bonheur de soi, bonheur d`autrui, talmud et

C
CODE C15-2
SCIENCES DE L’HOMME ET PSYCHANALYSE
5
2H
SÉANCES
20 janv. 2016
3 février 2016
Guila Clara KESSOUS
Enseignante, Chercheure
à Harvard University
et Boston University.
Bibliographie
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Branden, Nathaniel, Les 6 clés
de la confiance en soi, J’ai Lu,
Poche, 1999
Ben-Shahar, Tal, Apprendre à
être heureux, Guide, Poche,
2010.
Ben-Shahar, Tal,
L’apprentissage de
l’imperfection, Guide, Poche,
2011.
Ben-Shahar, Tal,
L’apprentissage du bonheur,
Essai, Poche, 2011.
Ben-Shahar, Tal, Choisir sa vie.
saisir sa chance, Belfond,
2014.
Maslow, Abraham, Vers une
psychologie de l’Etre, Fayard,
1972.
Kotsou Illios, Lesire Caroline,
Psychologie positive :
le bonheur dans tous ses
états, Jouvence, 2011.
Lecomte Jacques, Introduction
à la psychologie positive,
Dunod, 2009
PAF : 70 €
Inscription à l’avance sur
www.instituteliewiesel.com
ou par courrier
4
MERCREDI
DE 19H À 21H
27 janv. 2016
10 février 2016
17 février 2016
BONHEUR DE SOI, BONHEUR D’AUTRUI,
TALMUD ET PSYCHOLOGIE POSITIVE
Après avoir fait un tour d’horizon des différentes techniques de ”Psychologie
positive”, ce cours se concentre sur l’enseignement du ”Bonheur” du
Professeur Tal Ben-Shahar de l’Université de Harvard, en particulier à partir de
son dernier livre ”Choisir sa vie. saisir sa chance” (octobre 2014, Belfond). Plus
qu’un cours magistral, en écho avec la volonté de Tal Ben Shahar (auteur du
best-seller, “Apprendre à être heureux”, traduit en 21 langues), le but de ce
cours est de proposer des exercices concrets de bonheur “appliqués“.
Le point de départ du cours que le professeur a enseigné à l’Université de
Harvard était le constat suivant : pourquoi, alors que nous jouissons d’un
bien-être matériel qui devrait nous permettre d’etre heureux, le nombre de
dépression est dix fois plus élevé que dans les années soixante ?
La réponse de Tal Ben Shahar tient en sept principes que nous approfondirons
en proposant des applications pratiques :
- Se donner la permission d’être heureux en acceptant ses émotions
- Réaliser que le bonheur se situe entre plaisir et sens
- Travailler son état d’esprit puisque c’est lui (et non le statut social) qui définit
son degré de bonheur
- Apprendre à dire non à ce qui est chronophage
- Reconnaitre le lien entre le corps et l’esprit
- Exprimer sa gratitude
- Prendre conscience des personnes de notre entourage qui nous rendent
heureux.
La spiritualité juive n’est pas en reste à propos de cette fameuse “science du
bonheur” puisque l’une des prières les plus importantes, la prière du matin
débute avec une série de bénédictions remerciant D.ieu de ces choses qui
peuvent paraître simples et évidentes :
"Merci, mon Dieu de me donner la vie.
Merci mon Dieu de me donner la vue.
Merci mon Dieu de me donner l’usage de mes mains et de mes jambes.
Merci mon Dieu de me donner la capacité de penser."
Car qu’est-ce que la psychologie positive si ce n’est l’art de se sentir vivre et
d’oser vivre bien avec les Autres ?