I. Rappels des besoins nutritionnels de l’organisme
Nutriments = substances chimiques procurées par l’alimentation une fois la digestion faite
-Nutriments majeurs (lipides, glucides et protéines)
-Micronutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments)
Aliments
-Substance généralement naturelle dans la composition de laquelle entrent les nutriments.
-Il n’y a pas d’aliment complet mais des aliments complémentaires
-5 groupes principaux
o Pain, céréales, riz, autres dérivés farineux
o Fruits
o Légumes
o Viandes, volailles, poissons, œufs
o Laitages, yaourts
1.1. Les macronutriments
• Protéines
• Lipides
• Glucides
1.1.1. Les protéines
- Ils sont constituées d’acides aminés reliés par des liaisons peptidiques
- Rôles : constituants de base de toute cellules vivante, enzymes, hormones, anticorps …
- Leur apport énergétique : (1g= 4kcal)