cercl - Skynet.be

Horaire :
Le samedi uniquement sur rendez-
vous.
Tarifs :
En groupe : 8 € la séance.
Par module de 10 séances payable, à
l’inscription, par versement sur le
compte n° 652-8211721-74.
avec mention :
« module - nom – date de naissance ».
Mise sur pied à partir de 4 participants.
Limité à 6 participants.
En individuel : 25 € la séance.
(+ 5 € en duo).
Contact :
DEFOLLIN S.
BE 0842.168.450
0494/43.24.70.
[e-mail]
Je vous invite également à consulter mon
blog :
http://espacededeveloppementpersonnel.skynet
blogs.be/
Vous pouvez vous inscrire à la newsletter
si vous souhaitez être tenu informé des
activités.
A qui s’adressent ces séances ?
A toute personne :
- ressentant un état de mal être,
de stress, d’agitation….
et souhaitant le dépasser, le
gérer, l’évacuer.
- souhaitant atténuer les effets
provoqués par l’accumulation
de tensions installées dans
l’entièreté de notre être.
- désireuse d’améliorer ses
relations avec elle-même et avec
les autres.
Aux adultes et aux enfants à partir
de 7 ans. Les enfants sont des
éponges et eux aussi….accumulent.
C.E.R.C.L'
Centre d'Epanouissement
et de Rééducation
par le Corps et le Langage.
Sophrologie
Apprendre à passer du
temps pour soi
et avec soi !
Boulevard Léopold III, 119
7600 Péruwelz
069.77.37.97
www.cercl.be
0494/43.24.70.
[email protected]

La sophrologie favorise un
mieux-être et la prise de
conscience de son corps et de
son être par le biais de
mouvements doux.
Elle travaille également au
niveau de l’esprit en vue de
mettre nos pensées à notre
service par le biais de la
visualisation.
Durant une séance de sophrologie
les participants sont amenés à un
état de relaxation pour, au fil des
séances, parvenir à un état de
conscience vigile c'est à dire de plus
en plus éveillée.
La personne prend un temps
d'intériorité avant de se tourner
vers l'extérieur. Le but étant
d’adopter ces nouvelles aptitudes
au quotidien indépendamment du
contexte dans lequel on se trouve.
Ces séances se pratiquent donc
debout et assis afin de faire le lien
plus aisément dans la vie de tous les
jours.
Il est primordial de ne pas se mettre
la pression par rapport à un résultat
à obtenir : le mieux-être vient
automatiquement quand il se doit et
chacun évolue à son rythme.
Séances individuelles :
Durée : 45 min. à 1h.
Elles consistent à mettre « les maux
en mots » et donc de mettre en mots
les émotions et sentiments vécus.
Les séances ne consistent pas à
remuer votre passé mais à
apprendre à vivre réellement dans le
présent avec une perspective
d’avenir positive. Et ce, à l’aide de la
sophrologie.
Séances de groupes :
Durée : 45 min. à 1h.
 Groupes enfants : 7-14 ans
L'enfant vit un moment de
rencontre avec lui-même où il peut
se trouver et se re..trouver, se poser
et se re..poser, se détendre et se
ressourcer.
Des exercices de recentrage sont
répétés, à chaque séance, afin d’en
faciliter leurs transpositions au
quotidien et ainsi stimuler
l’attention de l’enfant.
Les séances se composent
d'exercices de sophrologie et de
temps de partage.
L'espace de paroles permet :
- l'expression de ses ressentis par
rapport aux exercices de
sophrologie.
- le développement affectif et
social par le biais de l'expression
et de l'écoute des ressentis de
chacun dans diverses situations
de la vie (travail sur base
d’images, livres d'enfants,
contes….).
Cela amène une réflexion et une
prise de recul dans ses relations aux
autres. L'accent est mis sur le respect
de soi et de l'autre....dans son
unicité.
Un entretien préalable avec les
parents est préférable.
Ces groupes sont subdivisés selon
les âges.
 Groupes adultes
Séances composées d'exercices de
sophrologie.
Les groupes sont ponctuels et
mis sur pied selon les
demandes.

Stage de Stratégies, méthodologie de
travail et gestion mentale :
 Pour qui ?
Jeunes fréquentant l’enseignement
secondaire.
 Quand ?
Les samedis 14, 21 et 28 janvier, 4 et
11 février
De 16h30 à 18h30.
 Où ?
Au C.E.R.C.L’
 Par qui ?
Par une logopède et une
neuropsychologue formées à ces outils.
 Prix :
125 € pour les 5 séances
Payables à l’inscription sur le compte
275-0528701-96 en mentionnant en
communication « Stage stratégies et
méthodo -Janvier 2012- Nom du
stagiaire ».
 Modalités pratiques :
Groupe limité à 6 participants, afin de
viser l’efficacité (4 inscriptions min.)
Se munir de son matériel scolaire, ses
cours, de surligneurs fluo, de post-it, un
bloc de feuilles, de feuilles A4 de
couleurs différentes, une farde à
anneaux, d’une bouteille d’eau ou
gourde d’eau.
Boulevard Léopold III, 119- 7600 Péruwelz
www.cercl.be 069/ 77.37.97
Stage de Stratégies, méthodologie de
travail et gestion mentale :
 Pour qui ?
Jeunes fréquentant l’enseignement
secondaire.
 Quand ?
Les samedis 14, 21 et 28 janvier, 4 et
11 février
De 16h30 à 18h30.
 Où ?
Au C.E.R.C.L’
 Par qui ?
Par une logopède et une
neuropsychologue formées à ces outils.
 Prix :
125 € pour les 5 séances
Payables à l’inscription sur le compte
275-0528701-96 en mentionnant en
communication « Stage stratégies et
méthodo -Janvier 2012- Nom du
stagiaire ».
 Modalités pratiques :
Groupe limité à 6 participants, afin de
viser l’efficacité (4 inscriptions min.)
Se munir de son matériel scolaire, ses
cours, de surligneurs fluo, de post-it, un

bloc de feuilles, de feuilles A4 de
couleurs différentes, une farde à
anneaux, d’une bouteille d’eau ou
gourde d’eau.
Boulevard Léopold III, 119- 7600 Péruwelz
www.cercl.be 069/ 77.37.97
Stage de Stratégies, méthodologie de
travail et gestion mentale :
 Pour qui ?
Jeunes fréquentant l’enseignement
secondaire.
 Quand ?
Les samedis 14, 21 et 28 janvier, 4 et
11 février
De 16h30 à 18h30.
 Où ?
Au C.E.R.C.L’
 Par qui ?
Par une logopède et une
neuropsychologue formées à ces outils.
 Prix :
125 € pour les 5 séances
Payables à l’inscription sur le compte
275-0528701-96 en mentionnant en
communication « Stage stratégies et
méthodo –Janvier 2012- Nom du
stagiaire ».
 Modalités pratiques :
Groupe limité à 6 participants, afin de
viser l’efficacité (4 inscriptions min.)
Se munir de son matériel scolaire, ses
cours, de surligneurs fluo, de post-it, un
bloc de feuilles, de feuilles A4 de
couleurs différentes, une farde à
anneaux, d’une bouteille d’eau ou
gourde d’eau.
Boulevard Léopold III, 119- 7600 Péruwelz
www.cercl.be 069/ 77.37.97
 Contenu du stage :
Déroulement général :
Alternance d’introspection
personnelle via des mises en
situations pratiques, de réflexions
personnelles et apport du groupe, de
théorie, d’applications pratiques.
Objectifs généraux
*Prise de conscience du cognitif.
*Découvrir, analyser, comprendre,
optimaliser sa façon d’apprendre.
*Découvrir, analyser, comprendre et
s’approprier d’autres façons
d’apprendre.
*Développement des stratégies de
perceptions visuelles, auditives et
kinesthésique.
*Développement des stratégies
d’attention, mémorisation et
compréhension écrite.
*Apprendre à s’approprier sa matière
scolaire, à s’y « balader » en faisant des
liens (équivalences, différences), des
« zooms », en reliant théorie et
concret,

*Apprendre à planifier, à organiser le
temps et la quantité de matière, à
anticiper (ex : les questions qui
pourraient être posées dans une
matière donnée, …).
*Amener à l’autonomie, amener le
jeune à transférer ces techniques dans
son quotidien scolaire.
*Amener le jeune à adhérer à la notion
de rigueur, dans le travail mais aussi
dans l’emploi des stratégies.
*Développer son estime de soi.
*L’information et conseils aux parents.