OC sport, Gymnase du Bugnon Structure du muscle 3 types de
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Structure du muscle Périmysium Epimysium Endomysium OC sport, Gymnase du Bugnon Noyau Sarcolemme Sarcomère Le fonctionnement du muscle suite Actine Muscle Faisceau Fibre (cellule) musculaire Myofibrille Myosine 02.10.2012 La Contraction (Théorie des Filaments glissants) 3 types de contractions •! isométrique: pas de déplacement •! concentrique: les insertions se rapprochent •! excentrique: les insertions s’éloignent (pliométrique: phase excentrique suivie immédiatement d’une phase concentrique) Relation forcelongueur Fonctionnement du muscle 2 niveaux L0: Longueur de repos (ni contractée ni étirée) F o r c e L0 Unité Motrice seuil Voltage Une unité motrice est composée d’un motoneurone et de toutes les fibres musculaires qu’il innerve Stimulation vs Activation Voltage Longueur RIEN TOUT Contrôle de la Tension L’excitation de chaque UM est un événement « tout ou rien » L’élévation de tension peut être accomplie en : ! augmentant le nombre d’unités motrices actives (sommation spatiale) ! augmentant la fréquence de stimulation des unités motrices actives (sommation temporelle) Sommation temporelle simple stimulus (A) – tétanos (C) - tension maximale Tension développée lors soutenue due à une fréquence de d’une stimulation stimulation élevée addition (B) - l’effet global des stimuli ajoutés Période de latence Période de contraction Période de relaxation Types de Fibres Au sein d’un muscle, il y un mélange de types de fibres Toutes les fibres au sein d’une UM sont du même type Le type de fibre peut évoluer avec l’entraînement Comparaison du type de fibre Vitesse de raccourcissement Système énergétique Type I Type IIa Type IIx lente rapide rapide oxydative oxydative glycolityque glycolytique Taille petite grosse grosse Production de force faible élevée élevée Capacité aérobie élevée médiocre faible faible médiocre élevée faible moyenne élevée Capacité anaérobie Fatigabilité L’électrostimulation •! Stimulation du muscle par l’électricité •!un mode de contraction? •! pas de phase nerveuse •! dépend de nombreux facteurs Ordre de recrutement des fibres Le recrutement est ordonné ! type I ! type IIa ! type IIx L’électrostimulation
