yoga, un souffle de liberte

YOGA, UN SOUFFLE DE LIBERTE
STAGE DU 6 AU 10 FEVRIER 2017
KHOPHANGAN THAÏLANDE
Some English to begin : 9 reasons for coming
1. Relax and de-stress. It’s hard to give ourselves the permission to relax and be present with
what IS. Being on a retreat allows you to be free from patterned life stress with the support
of those around you.
2. Eat well without having to do all the work: Bright, fresh foods! You don’t need to worry
about grocery shopping, cooking, or even cleaning!
3. Gain new perspectives: Being in a new location is a great way to explore and put your life
into perspective. It helps to open your eyes and your heart while letting go of control and
opening to the flow of life.
4. Detox digitally: One of our favorite things about a retreat is limiting cell phone/internet
use.
5. Travel Safe & in numbers: Sometimes travel can be intimidating, so why not do it with a
group. Feel safe and comfortable as you travel to new destinations.
6. Create new habits: In just a short-time you can begin to discover how prioritizing yourself
can help you shift old habits, set intentions, create clarity and awareness, and build
connections preparing you for healthy habits and conscious new behaviors for when you
return home that reflect your true self.
7. Take your yoga to the next level: Practicing yoga and living a healthy life style regularly can
be challenging if you have a busy schedule. Beginner or advanced yogis, when on a retreat,
you practice daily and discover how it feels to be more present and centered than ever
before.
8. Learn to meditate: When you are less distracted by life (cell phones, computers, children),
you will find it a lot easier to breathe, sit in beauty, and reconnect with what is important in
your life.
9. Create new friendships: Community and connections you create with those around you.
Be kind to yourself and invest in yourself.
PROGRAMME de la journée
- 8h à 9h
: Petit-déjeuner
- 9h30 à 12h30 : Pratique : Asanas, pranayama, yoga
nidra
- 12h30
: Déjeuner végétarien : Thaïlandais,
Indien, Japonais, Européen concocté avec amour et
savoir-faire par Jeab, notre hôte et son staff.
- 13h30 à 16h : Temps libre
- 16h à 17h
: Philosophie, conférences, échanges
- 17h à 18h
: Méditation
After practice, take time to enjoy Sunset….
Le mot Liberté vient du Latin liber . C’est un état sans contrainte.
Du point de vue philosophique, la Liberté est la faculté de choisir et de s’affirmer dans le
domaine de la pensée.
Albert Einstein nous dit : « Je ne crois pas, au sens philosophique du terme à la liberté de
l’homme ; chacun agit non seulement sous une contrainte extérieure, mais aussi d’après une
nécessité intérieure. »
Point de vue du yoga
Pour tenter d’y répondre, nous nous référerons aux Yoga Sutras, recueil de 196 aphorismes
du sage Patanjali.
Ce dernier définit le yoga comme « l’arrêt des perturbations du mental ». Cette activité
incessante qui nous emprisonne littéralement.
Par une pratique assidue, nous pouvons découvrir notre véritable nature, notre êtreté,
comme disait Gérard Blitz. Drashtar, celui qui voit, ce centre immuable permanent. Cette
source d’amour, de vie, qui est au plus profond de nous, cachée par les sollicitations
extérieures, voilée par l’identification à nos émotions.
Après une présentation globale des Yoga Sutras, nous verrons de quelle façon définir le
mental afin d’intégrer comment la confusion entre ce qui perçoit réellement en nous et ce
qui est perçu est la source de nos souffrances.
Ceci étant posé, nous verrons la méthode proposée par Patanjali, l’Ashtanga Yoga », le yoga
des huit membres, comme moyen d’acquérir et de développer le discernement et
d’atteindre l’état d’unité que donne le yoga, dans la plénitude de sa pratique qui fera suite à
cette approche théorique.
Nous aborderons la méditation du soir par la pratique du So’Ham, le mantra du souffle.
« Ce n’est que dans les plus hautes étapes de la contemplation silencieuse que so et ham
unifiés deviennent le Verbe entendu sous forme d’un son sacré, le pranava OM , ce verbe
qui se manifeste en chacun de nous par l’inspiration et l’expiration.
So’ham nous fait entrer dans l’expérience du Verbe qui transcende le mental et représente
notre identité réelle, laquelle peut se manifester en tant que Son sacré, mais aussi en tant
qu’intuition, lumière et amour. »
BIBLIOGRAPHIE
- Yoga Sutras / PATANJALI
Ed. Albin Michel
- Lumière sur les yoga sutras de Patanjali / BKS IYENGAR
Ed. Buchet Chastel
- Aux sources du yoga, Patanjali et le raja-yoga / Alain DELAYE
Ed. Almora
- Méditation et pratique du So’Ham / Michel COQUET
Ed. Chariot d’Or
- La pratique du yoga comme chemin de libération / Evelyne SANNIER
FIDHY infos N° 72