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UN CLAQUAGE MUSCULAIRE est une blessure fréquente lors des sports de course et de ‘stop and go’. Le claquage implique une déchirure des fibres musculaires. Cela survient lorsque le muscle est étiré au-delà de sa limite physiologique ou lors d’une contraction vive du muscle quand celui-ci se trouve en position d’étirement maximal. On retrouve ce type de blessure principalement chez les muscles longs qui agissent sur deux articulations comme le quadriceps, les ischio-jambiers et le mollet. LA CONTUSION MUSCULAIRE diffère du claquage seulement par le mécanisme de production. Il survient suite à un écrasement des fibres musculaires par un choc direct. La contusion est communément appelée ‘Charley Horse’ lorsqu’elle survient au niveau des jambes. Ce type de blessure entraîne une douleur, une perte de souplesse et de force au muscle atteint. L’intensité des symptômes varie en fonction de la gravité de la blessure. Lors d’une atteinte plus importante, une enflure et une ecchymose apparaissent. Dans les cas sévères, un hématome est présent et une déformation du muscle peut être observée. Cette blessure nécessite un repos afin de diminuer les risques de blesser d’autres fibres musculaires ou d’aggraver la lésion aux fibres déjà atteintes. La glace, la compression et un taping fait par votre physiothérapeute sont également importants afin de diminuer la douleur et l’inflammation ainsi que de limiter le gonflement, principalement au cours des 72 hres suivant le traumatisme. Il n’est pas recommandé de faire un repos complet car des adhérences peuvent se former dans le muscle. Toute application de chaleur, tout étirement et tout massage sont à éviter au cours des premiers jours suivant le traumatisme! La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et contribue à maintenir ou augmenter le saignement et l’inflammation. Quant aux étirements et aux massages, ils risquent d’aggraver la lésion et les symptômes. Le temps de guérison peut varier entre 1 semaine et 2 mois selon la sévérité de la lésion. Étant donné la diminution de la capacité du muscle à se contracter et à se faire étirer, un retour au sport trop rapide pourrait contribuer à l’aggravation des symptômes et à une récidive. Le physiothérapeute est le professionnel de la santé qui est le plus en mesure de vous fournir les conseils adéquats pour votre condition. Une consultation à son égard dès le 1er jour est recommandée afin qu’il puisse vous donner les recommandations et faire un taping s’il en juge la nécessité. Des traitements d’électrothérapie pourront également être débutés rapidement pour aider à diminuer la douleur et pour stimuler la réparation des fibres musculaires lésées. Par la suite, il vous recommandera des exercices spécifiques pour renforcer le muscle blessé et commencer à l’étirer doucement. À l’approche de la guérison, le physiothérapeute vous donnera des mesures préventives et fera une évaluation plus exhaustive pour déterminer si un débalancement musculaire ou tout autre désordre musculosquelettique aurait pu être la cause de la blessure. Il vous donnera donc les outils et les exercices pour corriger la situation si tel est le cas. Le but premier du physiothérapeute est donc de favoriser une guérison rapide pour accélérer le retour aux activités et aux sports. Son expertise contribue également à diminuer les séquelles et les risques de récidives par une guérison optimale et par la diminution des facteurs de risque. Catherine Turgeon Physiothérapeute Kathleen Dubé Physiothérapeute
