Grille Horaire à partir du 18 Février 2013 Lundi Mardi Mercredi Abdos Delphine 07.30 -08.00 Abdos Marie 07.30 - 08.00 Interv. Training Valéria 07.30 - 08.15 Pilates I Delphine 09.30-10.30 Cx Worx Hadrien 9.30 - 10.15 TRX Valéria 9.30-10.15 Yoga sculpt susan 09.30-10.30 Axis dance Hadrien 09.30 - 10.30 Axis dance Hadrien 10.30 - 11.30 Swiss ball Delphine 9.30-10.30 Spinning Valéria 09.30-10.30 Body Pump Valéria 10.30-11.30 Body Sculpt Justine 12.15-13.00 Body Pump Valéria 12.15-13.00 Body Attack Marie 12.15 - 13.00 Pilates II Valéria 12.15-13.00 Yoga sculpt Laura 12.15-13.00 Interv. Training Damien 12.15 - 13.00 Pilates I Valéria 13.00 -13.45 Cx Worx Damien 13.00-13.45 Interv. Training Damien 12.15 - 13.00 TRX Valéria 12.30 - 13.15 Interv. Training Marie 13.00-13.45 3D Greg 18.00 - 18.45 3D Marie 18.00 - 18.45 Zumba Mélissa 18.00-19.00 Spinning Patrick 18.00 - 19.00 Body Pump Greg 19.00 - 20.00 CX Worx Greg 18.00-18.45 Spinning Mathieu 19.00 - 20.00 Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Cours musculaires RSF Valéria 9.30-10.15 3D Greg 12.30 - 13.15 Yoga sculpt Laura 10.30 - 11.30 Spinning Marie 10.00-11.00 Spinning Marie 10.30-11.30 Spinning Body Attack Marie 11.00 - 12.00 Body Pump Marie 11.30 - 12.30 Pilates RSF Patrick 11.00 - 11.45 Spinning Marie 13.00- 14.00 Pilates I Valéria 12.00 - 13.00 Jogging Marie 12.00 - 13.00 Attack / Pump Marie/Greg 18.00-19.00 Bootcamp Greg 17.30 - 18.30 Yoga Sculpt Susan 18.00 - 19.00 Pilates I Valéria 19.00-20.00 Zumba Mélissa 18.30 - 19.30 Body Attack Greg 19.00-20.00 Spinning Damien 19.00 - 20.00 Interv. Training Marie 19.15 - 20.00 Pilates II Valéria 20.00-20.45 Body Pump Damien 20.00 - 20.45 Stretch Valéria 20.00-20.30 Gym douce CX Worx Patrick 10.00 - 10.45 L'horaire peut être modifié pendant les congés scolaires. Veuillez vous adresser à la réception pour plus d'informations. * Team Training - 12€/séance, 100€/10 séances. Un coach pour 3 à 8 Participants. Cours cardio Team Training * Cours Cardio Body Attack: entraînement intense inspiré de tous les sports collectifs qui vous permet d'améliorer votre puissance et votre endurance. Zumba / Axis Dance: enchaînement de pas simples sur de la musique. Excellent pour vous éclater avec vos amis ! Boot Camp: entraînement militaire varié, très a la mode outre Atlantique. Découvrez une autre dimension du sport. Cours musculaires Body pump: ensemble d'exercices de musculation idéal pour renforcer votre corps. CX Worx: Il dessine les muscles qui relient le haut et le bas du corps. Idéal pour renforcer vos abdos, vos fessiers tout en améliorant la force fonctionnelle. Swissball: avec les "grands" ballons, renforce et étire votre corps tout en le respectant. Gym douce Coordonnées Axis Wellness SPRL Rue du Fond Cattelain 2.03 1435 Mont-Saint-Guibert +32 10 68 16 18 Team Training TRX: l'entraînement TRX développe la force, la puissance, l'endurance, la mobilité, l'équilibre et la stabilité. Idéal pour atteindre un objectif rapidement. Grille horaire Cours collectifs & Team Training Valable à partir du 18 Février 2013 RSF : renforce votre sangle abdominale et les muscles du périnée et affine votre taille. Exercices issus de la gymnastique hypopressive abdominale. Idéal suite à un accouchement. 3D: exercices fonctionnels issus de mouvements de la vie quotidienne effectués grâce à du petits matériel innovant. Améliore l'équilibre, la posture, la force et la coordination. Plan et accès Yoga sculpt: basé sur la force et la souplesse, le Yoga sculpt met votre corps et votre mental au défi. Stretching: étirez-vous et retrouvez souplesse et mobilité. Cours Spinning (Cardio/Vélo) Idéal pour améliorer l'endurance et brûler des calories. Pilates I / II La Méthode Pilates améliore votre posture, votre équilibre et renforce les muscles profonds du corps. Basée sur la respiration, la fluidité des mouvements et le contrôle du mouvement. Idéal pour toutes les personnes souffrant du dos. Axis Wellness le club qui affiche la différence !