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Fête de l'école Jules Verne juin 2011
Démonstration de yoga (10 à 15 minutes)
Mime du mot yoga : x2
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au sol :
Camille Y, (chandelle, jambes écartées)
Fiona et Margaux adossées : O et G
Léonie et Thomas à deux A superposés
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debout (voir dessin) :
Camille le Y,
Fiona et Thomas le O,
Margaux le G et
Léonie le A
L'histoire
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Respiration
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Il était une fois un petit éléphant qui se promenait dans la savane avec
un groupe d'amis.
(Bande son éléphant)
(posture de l'éléphant avancer à la queleuleu avec des pas lourds
et la trompe dessine un huit couché, autour de la marre → le coussin)
Au bord de la marre, il eu
envie de devenir une petite grenouille,
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(Bande son de chants de grenouilles )
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aussitôt pensé, aussitôt réalisé.
(Position de départ et ceux qui le peuvent enchaînent)
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Et la petite grenouille rêvait de se transformer.
Alors elle chanta si fort Croa, Croa, Croa,
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qu'elle rêva, et devint un arbre....qui grandit, grandit, grandit.
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(position de départ, il s'agit de tenir dans la posture,
les enfants peuvent enchaîner dans différentes postures de l'arbre,
de tenir les postures...)
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
Alors qu'il s'enracinait très fort, très fort dans le sol, ses branches se
couvraient de fleurs qui s'éparpillaient dans le vent.
Il s'aperçut qu'il résistait malgré la pluie, malgré le vent
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qui chantait dans les branches (ouhouhouh...souffle).
 Petit à petit des feuilles remplacèrent les fleurs et il se
dit "si le vent s'arrêtait je serais plus solide et alors je
pourrais voler...."
 Aussitôt pensé, aussitôt réalisé.
(Thomas prend la position de l'oiseau debout
et Fiona celle de l'oiseau couché)
 Quelques unes de ses feuilles se détachèrent et devinrent des oiseaux
qui se mirent à chanter le Aaaaa.
 Ils vénérèrent la terre d'où ils venaient, puis
ils chantaient le
OoooooMmmmm en hommage au soleil qui les réchauffait. (se taire et
tenir les postures)
 Et les saisons passèrent.
Le soleil se fit plus doux, mais aussi moins chaud.
Le vent du printemps et la chaleur de l'été s'estompèrent.
 Le vent devint une brise fraîche et froide alors l'oiseau, comme un fruit
mûr se laissa tomber de la branche et se coucha sur la terre pour se
reposer de toutes ses aventures.

ALORS Il fit mine de dormir.
(s'allonger et fermer les yeux,
il faut rester immobile et se concentrer sur sa respiration.)
Mais il s'amusa dans son repos à explorer de nouvelles sensations.
Il sentit ses pieds, ses jambes, son derrière et son devant.
Il respirait,
 sous sa cage thoracique, son cœur battait calmement,
dans son dos ses omoplates s'étalaient, puis ses bras se relâchaient et
son ventre se gonflait doucement,
sa tête pleine de beaux souvenirs souriait......

Il était redevenu un homme.
 Alors il décida de s'éveiller,
il s'étira comme un chat,
 bailla comme un lion,
 se roula encore en boule,
 puis s'assit sur son séant,


il était heureux d'être un enfant....
FIN