Il existe de nombreuses causes à une perte de mobilité ou à une douleur articulaire. Seul votre médecin est en mesure de vous indiquer quelle en est l’origine. Cependant, le cartilage joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement de l’articulation, en permettant et en facilitant le glissement des surfaces articulaires l’une sur l’autre lors des mouvements. C’est pourquoi lorsque le cartilage se dégrade, comme dans le cas de l’arthrose par exemple, vous pouvez ressentir une perte de souplesse et de mobilité des articulations concernées. Vrai et FAUX Même si mon cartilage articulaire est abîmé, je n’ai pas besoin de traitement car il se renouvelle tout seul (1). Le cartilage est composé d’un seul type de cellule : les chondrocytes, noyés au sein d’une substance cartilagineuse (matrice), le cartilage proprement dit. Les chondrocytes sont indispensables au bon fonctionnement de l’articulation car ils permettent le renouvellement des constituants de la matrice. Cependant, ce renouvellement est très lent ; il peut prendre plusieurs années ! Cartilage normal zoom Cartilage normal Chondrocytes Muscle Fibres de collagène Liquide articulaire Membrane synoviale Perte de souplesse Perte de souplesse de mobilité des articulations de mobilité des articulations Chassez les idées reçues AUTO-ÉVALUATION Vous ressentez des douleurs ou une gêne dans le(s) genou(x) quand vous restez longtemps debout OUI NON Le matin au lever, vous avez besoin de plusieurs minutes pour “dérouiller” vos articulations OUI NON Vous ressentez une perte de souplesse ou de mobilité dans les genoux quand vous marchez OUI NON Vous ressentez des difficultés à monter ou à descendre un escalier OUI NON Vous êtes gêné(e) pour vous accroupir complètement OUI NON Protéoglycanes Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs des 5 questions, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin. Os Cartilage Os sous chondral 871.032 02/2009 FAUX Je ressens une gêne articulaire (perte de mobilité, douleur), cela provient directement du cartilage articulaire abîmé. (1) Demandez conseil à votre médecin Des solutions existent Plus la perte de souplesse ou de mobilité de mon articulation est ancienne, plus c’est grave. FAUX Ce n’est pas parce que cela fait longtemps que vous ressentez une gêne que le problème articulaire qui la provoque est important, et vice versa. Chacun ressent la perte de souplesse ou de mobilité de ses articulations de façon différente. Cela peut même varier chez une même personne, avec des périodes pendant lesquelles la gêne est invalidante, et des périodes où elle est moins importante. Dans tous les cas, il est toujours préférable d’en parler à votre médecin. Si j’ai des kilos en trop, perdre du poids améliorera la souplesse et la mobilité de mes articulations (1). Il entre dans la composition des constituants du cartilage articulaire qui lui donnent sa souplesse et sa résistance. Grâce à lui, le cartilage peut ainsi jouer pleinement son rôle dans la mobilité de l’articulation en favorisant le glissement des deux surfaces osseuses l’une contre l’autre. Les mouvements de l’articulation sont alors facilités et les chocs et les pressions sont amortis. L e sulfate de glucosamine OsCart® est un constituant naturel du cartilage. Il fait partie des traitements recommandés par les Sociétés Savantes en Rhumatologie. OsCart® se prend à la dose de 1500 mg vrai Il existe une relation directe entre la perte de poids et l’amélioration de la souplesse et de la mobilité des articulations. Par exemple, lorsque l’origine de la gêne est une arthrose, la perte de poids peut augmenter considérablement le confort des patients. Il est démontré que l’amaigrissement des patients arthrosiques en surpoids retarde l’évolution de la maladie. Quel que soit le régime diététique suivi, il doit s’accompagner d’exercices physiques pour être d’autant plus efficace. Continuez à pratiquer régulièrement des exercices physiques tels que la marche, le vélo ou bien de la gymnastique douce. Parfois lorsque je ressens des douleurs articulaires, le repos suffit à les calmer (1). info Le sulfate de glucosamine est un composant naturel du cartilage articulaire (2) . Les avantages du sulfate de glucosamine OsCart® pour améliorer la souplesse et la mobilité de vos articulations info Le sulfate de glucosamine a une action lente (2). Comme tous les traitements destinés à améliorer la souplesse et la mobilité de vos articulations, son délai d’action est de quelques semaines, notamment pour les articulations des genoux et des hanches. Néanmoins, le sulfate de glucosamine à la dose de 1500 mg par jour a démontré dans plusieurs études son efficacité sur la mobilité, ou encore “la capacité fonctionnelle“ articulaire, y compris à long terme. Il a été également démontré que l’efficacité du sulfate de glucosamine continuait de se manifester plusieurs semaines après l’arrêt du traitement. de sulfate de glucosamine par jour en 2 prises, posologie conforme à celle utilisée dans les études internationales (2). OsCart® peut être utilisé dès les premiers signes de gêne articulaire et s’utilise en cure de 3 mois, pouvant être renouvelée. OsCart® est simple d’utilisation : 2 capsules, matin et soir. Vrai et FAUX Le repos est bénéfique, mais votre articulation doit continuer de fonctionner sous peine d’ankylose articulaire et de “fonte” de vos muscles, ce qui pourrait augmenter les douleurs. La marche est l’activité physique la plus simple, mais évitez de porter des charges lourdes. Vous pouvez aussi faire du sport, mais en douceur, sans traumatisme et sans choc. 1-Société Française de Rhumatologie. Les grandes maladies. L’arthrose. Consultable sur www.rhumatologie.asso.fr 2- Zhang W et al. OARSI recommandations for the management of hip and knee osteo-arthritis, Part II. Osteoarthritis and Cartilage 2008 ;16 :137-62 Demandez conseil à votre médecin.