…
Facultatif (en fonction du voyage choisi) :
-Résistance pour chauffer l’eau (café, tisane, bouillotte) dans un grand verre, ou timbale
haute.
-Dictionnaire de poche français/anglais.
-Kit adaptateur universel pour prise de courant.
-Prise anti-moustiques (on en trouve aussi sur place). En général, il n’y en a pas besoin dans
les hôtels avec air conditionné où nous irons dans les villes, mais cela peut être utile dans les
ashrams.
-Quelques bougies (anti-moustiques à la citronnelle de préférence) en cas de panne.
-Un petit parapluie pliant.
-Un drap léger (cousu) ou ce qu’on appelle un ‘sac à viande’ (on en trouve tout fait dans les
boutiques de sport/montagne, en coton léger, ou en soie). Nous serons dans de bons hôtels***
confortables mais le ‘sac à viande’ sera surtout valable en ashrams. Même dans des hôtels
d'assez bonnes catégories, la coutume en Inde et de ne pas fournir le drap de dessus.
-Une taie d’oreiller est également utile et des essuie-mains + gants éponge.
Côté santé :
- Vaccinations, etc. Elles sont conseillées mais non obligatoires : DTP (diphtérie-tétanos-
polio).
-Le vaccin contre l’hépatite A est recommandé pour ceux qui n’ont jamais été en zone
tropicale.
-Le vaccin de l’hépatite B est sujet à controverse, il n’y a de toutes façons que très peu de
chances de la contracter en un voyage de quinze jours, la contamination passant par le sang.
Pas besoin de prendre les médicaments de prévention antipaludéenne, par contre un spray
anti-moustiques à appliquer le soir et la nuit est vivement conseillé.
- Prévention des phlébites avant les longs voyages aériens. Tous les médecins ne conseillent
pas cette prévention s’il n’y a pas de facteurs de risques clairs, mais Jacques Vigne pense
qu’elle devrait être effectuée assez largement car elle est plutôt inoffensive. (Les phlébites
peuvent mener à des thromboses et à des embolies pulmonaires fatales). Il s’agit de prendre
250mg d’Aspirine si possible sous forme pulvérisée ou effervescente pour éviter les effets
secondaires à type de douleurs gastriques, chaque jour pendant une semaine avant le voyage
en avion et de continuer une journée après. Il est également recommandé en avion de : porter
des bas ou chaussettes de contention, de se lever souvent de son siège, de se dégourdir les