Restez en forme avec Diabolo PLAISIR ENERGIE DOUCEUR VITALITE DEFI RYTHME FORCE MOUVEMENT Cool Aquabalance Activité alliant travail Cardiovasculaire & musculaire, stretching & équilibre. Raffermissement du corps, maintien de la forme & bien être. Perf Aquaforme Stimulation des capacités cardio respiratoires méthode de musculation active associant coordination& rythme Aquafit Développement cardiovasculaire Chorégraphié pour la minceur & la remise en forme. Favorise l’endurance du haut& du bas du corps. Aquabiking* Cours de vélo modéré à rythmé, travail cardiovasculaire & respiratoire. Raffermit & affine la silhouette. Aquajogg Tonic Cours rythmé en eau profonde. Exercices du bas du corps & de la sangle abdominale. Aquabuilding Travail du haut du corps avec des hydrotones offrant une résistance exceptionnelle à l’eau. Sensations musculaires à 100% ! Aquabiking* Cours de vélo intense & rythmé, travail cardiovasculaire & respiratoire. Raffermit & affine la silhouette : hanches, fesses & jambes. Bodypalm Travail vertical avec une ceinture de flottaison & horizontal avec des palmes. Améliore le tonus musculaire & l’endurance. Résultats visibles sur les jambes & fessiers. Xtrm Aquafusion* Aquabikes, hydrotones, trampolines & haltères lestées. Mouvements à fort impact musculaire & cardiovasculaire Aquabiking* Cours plus intense & cardio qu’un niveau rouge Equipez-vous à la boutique FITNESS : A vos baskets, prêts, partez ! Stretching Etirement postural basé sur des mouvements doux & lents. Détend & assouplit le corps. Pilates* Renforcement musculaire en douceur. Mouvements associés à la respiration. Amélioration de la posture de la souplesse, meilleur maintien de la sangle abdominale & du dos. Yoga* Travail des postures, de la respiration, de la concentration & de la méditation. Améliore l’hypertension artérielle. Sensation de bien-être & détente. Sophrologie* Technique de relaxation basée sur des exercices de respiration & gestion de la pensée. Combat le stress. Stretch’N’form Stretching & renforcement musculaire. Raffermissement des tissus & amélioration de la flexibilité. Cool Tonic Cool CAF Renforcement ciblé sur les cuisses, abdos & fessiers. Step Cours d’activation cardiovasculaire avec une Perf Step Cours plus cardio et plus chorégraphié qu’un cours de step bleu. (Sur Réservation) Bodypump Cours avec des haltères & des poids qui renforce, sculpte & tonifie le corps. Brûle des calories & augmente la masse musculaire. (Sur Réservation) Gym attack Combine le renforcement & la stabilisation. Cours cardiovasculaire qui développe l’endurance & la force. Cx Worx Renforce & tonifie les muscles du centre du corps. Améliore l’équilibre & la mobilité. Zumba* Préparation musculaire, tonification & raffermissement du bas du corps grâce à des mouvements latino Centre agrée marche. Brûle les calories & développe la coordination & l’équilibre. (Sur Réservation) Bodyvive Travail d’équilibre, résistance & renforcement. Améliore la souplesse & la posture. Blueball Jouer, rire & échanger autour d’une Série d’exercices avec 4 balls. Pratique physique & simple. (Sur Réservation)