
Les mouvements respiratoires
A. Comment ta respiration se fait-elle?
Le renouvellement de l’air dans ton organisme est assuré par deux mouvements respiratoires :
l’inspiration;
l’expiration
Pour en être conscient(e), ferme les yeux et la bouche, puis inspire et expire :
Quand tu inspires, de l’air entre dans tes poumons par les voies respiratoires
Quand tu expires, de l’air sort de tes poumons par les voies respiratoires.
Ces mouvements respiratoires sont possibles grâce :
à la mobilité de la cage thoracique (= ribcage)
et a l’élasticité des poumons.
Pour en être conscient(e), ferme les yeux et la bouche, place tes mains à plat sur tes cotes (= ribs),
puis inspire et expire :
Quand tu inspires, de l’air entre;
tes cotes s’élèvent;
ton thorax (= thoracic cavity) augmente de volume
Quand tu expires, de l’air sort;
tes cotes s’abaissent;
ton thorax diminue de volume.
Ces variations sont mises en jeu par un certain nombre de muscles :
Quand tu inspires, les muscles intercostaux se contractent et relèvent les cotes,
le diaphragme se contracte et s’abaisse;
c’est ainsi que le thorax et les poumons augmentent de volume, que de l’air
y entre
Quand tu expires, les muscles intercostaux se relâchent et abaissent
les cotes,
le diaphragme se relâche et se relève
c’est ainsi que le thorax et les poumons diminuent de volume, que de l’air en
sort
INSPIRATION EXPIRATION
Les muscles intercostaux se contractant Les muscles intercostaux se
relèvent les cotes relâchant abaissent les cotes.
Le diaphragme se contractant Le diaphragme se relâchant se
s’abaisse relève
Le thorax et les poumons augmentent Le thorax et les poumons diminuent
de volume de volume
Il y a ENTRÉE D’AIR dans les poumons Il y a SORTIE D’AIR des poumons