Peut-on apprendre à etre heureux 29 septembre 2011.pub

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Jeudi 13 octobre 2011
Peut-on apprendre à être heureux ?
Par Matthieu van Pachterbeke
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MIDI SANTE
DU
BOIS D'HAVRE
Jeudi 29 septembre 2011
Peut-on apprendre à être heureux ?
Par Matthieu van Pachterbeke
UCL (Faculté de psychologie et des sciences de l'éducation – centre d'étude du
comportement social – centre de psychologie de la religion), traducteur de
"L’hypothèse du bonheur"
(Jonathan Haidt) – éditions Mardaga.
On apprend à lire et à compter. On s’exerce à certains sports. On suit des recommandations diététiques. Mais on consacre
peu de temps à accroître son potentiel de
bonheur. Un tort selon la psychologie positive, sur laquelle se penche le psychologue Jonathan Haidt dans « L’Hypothèse du
bonheur » (Mardaga).
Peut-on apprendre à être heureux ?
On s’est longtemps intéressé aux problèmes de
santé physique comme mentaux. Pour preuve :
l’existence du fameux DSM IV, manuel statistique
et diagnostique des désordres mentaux dont la
première version date de plus de quarante ans.
Des chiffres illustrent bien l’intérêt généralement
porté par la communauté scientifique aux maladies plutôt qu’aux ressources favorables à la santé mentale comme physique. On recensait ainsi
en 1978 plus de 10 000 études sur la dépression
contre 1000 sur le bien-être, soit un rapport de
1/100. Heureusement, avec le temps, le rapport
se modifie en faveur des facteurs protecteurs
pour la santé physique, mentale et sociale, puisqu’en 2000, on enregistre un rapport de
1/21. On doit ce passage d’un modèle de la maladie à un modèle de la santé à des tenants de la
psychologie positive. Le courant s’est largement
répandu en Europe. La psychologie positive étudie les conditions qui favorisent l’épanouissement des individus et des groupes. Elle porte sur
les ressources qui contribuent au bien-être personnel, mais aussi interpersonnel (à l’école, au
travail, dans le couple, en société). Aller bien,
cela peut s’apprendre. Le bonheur ne tombe pas
du ciel. Pourquoi ne pas compter sur soi ? Comment ? A force de recherches scientifiques, la
psychologie positive a dégagé une équation du
bonheur : G+C+A.
Loin d’être une formule magique, l’équation
pointe trois facteurs qui entreraient en ligne de
compte dans notre niveau de bonheur : nos pré-
dispositions génétiques (G), les conditions de
vie (C) et les activités que nous menons (A).
A explorer lors du Midi Santé.
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