Affiche gym janvier 2015

NOUVEAU COURS
GYM DOUCE
« La méthode Pilate est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la
mobilité articulaires. Elle s'inspire de techniques orientales (yoga) et occidentales (gymnastique, musculation,
boxe,...).Elle contribue à :
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Retrouver un équilibre entre force et mobilité,
A renforcer les muscles profonds de la posture
A réduire les tensions musculaires au niveau lombaire et cervical
A développer conscience de son corps et concentration
A gérer son stress
Ce sont des techniques douces de renforcement musculaire qui privilégient la synergie et la coordination dans
le mouvement. Elles se réalisent sans ou à l'aide de petit matériel (ballon, élastiques,...). »
Les mardis et jeudis : 12H30 / 13H15
En fonction du planning
Rive Reine Salle 1er étage
Porte 4 - Locaux Du Sporting Club
Renseignements auprès de Aude JARROSSON -  4465
Et Sophie SCARICA –  4972