Doc5 - Oser le changement

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PRATIQUE DE LA COHERENCE CARDIAQUE ET DU ZERO MENTAL
Pour s'entraîner à la cohérence cardiaque, aller sur SYMBIOFI, choisir
outils de cohérence cardiaque gratuit,
puis laisser charger l'outil, et ensuite entrainement libre, démarrer,
6cpm, valider et c'est parti pendant 5mn!
Et ensuite pratiquer le Zéro Mental:
1) immobiliser la langue
2) le corps comme une statue,
3) les yeux immobiles,
4) observer sa respiration
5) Et si il ya encore quelque chose qui arrive: "Est-ce que j'ai
besoin de ça pour être tranquille maintenant"
çà= la pensée, l'émotion, la sensation, le son, l'image ou quoique ce
soit d'autre qui arrive
"Celui qui est libre, de son mental est libre de tout!"
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