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Article du Figaro Santé sur internet à propos de la natation :
Les muscles des membres supérieurs et du dos sont les premiers sollicités lors de la pratique de la
natation. Viennent ensuite les muscles des membres inférieurs et les muscles respiratoires.
Quels sont les muscles des membres supérieurs ?
- Les triceps sont utilisés lors du crawl, de la nage papillon et du dos crawlé.
- Le muscle deltoïde (situé dans la partie supérieure de l'épaule) participe également à la puissance
du mouvement.
- Les muscles grand pectoral, grand dorsal et grand rond permettent la traction puis la poussée
aquatique (abaisseurs des bras).
- Les muscles rotateurs internes des bras (grand pectoral, grand rond, grand dorsal et sousscapulaire) assurent la première rotation médiane des avant-bras et permettent au nageur de
maintenir cette position haute et avancée du coude essentielle au cours de la première partie du
mouvement de bras (la traction) dans les quatre nages de compétition (brasse, crawl, dos crawlé,
papillon).
…
Parmi les nageurs de compétition, plus de 40 % d'entre eux (et même 80 % dans certaines
études) se plaignent de problèmes au niveau des épaules.
Les tendons sont très exposés dans la partie aérienne du geste du crawl et du papillon et de
nombreux problèmes peuvent survenir dans le cadre ce qui a été souvent nommé un conflit sous
acromial.
Les différentes atteintes possibles de l’épaule :
- L'articulation acromio claviculaire, trop sollicitée, peut être l'objet d'une arthrose dégénérative
imposant le repos.
- L'articulation gléno humérale peut aussi être l'objet de phénomènes d'arthrose dégénérative.
- Les tendinites (inflammation du tendon) sont nombreuses, compte tenu du rôle majeur des
épaules et des bras dans la propulsion nécessaire à la pratique de la nage.