Dossier de Recherches

Empathize
Empathize : Recherches
Avant de commencer, il faut savoir qu’il existe plusieurs méthodes
de massages et plusieurs buts. Le massage en lui-même
est généralement accompagné d’odeurs, d’huiles et de musiques
relaxantes ayant pour but d’accompagner le patient.
1
: http://fr.wikipedia.org/wiki/
Massothérapie
Dans la liste des massages 1, nous retrouvons alors :
• l’Acupression, qui dérive de la méthode traditionnelle chinoise
(l’acuponcture),
• le Lomi Lomi, massage principalement effectué avec
de l’huile de coco ou de monoï sur fond de musique hawaïenne,
• le Drainage Lymphatique, technique très précise, directionnelle
et rythmée composée de pressions exécutées avec précision,
et beaucoup d’autres, exécutés par des machines (ou pas),
sur des enfants en bas âge ou des adultes, beaucoup d’autres
méthodes que nous n’aborderons pas.
Empathize : Recherches
Cependant, nous allons nous attarder sur le massage dit suédois,
massage le plus courant en Occident, pour deux raisons :
2
: http://www.allodocteurs.fr/
la première est technique, les autres massages étant trop
complexes à réaliser pour mon futur prototype ; la deuxième
est médicale, car certains massages doivent être prescrits
par des médecins et exécutés par des personnes
spécifiques qualifées (il existe des contre-indications) 2.
Le massage suédois, selon comment il est exécuté, peut atteindre
deux buts, à savoir relaxant ou thérapeutique mais avant
de développer ce point, il faut savoir quelles peuvent être les douleurs
qui nécéssitent ces massages, et d’où proviennent ces douleurs.
Empathize : Recherches
3
: « Prévenir et guérir
le mal de dos », Professeur
Claude Hamonet, éditions
Odile Jacob, 2007.
Les causes des douleurs au dos sont nombreuses.3
Cela peut provenir de mauvais échauffements musculaires
avant un entraînement (cas courant chez les adolescents),
de lourdes charges soulevées maladroitement ou trop vite,
de pressions excessives sur le dos (comme le surpoids),
d’un manque d’activité affaiblissant les muscles abdominaux,
de mauvaises postures désalignant la colonne vertébrale,
d’autres pathologies comme l’arthrose en particulier,
du poids d’un bébé pour une femme enceinte, du vieillisement,
d’une mauvaise literie (sachant qu’on passe en moyenne
un tiers de nos vies à dormir), d’une fracture, etc.
Notez qu’une des plus fréquente cause est le stress !
Vous l’aurez compris, les causes sont multiples et variées.
Notez que pour la plupart de ces douleurs, la douleur en question
peut apparaître (et se prolonger) des jours après la cause, l’effort
ou l’évènement.
Certaines causes étant plus récurrentes que d’autres,
on retrouve alors des douleurs spécifiques plus communes,
mais avant de les aborder, nous allons faire une petite digression
sur la constitution de la colonne vertébrale.
Empathize : Recherches
La colonne vertébrale est composée de 24 vertèbres, chaques
vertèbres étant séparées par des disques intervertébraux.
Ces disques sont élastiques, et composés d’un anneau de cartilage
et d’un noyeau «gélatineux», et ont pour but d’amortir les chocs.
Il arrive dans certains cas que le disque sorte de son orbite,
constituant par la suite ce qu’on appelle une hernie discale.
Les 24 vertèbres, elles, sont divisées en 5 groupes.
Ainsi, des vertèbres C1 à C7, on retrouve les cervicales.
Ensuite viennent les vertèbres T1 à T12, T étant le diminutif
de thoracique (aussi appellées dorsales).
S’en suit les vertèbres lombaires L1 à L5, le sacrum,
et finalement le coccyx.
À travers ces vertèbres passent les nerfs spinaux
(aussi appelés nerfs rachidiens).
4
: Atlas des territoires
cutanés du corps humain
- Esthésiologie de 240
e
branches (2 édition)
« Ils sont responsables de la motricité et de la sensibilité
des membres, des sphincters et du périnée. » 4
Ils passent donc dans la plupart de nos membres, comme les bras
ou les jambes, et ont un rôle capital dans le fonctionnement
du corps humain.
vue de profil
d’une colonne vertébrale
Empathize : Recherches
Maintenant que cette digression est faite, nous pouvons retourner
à nos douleurs si spécifiques.
5
: http://mal-de-dos.
comprendrechoisir.com/
comprendre/cervicalgiedouleurs-cervicales
6
: http://mal-de-dos.
comprendrechoisir.com/
comprendre/lombalgiedouleurs-dorsales
Nous catégoriserons ces douleurs en trois grands groupes, à savoir
la cervicalgie pour toutes les douleurs relatives aux cervicales,
la dorsalgie pour toutes les douleurs dorsales et enfin,
les lombalgies pour toutes les douleurs lombaires.
Deux types fréquents de cervicalgies : 5
le torticolis, contractions prolongées involontaires musculaires
accompagnées de douleurs brutales ;
l’arthrose cervicale, raideur du cou accompagnée de maux de tête
et pouvant rendre les mouvements douloureux (peut aussi être
accompagné de vertiges et/ou de bourdonnements d’oreille).
Trois types fréquents de dorsalgies : 6
les douleurs musculaires, contractions prolongées involontaires
musculaires accompagnées de douleurs brutales
(peut être amplifié par le stress) ;
les douleurs traumatiques, douleurs liées à un choc
(cette zone est plus sensible car elle accueille des points de jonction
qui vont permettre de soutenir la cage thoracique) ;
les douleurs inflammatoires, poussées douloureuses entrecoupées
d’acalmies (comme spondylaorthrite ankylosante).
Empathize : Recherches
7
: http://sante-medecine.
commentcamarche.net/
8 : À noter que l’arthrose
et l’hernie discale peuvent
appartenir aux trois groupes
en fonction de leur localisation.
Six types fréquents de lombalgies : 7
les lombalgies, douleurs aïgues pouvant devenir chroniques
et se prolonger sur plus de 3 mois ;
les lumbagos, douleur brutale survenant après un « faux-mouvement » ;
l’arthrose, usure précoce du cartillage pouvant toucher
toutes les articulations ;
l’hernie discale, comme vu précédemment, peut entraîner
des douleurs importantes ; 8
la sciatique, hernie discale localisée qui vient au contact du nerf
sciatique, entraînant des douleurs importantes aussi ;
les lombo-sciatiques, douleurs déclenchées par l’irritation des
racines du nerf sciatique et d’une lésion d’un disque intervertébral.
Incroyable mais vrai, la plupart de ces douleurs peuvent être
évitées en adoptant une bonne posture ! Cependant, lorsque
ces complications surviennent (et sont importantes dans
le cas de douleurs), il est recommendé d’aller consulter
un médecin ou un kinésithérapeute pour bénéficier d’un massage
thérapeutique. De ce fait, mon objet connecté ne sera là qu’à but
préventif !
Empathize : Recherches
Les principales notions étant saisies, revenons-en au point de départ :
les buts des massages. Comme dit précédemment, le massage
suédois peut avoir deux buts, comme relaxant et/ou thérapeutique.
Le massage thérapeutique intervient avant et/ou après
les complications, et va avoir (bien entendu tous les effets bénéfiques
des massages relaxants, mais aussi) plusieurs effets bénéfiques
notamment provoqués par la nécéssité d’un contact humain !
Il va permettre de
« maintenir un lien relationnel avec le patient
et développer une attitude de soignant bientraitant en améliorant
la relation soignant soigné »,
9 : Étude réalisée en Corse sur
les patients souffrants de la
maldaie d’Alzheimer.
de se soustraire aux médicaments, ou encore de valoriser
« l’estime de soi » d’une personne. 9
Empathize : Recherches
De par sa contrainte humaine, je me suis donc focalisé
sur les massages dits relaxants. Ces masssages, exécutés avant
les complications ou lors de douleurs légères (ils sont donc
préventifs par « nature ») vont permettre de diminuer les douleurs
lombalgiques, dorsalgiques ou cervicalgiques, de permettre
10 : http://www.chiropratiqueoberkampf.fr/
« le bon fonctionnement du système nerveux ! » 10,
de détendre (la personne sera donc moins soumise au stress),
d’améliorer le sommeil, et bien d’autres vertues.
11 : http://www.psychomedia.qc.ca/
12 : http://www.futura-sciences.com/
13 : « Troubles fonctionnels
et somatisations. Comment
aborder les symptômes
médicalement inexpliqués »,
Pascal Cathébras, éditions
Masson, 2006.
Un aspect intéressant est aussi la libération d’ocytocines, hormones
du plaisir déclenchant une sensation de bien-être et réduisant
l’hormone d’arginine vasopressine 11 (soit l’agressivité,
et par la même occasion la pression artérielle), mais libère aussi
des organites énergétiques appelés mitochondries 12.
Il ne s’agit là que d’aspects physiques, mais il faut savoir
que la psychologie a aussi un grand impact sur la santé.
Les massages relaxants permettent de réduire les somatisations,
c’est-à-dire, la traduction physique ou la manifestation évidente
d’un conflit psychique 13. On comprend alors l’importance et la place
que prend le stress dans ce système.
Empathize : Faits
Avant de continuer plus loin, arrêtons-nous sur quelques faits.
14 : http://www.
sciencesetavenir.fr/sante/
15 : « Critères
de prise en charge en
médecine physique et de
réadaptation », Groupe MPR
Rhône Alpes et FEDMER,
page 60.
10 % de la population mondiale souffre de douleurs
lombalgiques, et sont à l’origine d’un tiers des invalidités
provoquées par le travail. 14
« Leur incidence annuelle, en France dans la population générale,
est estimée entre 5 et 10 % avec un taux de récidive de 60 à 85 %.
Elles sont responsables d’environ 9 % des consultations de médecine
générale (2e rang des motifs de consultation), [...] et de 13 %
des invalidités induites. Elles restent par ailleurs la 3e cause
d’invalidité, tout âge confondu, et la 1e cause pour les moins
de 45 ans. Elles représentent 13 % des accidents de travail et 7 %
des arrêts maladie. Le « mal au dos » en France est ainsi responsable
d’environ 310 000 arrêts de travail d’une durée moyenne de 33 jours,
représentant 3,6 millions de journées de travail perdues. » 15
Les métiers exposés à d’importantes vibrations, ceux imposant
des manipulations de charges lourdes et
« les personnes âgées de 35 à 65 ans figurent parmi les personnes
les plus à risques. » 14
Empathize : Faits
2
: http://www.allodocteurs.fr/
9 : Étude réalisée en Corse sur
les patients souffrants de la
maldaie d’Alzheimer.
Les massages peuvent-être dangereux si mal exécutés. Pire encore,
il peut y avoir une contre-indication si il y a une lésion, qu’elle soit
sur la peau ou au niveau de l’os. 2
« Un patient souffrait d’un cancer de la prostate et avait des douleurs
terribles dans le bras à cause d’une métastase osseuses non
calmée par la morphine : à la suite du toucher massage de l’épaule
il ne ressentait plus de douleurs, il n’a pas réclamé d’antalgiques
supplémentaires et cette nuit là a dormi sans somnifère. » 9
: http://annals.org/article.
aspx?articleid=747008
« Une autre étude publiée l’année dernière (2011) avait révélé qu’un
traitement par le massage, sur 10 semaines, réduisait davantage la
douleur que des médicaments ou des exercices et que ses effets
duraient six mois. » 16
: http://stm.sciencemag.org/
« Notre travail lève le voile sur la très intéressante possibilité que les
bienfaits des exercices d’endurance puissent être améliorés pour
ceux qui reçoivent un massage après avoir pratiqué du sport. » 17
16 17 18 : http://www.doctissimo.fr/
Les lombalgies, survenant lors d’une surcharge ou d’une pression
continue dûe à une mauvaise posture, sont susceptible d’apparaître
chez les adolescents, et plus particulièrement les jeunes filles
(à cause de la pousse de la poitrine). 18
Empathize : Concurrents
Enfin, avant de passer à la phase Define, observons nos concurrents
(potentiels).
19 : http://www.cityzensciences.fr/
20 : http://www.larevuedudigital.com/
21 : http://www.design.philips.com/
22 : https://www.scanadu.com/
23 : https://www.indiegogo.com/
24 : http://www.objetconnecte.net/
Le premier est CityZen Sciences, entreprise française crée en 2008
et spécialisée dans le textile connecté. Son objectif est de créer,
concevoir et développer l’industrie française du vêtement connecté.
Le sport professionnel et amateur est la cible première de leur projet
Smart Sensing. 19 20
Le second est le projet Skintile de Philips. Il s’agit d’un bijou-capteur
qui se pose à même la peau. Cependant, il s’agit d’un projet en phase
de test. Il n’a pas pour but d’être commercialisé, mais simplement
de faire parler de lui pour voir comment il va être accueilli par le public
et ainsi que ses perspectives d’avenir. 21
Viens ensuite Scanadu. Mini-docteur portable, il est capable
de « scanner » une partie du corps et d’effectuer un diagnostique.
Il peut aussi l’affiner en posant des questions à l’utilisateur, et donne
des recommandations pour soigner la pathologie. 22
On retrouve ensuite Luna, le lit intelligent. C’est en fait un drap
qui analysera vos habitudes, votre sommeil, gerera la température de
votre lit, etc. 23 24
Empathize : Concurrents
25 : https://jawbone.com/
store/buy/up24
26 : http://www.lumobodytech.
com/lumoback/
27 : http://www.objetconnecte.net/
28 : http://pavlok.com/
Jawbone est une entreprise qui fabrique de bracelets connectés.
Le bracelet UP24 en particulier m’intéresse puisqu’il est capable
de prévenir l’utilisateur si il est resté assis trop longtemps.
Ils définissent ce bracelet comme « ton partenaire santé ». 25
Enfin, probablement le concurrent le plus direct, Lumo Back.
Il s’agit d’une ceinture connectée qui va vibrer lorsque
la posture de son porteur est mauvaise. 26 27
Intéréssant a relever, le bracelet Pavlok va vous donner
des décharges pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. 28
Define
Define : Objectif
L’objectif de mon vêtement connecté est donc préventif.
Il s’agirait de détecter une mauvaise posture, qui peut entraîner
des douleurs dans l’ensemble du dos ou même pire. De plus,
elle va aussi améliorer la santé « mentale » de l’utilisateur
(comme vu précédemment, la personne qui reçoit le massage
a une sensation de plaisir et de bien-être, une diminution du stress
et de l’agressivité) via le massage.
Plus simplement, si la personne arbore une bonne posture pendant
une certaine durée, elle est récompensée par un massage
(qu’elle démarre quand elle le souhaite).
Bien entendu, l’utilisateur sera conscient de savoir si elle a une
bonne posture ou pas, puisque cette information sera traduite de
manière sensible sur le vêtement.
Define : Cible
D’après les études vues précédemments, la cible peut englober
les personnes d’occident, mais aussi d’amérique
(ils utilisent le massage dit californien, qui reprend les principes
fondamentaux du massage suédois).
Sans oublier qu’il s’agit de la 1e cause d’arrêt pour les moins de 45
ans, et que les personnes âgées de 35 à 65 ans figurent parmi
les personnes les plus à risques, nous pouvons commencer
à « dessiner » une cible large et un coeur de cible. Les métiers exposés à d’importantes vibrations et ceux imposant
des manipulations de charges lourdes sont les plus susceptibles
de se faire toucher.
29 : http://sante.lefigaro.fr/
30 : Taille de poitrine adulte
Aussi, les femmes sont beaucoup plus sujet à ce types de douleurs
puisque leur constitution est plus faible que celle de hommes.
De plus, les hormones ont un impact sur le seuil de sensibilité
à la douleur. 29 (Qui plus est, nous n’avons pas abordé le thème
des chaussures (à talons) qui est bien évidemment nocif pour le dos)
Enfin, nous devons aussi tenir compte des sportifs
pour qui le massage est nécéssaire, et des adolescent(e)s
aux alentours de 15 ans 30, qui souffrent à cause de leur mauvaise
posture (et/ou des charges trop lourdes (sacs d’école)).
Define : Cible
On peut donc définir une cible large :
les personnes de 15 à 65 ans, unisexe, occidentales, et ayant un
métier, un hobby ou une activité
qui requiert de porter de lourdes charges ou d’être soumis
à des vibrations (comme le sport, les femmes enceinte
ou les chauffeurs d’engins routiers).
Le coeur de cible sera plutôt définit comme suit :
les personnes de 35 à 45 ans - étant donné qu’il s’agit d’un vêtement
préventif, nous prendons plus tôt - les personnes de 25 à 45 ans,
plutôt de sexe féminin, occidentales, et ayant
un métier, un hobby ou une activité qui requiert de porter de lourdes
charges ou d’être soumis à des vibrations.
Les personas qui suivent vont donc appartenir au coeur de cible
et/ou à la cible (secondaire) large, et exprimer un besoin
qui pourra être satisfait par ce vêtement.
Define : Personas
Define : Personas
Define : Personas
Define : Personas
Define : Personas
Ideate
Ideate : Nom de Code
Sachant que la cible est principalement occidentale,
le nom recherché se doit alors d’être anglais,
pour qu’il soit compréhensible et prononçable facilement par tous.
Des pistes contenant les mots Clothing, Gear, Healthy, Straight,
Back ou encore Smart ont été explorées, mais elles étaient
difficilement prononçables ou pas assez explicites
(et la combinaison entre ces mots venait brouiller le sens).
Ainsi, le nom de code que je comptais donner a ce vêtement masseur
était simplement « Relax », mais il a déjà été déposé (et plusieurs fois)
à l’INPI. Finalement recombiné avec le mot Smart, nous obtenons :
« SmartRelax »
(ou « Smax » en raccourci).
Ideate : SmartRelax & Storytelling
Plusieurs étapes vont permettre de constituer le vêtement, outre
son aspect esthétique (d’un point de vue fonctionnel donc).
La première est la détection du dos courbé. Pour cela c’est très
simple, il suffit de calculer la distance entre deux capteurs placés
respectivement aux vertèbres C7 et L5.
(Il s’agira de la vertèbre C7 en particulier car si elle sort du triangle
de sustentation, la personne perd l’équilibre ; il s’agira de la vertèbre
L5 en particulier car c’est la dernière avant le saccrum.)
En effet, dès lors que le dos est courbé, la distance entre ces deux
points est réduite d’environ deux centimètres !
31 : http://www.tetramag.com/
index-1en.php
La deuxième étape est la traduction de manière sensible
de cette courbure. À ce stade, deux choix s’offrent à nous :
soit l’allumage d’une LED RGB située au niveau de la manche
(rouge étant une mauvaise posture, et vert une bonne),
soit l’utilisation de billes aimantées 31 situées dans le bas du dos
du vêtement et qui remonteront subitement en haut du dos pour
rappeler qu’il faut arborer une bonne posture (avec une préférence
pour la 2e solution).
La troisième étape consiste à l’activation du massage.
Il s’agira tout simplement d’un interrupteur situé dans la manche
qu’il ne sera possible d’activer que sous certaines conditions
(possibilité de le coupler avec une LED).
« J’espère que
le vêtement
gardera un aspect
esthétique »
« Ça va me permettre
de garder une
meilleure posture
et d’éviter les
accidents ! »
« Ce serait utile
de connaître l’état
du dos au bout
d’une journée »
Ideate : SmartRelax & Storytelling
Enfin, la dernière étape est le massage en lui-même.
Pour ce faire encore une fois, plusieurs solutions :
31 : http://www.tetramag.com/
index-1en.php
• utiliser d’autres billes aimantées 31 et une plaque de métal.
Les billes bougeront en fonction de l’endroit où le voltage
est induit dans la plaque (leurs mouvements est donc
contrôlable) ;
• utiliser un métal qui devient rigide lorsqu’il est sous-tension.
Les plis de cet objet dans l’état transitionnaire étant les points
de pression sur le dos ;
32 : http://www.
designersinteractifs.org/
• attendre de voir ce que va proposer l’atelier *di*/zaïn
sur les textiles intelligents, 32 qui aura lieu Samedi 11 Avril à 19h.
« C’est pratique de
pouvoir se faire
masser »
« Mes patients vont
pouvoir continuer
un traitement léger
et préventif chez eux,
et sans assistance ! »
Sources
supplémentaires
Sources Supplémentaires
Sources supplémentaires pour la réflexion :
La massothérapie
La lombalgie
Le massage suédois
Le mal de dos
Une bonne posture
Charte du système nerveux
Quantified self
:
:
:
:
:
:
:
http://www.passeportsante.net/
http://www.passeportsante.net/
http://www.passeportsante.net/
http://pharmelia.com/
http://www.lumobodytech.com/
http://www.chiropratique-oberkampf.fr/
http://quantifiedself.com/
Sources supplémentaires pour le prototypage :
Polar pen
Makeymakey
Hack Spark
:
:
:
http://polarpen.com/
http://makeymakey.com/
https://hackspark.fr/
MERCI
Anis Chouk
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préalable et explicite.