Fiches de Lectures.complètes docx

1. La théorie des émotions : retracer l’évolution de la théorie des émotions depuis
James avec des critiques pour chacune d’elle.
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2. La théorie de l’autodétermination : modèle hiérarchique de la Motivation avec
ses niveaux, ses déterminants et ses conséquences
https://moodle.fernuni.ch/pluginfile.php/153659/mod_resource/content/14/Chapitre3_Motivation_
HQ.pdf
Théorie de l’autodétermination : Le modèle hiérarchique
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Conséquences
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Bibliographie
Hauw, N., (2007). Un test des déterminants internes de la motivation situationnelle en
contexte naturel : Approche hiérarchique de la motivation en Education Physique et Sportive.
Repéré à https://tel.archives-ouvertes.fr/tel-00197168/document
Mazzietti, A. (2018) We shall never surrender. Récupéré le 15 avril 2020 à 11:56 du site
https://moodle.fernuni.ch/mod/resource/view.php?id=108375
Vallerand, R., Carbonneau, N., Lafreniere, M.-A., (2009). La théorie de l’autodétermination
et le modèle hiérarchique de la motivation intrinsèque et extrinsèque : Perspectives
intégratives. Dans P. Carre, F. Fenouillet, Traité de psychologie de la motivation, (pp. 47 à
66). France: Dunod.
3. L’intelligence émotionnelle
Définition de l’intelligence émotionnelle :
Selon le Docteur Peter Salovey, Professeur à l’Université de Yale, cette intelligence
émotionnelle regroupe un ensemble de compétences liées à la perception, à la compréhension,
à la gestion et à l’utilisation des émotions (Brovedani, 2008). Il s’agit donc de l’utilisation
optimale de ces mécanismes afin de non seulement mieux se connaitre, se contrôler mais
également comprendre les gens et détecter les éléments qui peuvent expliquer leur
comportement. Dans les faits, le Docteur Peter Salovey a pu adapter de manière positive ces
outils en les mettant au service de la prévention sanitaire.
D’autre part, Madame Moïra Mikolajczak, qui travaille en tant que Professeure de
psychologie à l’Université de Louvain, identifie cinq grands types de compétences liées à
cette intelligence émotionnelle.

La première compétence consiste à Identifier les émotions : Il est d’autant plus difficile de
distinguer et d’analyser les émotions lorsqu’on se retrouve face à des adultes. Ceux-ci les
expriment à faible intensité et de manière fugace. Ainsi, cette faculté d’identification permet
de déceler les signes d’agacement chez autrui, avant que celui-ci ne s’énerve. Elle nous
permet également de mieux juguler la colère qui peut éclater en nous.
La deuxième compétence correspond à Comprendre les émotions : Une grande partie des
individus confondent l’élément qui active l’émotion avec sa vraie raison. Dans ce cadre, ils
seront incapables de comprendre l’origine profonde d’une réaction. Ainsi, ils croiront qu’une
remarque malheureuse sera responsable de la colère d’un individu alors que celui-ci a
simplement accumulé nombre de déboires avant cela. La remarque n’aura été que l’activateur
et non la raison réelle de l’énervement.
La troisième compétence se rapporte à l’Utilisation des émotions : Il s’agit ici de savoir
décoder les informations que nos émotions nous envoient et d’adapter notre comportement.
Ainsi, une fatigue chronique, un énervement qui ne nous quitte plus peuvent nous indiquer
que notre esprit nécessite un temps de repos afin de se ressourcer.
La quatrième compétence fait référence au fait d’Exprimer les émotions : Dans ce cadre, il
s’agit non seulement de choisir la personne adéquate, mais encore le moment approprié et
l’intensité des termes que nous employons afin de communiquer au mieux notre ressenti sans
s’énerver, sans aggraver la situation. En effet, 75% des personnes éprouvent de la peine à
exprimer ce qu’elles ressentent.
Enfin, la cinquième compétence met en jeu le fait de Réguler les émotions : Il est question de
les atténuer ou de les intensifier en fonction de la situation. Ainsi, les individus qui éprouvent
de la peine à contrôler leurs émotions sont généralement moins heureux dans leur vie. Ils
encourent davantage le risque de présenter des ennuis de santé ou des problèmes psychiques.
Ils éprouvent également davantage de problèmes dans leur sphère professionnelle. Ainsi, de
bonne compétences émotionnelles permettent de mieux affronter l’anxiété ou le stress
(Mikolajczak, 2016).
Dans ce contexte, les émotions influencent les quatre domaines centraux de notre vie. Tout
d’abord le bien-être : les compétences émotionnelles favorisent notre sérénité tout en nous
préservant du malaise qui résulte de la colère. Deuxièmement, ces compétences émotionnelles
influencent également la santé mentale et physique. En effet, le stress ou la colère engendrée
par une mauvaise maitrise des émotions peut dégrader notre santé physique et nous fatiguer
moralement. Troisièmement, le travail se trouve également impacté par un manque de
compétence émotionnelle. Ainsi, notre productivité et la qualité de notre travail dépendent
également de notre état émotionnel. L’ennui ou la colère peut détériorer nos capacités de
conception et d’élaboration. Alors que des émotions positives favoriseront notre productivité.
De plus, notre proportion à maitriser notre intelligence émotionnelle nous rend bien plus
attractifs aux yeux d’un employeur. Enfin, les relations humaines sont tributaires de la
gestion des émotions. Il s’agit ici de comprendre autrui, de savoir communiquer tout en
contrôlant l’intensité des échanges. Ainsi, la colère nous isole alors que l’amour nous
rapproche des autres tout en réduisant les conflits (Mikolajczak, 2016).

Selon Mikolajczak, l’intelligence émotionnelle se décline en trois niveaux :
[Connaissances] : Savoir explicite ou implicite de l'individu sur les compétences
émotionnelles.
[Habiletés] : Capacité de l'individu à appliquer ses connaissances en situation émotionnelle.
[Dispositions] : Propension de l'individu à agir d'une façon spécifique en situation
émotionnelle.
Bibliographie
Brovedani, L. (2008, 3 août). Part 1 Dr. Peter Salovey - Yale University [Vidéo en Ligne]. Récupéré à
https://www.youtube.com/watch?v=zfZkbyjP7w0
Mikolajczak, M. (2016, 8 juin). Améliorer son intelligence émotionnelle, pourquoi pas à l'école?
[Vidéo en ligne]. Récupéré à https://www.youtube.com/watch?v=KK_lOuhAfso
4. Le débat Cognition vs Emotion
On peut désigner le terme « émotion » comme étant un épisode passager, déclenché par un
stimulus évalué comme étant important par l’organisme. Ce processus dynamique est défini
par « une activation physiologique, une expression corporelle et une activité mentale »
(Wood, Wood, Boyd, Hétu, & Cormier, 2015).
En 1884, William James a soutenu dans son livre « What is an Emotion ? » que l’émotion
empruntait un processus contre-intuitif. En effet, James affirmait que le processus émotionnel
suivait le découpage mettant en jeu la réaction du corps : En premier lieu, le stimulus est
perçu. Puis, le corps réagit (battement du cœur qui s’accélère, sueur, tremblements…). En
troisième lieu, l’individu prend conscience des implications et des modifications corporelles.
Il en résulte une émotion. Cette séquence est aujourd’hui connue sous le nom de « théorie
périphéraliste » car elle implique le système nerveux périphérique qui est à l’origine de
l’émotion. Carl Lange, médecin et psychologue danois, élaborera une théorie semblable un an
après James.
On définit l’émotion comme étant une réaction affective momentanée, provoquée par une stimulation
et caractérisée par « une activation physiologique, une expression corporelle et une activité mentale »
(Wood, Wood, Boyd, Hétu, & Cormier, 2015). Ces émotions nous aideraient à comprendre les