HORAIRE SPORTS
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DESCRIPTIFDS ES COURS ADDICTED TO SWEAT - Exclusivité Sport Village Cours musculaire créé par Madonna. Bouger, danser, sauter en rythme. AQUABIKE Ce nouveau sport consiste a pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. AQUAGYM Cours de renforcement musculaire, les bienfaits de l’eau en plus! BODY BALANCE Combinaison entre le Yoga, le Tai Chi et le Stretching postural. Favorise la détente et la stabilité en renforçant votre corps. BODY PUMP Cours musculaire: un entraînement efficace en toute sécurité. Tous les groupes musculaires sont sollicités, les répétitions sont nombreuses. BODY SCULPT Renforcement musculaire général et intense avec accessoires divers. BOKWA Sport très cardio dance qui permet de faire disparaître les amas graisseux qui alourdissent la silhouette. On tonifie sa silhouette. RUNNING Groupe de course à pied: + d’endurence, + de fun! SPINNING Cours cardio intensif de vélo en indoor. Ce cours s’adresse à tous ceux qui veulent maigrir, améliorer leur résistance cardio-vasculaire. TAF Renforcement musculaire ciblé taille, abdos et fessiers. STRETCHING Etirements et assouplissements des muscles et des tendons. STRETCH AND TONE Succession de mouvements visant le renforcement de la sangle abdominale, du tronc et l’équilibre du corps dans sa globalité. YOGA Met l’accent sur la concentration à l’effort et la precision dans l’alignement du corps. ZUMBA Combinaison d’aérobic, de Body Sculpt et de danses latinos. ZUMBA DANCE Chorégraphies faciles à suivre qui sculptent votre corps sur le son des derniers hits internationaux. BOOT CAMP TEAM Nouvelle activité physique inspirée des entraînements de l’armée américaine. Le Boot Camp est conçu pour repousser vos limites. TRAINING HORAIRE SPORTS 2015 BOSU BODY & TAF Nouveau ! Amélioration de l’équilibre, renforcement des abdominaux profonds et des muscles posturaux du dos. Utilisation d’altères, conseillé par les kinés en cas de rééducation post-blessure. Des entraînements en petit groupe (max 8 participants) d’une durée de 30 minutes. Encadrés par nos coachs,c’est l’activité idéale en complément de votre entraînement du jour! CROSS WATER Nouveau ! Renforcement musculaire intensif donné dans la piscine, développement de l’équilibre, la vitesse, puissance, précision, résistance, coordination... Jetez-vous à l’eau! GYM DOUCE Renforcement musculaire en profondeur avec étirements en douceur. HARD CANDY FITNESS - Exclusivité Sport Village Cours intensif destiné à renforcer chaque partie de votre corps. Le cours est conçu à partir des séances d’entraînement de Madonna. PILATES Suite de mouvements avec conscience et respiration adéquates, visant le renforcement de la sangle abdominale tout en allongeant les muscles. Travaille l’équilibre du corps, idéal pour une silhouette affinée, un corps plus souple et plus musclé. PILOXING - Exclusivité Sport Village Mix entre la vitesse des mouvement de la boxe et la flexibilité du Pilates. TT CARDIO Entraînement intense et fonctionnel pour une amélioration des capacités cardiovasculaires avec du petit matériel. TT FORCE Développement de la force et de l’endurance musculaire TT TRX Développement des muscles dorsaux et abdominaux grâce au système d’entraînement par suspension pour des résultats spectaculaires. TT HYPO Renforcement de la sangle abdominale (abdominaux hypopressifs) et du périnée , affinement de la taille TT STRETCH En complément d’un entraînement, série d’étirements musculaires, pour moins de douleurs post-effort et une meilleure mobilité articulaire. COURS COLLECTIFS Lundi Mardi 08h30 TAF - Séverine 9h15 Spinning - Séverine 9h30 2 Pilates - Violette 9h30 € Aquabike - Sébastien 9h30 30’ TT Force - Victor 10h30 30’ TT Hypo - Victor 10h30 Body Pump - Chiabe 10h30 2 Strech tone - Violette 11h45 Aquagym - Loucas 13h00 30’ TT Cardio - Loucas 17h30 Zumba dance -Loucas 18h00 30’ TT TRX - Victor 18h - 22h Animation squash 18h30 € Aquabike - Séverine 19h30 TAF - Séverine 20h30 Body Pump - Séverine 20h30 2 Body balance - Sylvie 21h00 30’ TT Stretch - Victor 9h30 - Séverine 10h30 Gym douce - Cathy 10h45 Aquagym - Séverine TAF 17h30 30’ TT TRX - Ben 18h00 30’ TT Cardio - Ben 18h30 - 21h Squash amélioration 18h30 TAF - Délis 19h00 Running confirmé- Mike 19h30 Aquagym - Séverine 20h00 30’ TT Force - Ben 20h30 € Aquabike - Séverine 21h30 30’ TT Stretch - Ben Mercredi Jeudi 8h30 30’ TT Cardio - Ben 9h00 30’ TT Force - Ben 9h30 TAF - Délis 9h30 2 Pilates - Violette 10h30 1h30’ Spinning - Vincent 10h30 30’ TT Cardio - Loucas 10h45 Aquagym - Délis 8h30 2 Pilates - Claire 9h30 2 Yoga - Jacqueline 14h00 30’ TT Force - Loucas 14h30 30’ TT Hypo - Loucas 17h30 45’ Bokwa - Loucas 18h15 45’ Piloxing - Loucas 18h30 30’ TT Force - Victor 18h30 2 Pilates - Violette 19h00 45’ Body Pump - Loucas 19h45 45’ Zumba -Loucas 20h30 30’ TT Stretch - Victor 9h30 - Martine 10h00 30’ TT Cardio - Loucas 10h30 2 Stretching - Martine 11h00 Aquagym - Loucas 12h00 € Aquabike - Séverine TAF 17h45 Vendredi Samedi 8h30 9h00 30’ TT TRX - Ben 9h30 Running confirmé + Mike 9h30 Body balance - Sylvie 9h30 30’ TT Hypo - Ben 10h30 Running confirmé- Mike Body Pump - Séverine 9h30 Gym douce - Cathy 9h30 2 Pilates confirmé - Phil 10h30 2 Pilates débutant - Phil 10h45 Aquagym - Cathy 45’ 19h30 30’ TT Cardio - Ben 19h30 Addicted to sweat-Loucas 19h30 2 Yoga - Sylvie 10h00 Sortie vélo 10h00 30’ TT TRX - Victor 10h00 Body sculpt - Guillermo 10h30 30’ TT Hypo - Victor 10h30 Aquagym - Sylvie 11h00 Zumba - Guillermo 11h30 € Aquabike - Sylvie 12h00 2 Stretching -Guillermo 10h30 Hard candy- Loucas 11h30 Zumba dance -Loucas 11h30 Running débutant- Mike 12h30 30’ TT Stretch - Ben 17h00 30’ TT Force - Victor 17h30 Spinning - Michaël 17h30 30’ TT Stretch - Victor 16h30 Bosu & TAF - Loucas 18h30 Crosswater - Loucas 18h30 Spinning - Michaël 19h00 - 21h Animation tennis Dimanche Body sculpt - Séverine 17h30 30’ TT natation - Ben 18h30 Bootcamp - Ben 18h30 € Aquabike - Séverine 19h00 - 21h Animation badminton 19h30 Aquagym - Séverine 17h30 € Aquabike - Séverine Musculaire Cardio Détente Team Training Piscine 20h30 30’ TT Stretch - Séverine Raquettes Outdoor 19h30 Running débutant- Nico 20h30 30’ TT Force - Ben 20h30 Entraînement natation € Cours payant 30’ Durée du cours 2 Studio 2
