Bulletin d`information podo

Bulletin d’information
Podo – Pied 9
UNION BELGE DE PODOLOGUES ET
PEDICURES SPECIALISES
U.B.P.P.S.
Chers Membres, PS. LIRE PAGE 8
Voici notre neuvième Bulletin d’information.
Que faire pour soulager l'insuffisance veineuse ?
Environ une personne sur cinq souffre d'insuffisance veineuse. Les femmes sont deux fois plus
touchées que les hommes et les risques augmentent avec l'âge. Au-delà des traitements médicaux,
voici une série de conseils permettant de mieux faire face au problème.
La maîtrise du poids et la pratique régulière d'une activité physique modérée (marche, vélo,
natation, gymnastique légère, aquagym...) sont deux
conditions importantes.
Les conseils
• Surélevez les jambes dès que possible. Dans le lit,
adaptez l'inclinaison du sommier ou placez un coussin
sous vos pieds.
• Sous la douche ou dans le bain, passez un jet d'eau froide sur les jambes en partant des pieds
jusqu'aux genoux pour activer la circulation.
• Les pieds et les jambes ne doivent pas être surexposés à la chaleur (chauffage, banc solaire, soleil).
• En cas de travail assis, accordez-vous des pauses au moins toutes les heures pour vous
dégourdir les jambes durant quelques minutes. Dans l'intervalle, remuez de temps à autre les
orteils et procédez à des mouvements circulaires des chevilles.
• En avion, réservez un siège côté couloir (idéalement à hauteur d'une sortie de secours), afin de
pouvoir un peu mieux étendre les jambes. Levez-vous périodiquement et buvez beaucoup d'eau.

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• Portez des vêtements amples (pantalons larges, jupes...). Les bas et les collants de contention
sont utiles.
Lu : PassionSanté : publié le : 04/06/2014
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7 questions sur le don de sang
Qui peut faire don de son sang ? Existe-t-il un âge limite ? Combien de fois par an peut-on en
donner ? Autant de questions que beaucoup d'entre nous se posent.
• Qui peut être donneur de sang ? Toute personne âgée
de 18 à 70 ans et en bonne santé. Avant chaque don, le
médecin vérifie que le donneur répond à ces conditions. Il
contrôle le poids (qui doit être supérieur à 50 kilos), ainsi
que la pression artérielle.
• Quelles informations reçoit le donneur ?
Un dépliant sur les comportements à risque de contracter une maladie transmissible par le sang. Il
doit aussi remplir un questionnaire permettant au médecin de s’assurer du bon état de santé. Ce
formulaire devra être daté et signé, attestant que le donneur l'a lu, compris et qu'il en a tenu compte.
Il peut évidemment poser toutes les questions qu'il souhaite au personnel médical et infirmier
présent.
• Où donner son sang ? En milieu hospitalier et dans les centres de collecte. La Croix-Rouge de
Belgique organise régulièrement des campagnes de don. Infos sur www.transfusion.be. Les adresses
des centres et les heures de collecte peuvent être obtenues en téléphonant au 0800/92.245 (appel
gratuit).
• Le nombre de dons est-il limité ? Oui : quatre fois par an maximum, avec un intervalle de deux
mois minimum entre chaque don. Pour les dons de plasma, le délai est de deux semaines, avec un
maximum de quinze litres par an. Pour les dons de plaquettes, il faut un intervalle de deux
semaines, et un maximum de vingt-quatre par an.
• Combien de temps dure un prélèvement? Cinq à dix minutes. Compte tenu de l'inscription, de
l'examen médical et du temps de repos après le don, il faut prévoir une demi-heure au total. On peut
ensuite reprendre normalement ses activités.
• Quelle quantité de sang donne-t-on ? Cela varie en fonction du donneur, sans toutefois jamais
dépasser 500 ml. Le sang est récolté dans une poche contenant un liquide anticoagulant et de
conservation.
• Peut-on attraper une maladie lorsqu'on donne son sang ? Le matériel (poches, aiguille...) est
stérile et à usage unique. Il est détruit par incinération après utilisation. Le risque d'infection est
totalement exclu.
Source: Croix-Rouge de Belgique – Lu : PassionSanté : publié le : 14/06/2014
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Voyage : la carte européenne d'assurance maladie
En cas de déplacement en Europe, en particulier pour les vacances, il est important de se procurer la
carte européenne d'assurance maladie (CEAM). Comment l'obtenir ? Qu'offre-t-elle comme
protection ?
Cette carte est personnelle et il est important d'en disposer en cas de soins médicaux ou dentaires
imprévus dispensés dans l’un des pays de l’Union européenne, ainsi qu'en Suisse, en Norvège, en
Islande ou au Lichtenstein. Elle ne s'applique pas au tourisme médical (soins programmés).
Quelle protection ?
• Prise en charge des frais de santé.
• Eviter les soucis sur place pour trouver un médecin conventionné et
pour obtenir les remboursements.
• Ne pas devoir payer l’intégralité des honoraires au praticien local
sans avoir la certitude, une fois rentré, d’être remboursé.
• Selon les tarifs en vigueur dans le pays dans lequel vous vous trouvez, le coût de vos soins
médicaux sera complètement ou partiellement remboursé sur simple présentation de votre carte.
Vous serez ainsi assimilé à un résident.
• Dans certains pays, la non-présentation de la CEAM peut entraîner d’office l’application d’un tarif
privé, plus élevé et qui ne sera pas remboursé au retour.
• Pour les cas très spécifiques comme une hospitalisation ou un rapatriement, une assurance
complémentaire vous couvrira plus largement. La CEAM n’est pas une assurance rapatriement ou
assistance.
Comment l'obtenir ?
• Elle est délivrée gratuitement par la mutualité, du moins si vous êtes en ordre de cotisation
dans le cadre de l’assurance maladie obligatoire.
• La demande peut se faire sur place, par téléphone, par courrier ou par Internet. Attention aux
délais.
• En cas de perte ou de vol sur le lieu de séjour, la mutualité pourra vous envoyer une attestation
(par fax ou par Internet en cas d'urgence).
• La carte est individuelle : chaque membre de la famille doit en posséder une, même les
enfants.
• La carte n'est valable que pour les séjours temporaires.
• Sa durée de validité court jusqu'à la fin de l'année d'obtention. Il faut donc en demander une
nouvelle chaque année.
Source: www.belgium.be/fr/sante/en_voyage/carte_européenne/
Lu : PassionSanté : publié le : 10/06/2015
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Comment risque-t-on d'attraper l'hépatite C ?
L’hépatite C est une maladie du foie causée par un virus. Son degré de gravité est variable, mais les
conséquences peuvent être redoutables puisqu'elle peut évoluer vers une cirrhose et un cancer du
foie. Comment se transmet-elle ?
Selon,l'Organisation mondiale de la santé (OMS) 150 millions de personnes dans le monde sont
infectées de manière chronique par le virus de l’hépatite C et quelque 350.000 patients décèdent
chaque année de pathologies hépatiques liées à l’hépatite C. Contrairement à l'hépatite B, il n’existe
aucun vaccin contre l’hépatite C.
Les modes de transmission
• réception d’une transfusion sanguine, d'un autre produit sanguin ou d’un greffon contaminés
• injection avec une seringue contaminée ou blessure par piqûre d’aiguille en milieu de soins
• usage de drogues injectables
• nouveau-né d'une mère infectée par l’hépatite C
• rapports sexuels non protégés avec une personne infectée ou partage d’objets personnels
contaminés par du sang infecté, ce dernier mode de transmission étant toutefois peu fréquent.
L'hépatite C ne se transmet pas par le lait maternel, les
aliments, l’eau, en cas de simple contact (étreinte, baiser...)
ou lors du partage de nourriture ou d'une boisson.
Source: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs164/fr/
Lu : PassionSanté : publié le : 09/07/2015
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Quand ne peut-on pas donner son sang ?
Dans certaines circonstances, le don de sang ne peut pas être autorisé sur le moment. Voici les
situations qui obligent à reporter le prélèvement.
Pour rappel, un donneur de sang doit être âgé de plus de 18 ans et de moins de 66 ans et présenter
un poids minimal de 50 kg.
Dans quels cas est-il nécessaire de postposer le don ?
Un séjour à l'étranger
Si vous avez voyagé dans l'un de ces pays européens ou l'une de ces régions entre les mois de mai et
de novembre, il faut attendre 28 jours après le retour avant de donner du sang.

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• Albanie : tout le territoire
• Italie : la Lombardie, la Vénétie, l'Emilie-Romagne, la Toscane, la Sardaigne
• Grèce : la partie reliée au continent mais aussi les îles (Evia et Samos)
• Croatie : tout le territoire
• Macédoine : tout le territoire
• Roumanie : tout le territoire
• Serbie: tout le territoire
Si vous avez voyagé hors de l'Europe, il faut d'office attendre 28 jours après le retour mais cela peut
aller aller jusqu'à six mois selon la destination.
Un examen médical
Si vous avez subi une endoscopie ou une coeloscopie : le don sera postposé de deux à quatre mois,
selon le modèle d'endoscope utilisé (rigide ou souple).
Une intervention chirurgicale
• Après une petite opération : deux mois
• Après une opération plus importante : quatre mois
Des soins et des traitements
• Après une transfusion sanguine : quatre mois
• Après une visite chez le dentiste : un jour après un plombage,
sept jours après une extraction.
• Séances d'acupuncture : au moins quatre mois, sauf si elles
ont été pratiquées par un spécialiste reconnu ou un médecin.
Un tatouage ou un piercing
Il faut attendre au moins quatre mois après la réalisation.
La grossesse et l'allaitement
Il est interdit de donner du sang pendant toute la durée de la grossesse et les six premiers mois après
l'accouchement, ainsi qu'en période d'allaitement.
Les maladies
• Fièvre et une infection virale ou bactérienne : vous pourrez donner votre sang deux semaines après
votre rétablissement.
Les morsures de tiques
Si vous avez été mordu par une tique dans les dernières 24 h ou si la tique n'a pas été retirée
endéans les 24 h : le don de sang doit être postposé de trois mois.