Les différents types d'attention

Proposer une définition des différents types d’attention abordés
L’attention c’est :
 Une perception interne (petite voix) ou externe (odeur, son, image…)
 Une interaction privilégiée avec cette perception.
 Une connexion stable grâce à un « effort d’attention »
 Dure le temps nécessaire suivant l’objectif fixé au départ
 Entraine une réaction afin de garder sa stabilité (comme sur une poutre)
 Un ajustement de notre « équilibre attentionnel »
 Pour éviter la chute
 Pour ne pas être distrait
 Pour pouvoir réagir rapidement.
 Variable en intensité, en temps et en conséquence (ce ne sont pas les mêmes si on est au volant ou si
on est assis chez soi en train de lire).
 Des signes : le visage concentré, le regard vers là où tend l’attention, la « petite voix ».
 En lien avec la motivation « circuit de la récompense ».
Il existe plusieurs types d’attention :
 L’attention peut être interne (on ne perçoit rien de ce qui se passe autour de nous car on est attentif à
une seule chose) ou externe, comme le fait d’être attentif à la lecture, à une autre personne…
 L’attention peut être divisée : on est attentif à plusieurs choses (non complexes) à la fois comme lire et
écrire, écouter et regarder, visiter et prendre en photo…
 L’attention peut être sélective : on sélectionne certaines perceptions, par exemple si on cherche
quelque chose de jaune, un utilise la perception visuelle… On traite une cible à la fois.
 L’attention peut être sensorielle : lorsque le mécanisme rend les neurones traitant les informations
provenant de nos sens plus sensibles.
 La concentration est une forme d’attention connectée/stabilisée : le cerveau reste focalisé sur sa tâche
(interagit avec) et mobilise l’énergie et les ressources nécessaires pour cette tâche. Il fait un tri
constant entre ce qui est utile ou non en fonction de notre intention de départ. Pour les tâches
complexes, il faut découper en mini-tâches simples en ayant une intention claire et précise. On alterne
donc entre des phases de planification/réflexion et des phases d’exécution.
La distraction est le fait d’oublier pendant quelques instants ou plus longtemps son intention : l’attention est
déstabilisée. Pour la ramener, il faut soit repérer l’amorce du phénomène de distraction et y réagir en ramenant
tout de suite notre attention, soit attendre que la distraction retombe.