#! "
! # 
!"! "!"#
*0320*7+&'6.(&28792@/<6@@<;@N;2?46
@.;A2@.==<?A2;AN;2?462=2?3<?:.;022AC6A.96AN
26?&0.8? 02@2332A@GN;2?46@.;A@H@<;A
=?6;06=.92:2;A6;1B6A@=.?9.%(*%$$*(
*%$ 12I$2A12)+(
"T2332A@A6:B9.;A12@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@2@A12
%+(*+(I 2A;2=2?:2A=.@12@<BA2;6?B;2
1N=2;@2N;2?4NA6>B2@B?B;29<;4B2=N?6<12
&?6@2@?.=612:2;A2;4?.;12>B.;A6AN2A@B?B;2
/.@2?N4B96M?292@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@=2BC2;A
<00.@6<;;2?12@*)$I)(")
992@=2BC2;A0<;A2;6?12@
=?<1B6A@16A@G;.AB?29@H2A12@
:N9.;42@12C6A.:6;2@.BD>B29@
<;.AA?6/B212@C2?AB@>B6;2
@<;A=.@A<B7<B?@1N:<;A?N2@2A
=<B?92@>B29@%$$%$$J*
&)*%+ %+()")*)
(I"))+(")$*I
39692*&(8.:.8? 4-;7.59*)* 13.27)A92*
-*96*A" )*1*96*0* 1*.00*96 463)9.8
43967A-;)6&8*6&)?59&8*1*28
"2@ %))%$)&%+()&%(*)=2BC2;A.612?K
9BAA2? 0<;A?2 9. 1N@5E1?.A.A6<; 2A K 3<B?;6? 12
9TN;2?4621.;@920.@1SB;233<?A=5E@6>B212=9B@
1TB;252B?2
"2@%))%$)&%+()&%(*) 0<;A62;;2;A12@
>B.;A6AN@?.6@<;;./92@12@B0?2@2A12:6;N?.BD
>B2920<?=@BA696@2=<B?3.6?292=926;1TN;2?462
  = !
  " ! 
" #" 
Caféine, ,<A?2@.;AN2AC<B@).;AN.;.1.
Consommation sans risque de boissons énergisantes
,<A?2@.;AN2AC<B@).;AN.;.1.
L’Épicerie
;>BOA2@B?92@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@(.16<.;.1.
www.educalcool.qc.ca
www.extenso.org
www.dietetiquesportive.com/diet
www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm
www.gripmontreal.org
www.aitq.com
!#

$

&<B?B;2.0A6C6AN=5E@6>B2
12=9B@1TB;252B?2
C<606B;2?202AA2@6:=92
1TB;2/<6@@<;:.6@<;
=<B?@=<?A63@
10)*:6&./97)*+69.87
B
10)A*&9
B
"2*4.2(?*)*7*0
B
97)*(.8632&9,3@8
"2*).78.2(8.32>+&.6*
* Aussi Appelées Boissons énergétiques
( exemple : gAtorADe)
&<B?/62;3<;0A6<;;2?A<BA29.7<B?;N2
U 96:2;A.A6<;N>B696/?N2
U &?.A6>B2129T.0A6C6AN=5E@6>B212
3.L<;?N4B96M?22A5E1?.A.A6<;123.L<;
.==?<=?6N2.C20129T2.B
U <;@<::269
U /@A6;2;0212A./.02A121?<4B2@
"2@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@;T<;A?62;12:6?.0B
92BD 2 @<;A =9BAQA 12@ @A6:B9.;A@ >B6 ;T<;A
=.@ B;2 C.92B? ;BA?6A6C2 A?M@ N92CN2 2A >B6 2;
=?.A6>B2 ;2 3<;A >B2 :.@>B2? 9. 3.A64B2 2;
@A6:B9.;AK<BA?.;0292@E@AM:2;2?C2BD
*'322*7
-&'.89)*7)*:.*
Vraiment
pas
necessaire !
   
# ! 
 !   # !
)+(2AI$2;4?.;12>B.;A6AN(62;12:6?.0B92BD2BD@B/@A.;02@>B6@A6:B92;A92@E@AM:2
;2?C2BD%;E?2A?<BC2.B@@6129.A.B?6;2B;.0612.:6;N1633N?2;A@:N9.;42@12C6A.:6;2@2A1T.BA?2@
6;4?N162;A@16A@;.AB?29@46;@2;49TN056;.0N249B0B?<;<9.0A<;2
" " "
"2@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@=2BC2;A0<;A2;6?12K0B6992?N2@KA5N12@B0?2@29<;923<?:.A>B6=2BA
C.?62?12K:9&.?92B?0<;A2;B2;@B0?2.7<BAN92@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@@20<:=.?2;A.BD
/<6@@<;@4.F2B@2@2=9B@92@B0?23<B?;6A7B@>BTK0.9<?62@=.?0.;2AA2
===
".0.3N6;22@A=?N@2;A22;>B.;A6AN6:=<?A.;A2=<BC.;A
.992? 7B@>BTK  :4 <B 9TN>B6C.92;A 12  K  0.3N@
*./92.B  2A @<B@ 16C2?@2@ 3<?:2@  0.3N6;2 .7<BAN2
4?.6;@120.3N924B.?.;.9.;<6D12!<9.9.E2?/.:.AN
"2@0<;02;A?.A6<;@6;16>BN2@@B?92@0<;A2;.;A@=2B
C2;A@<B@2@A6:2?9.>B.;A6AN2D.0A2120.3N6;2=B6@>B2
029920<;A2;B2;.AB?2992:2;A1.;@92@=9.;A2@0<::2
924B.?.;.;T2@A=.@;N02@@.6?2:2;A0<:=A./696@N2+;
.1<92@02;A>B60<;@<::2=9B@62B?@/<6@@<;@N;2?46
@.;A2@1.;@B;27<B?;N21N=.@@2?.=612:2;A9.>B.;A6AN
>B<A6162;;2 :.D6:.92 ?20<::.;1N2 12 0.3N6;2
*./92.B&<B?;2=.@2D0N12?9.1<@2@N0B?6A.6?212
0.3N6;2=.?7<B?693.BA.B@@6A2;6?0<:=A212A<B@92@=?<
1B6A@0<;@<::N@0<;A2;.;A129.0.3N6;2*./92.B
)29<;9.>B.;A6AN./@<?/N22A9.A<9N?.;021205.>B2
6;16C61B692@A?20<;;B>B29.0.3N6;2=2BA0<;A?6/B2?K
?2=<B@@2?9.3.A64B2K.B4:2;A2?9.0.=.06AN=5E@6>B2
2A9TNC269&.?0<;A?22992=2BA.B@@6<00.@6<;;2?129.
;2?C<@6AN129T.;D6NAN129T.46A.A6<;12@A?2:/92:2;A@
12@=?</9M:2@4.@A?<6;A2@A6;.BD129.1N@5E1?.A.A6<;
129T6;@<:;62.6;@6>BTB;2.B4:2;A.A6<;129.=?2@@6<;
2A129.3?N>B2;020.?16.>B2
  
# ! 
! !
"2@ /<6@@<;@ N;2?46@.;A2@ ;2 @<;A =.@
?20<::.;1N2@ ;6 .C.;A ;6 =2;1.;A ;6
.=?M@B;2.0A6C6AN=5E@6>B26;A2;@2992@
=2BC2;A:O:2;B6?2K9.=2?3<?:.;02
". =B/9606AN >B6 2;A<B?2 92@ /<6@@<;@
N;2?46@.;A2@;<B@3.6A:6?<6A2?B;=?<1B6A
>B6 1N0B=92 ;<A?2 ;6C2.B 1TN;2?462 2A
;<B@ @B44M?2 >BT69 3.BA 0<;@<::2? 12@
@B/@A.;02@=<B?=2?3<?:2?
". 0.3N6;2 =?N@2;A2 K 3<?A2 1<@2 3.C<?6@2
9. 1N@5E1?.A.A6<;12 9T<?4.;6@:22A =2BA
0.B@2? 12@ 2332A@ 6;1N@6?./92@ 1<;A 12@
0?.:=2@12@A?2:/92:2;A@2A129T.;D6NAN
"T5E1?.A.A6<;2@AB;3.0A2B?6:=<?A.;A=<B?
9.=2?3<?:.;022A02@/<6@@<;@;T<;A=.@B;
/<; =<A2;A629 5E1?.A.;A A" !  
  " ! "!
" $
*"+
!"==! 
  = ! )$*I$
'B.;A6AN.==?<D6:.A6C2
 
= !
(21B99
B?B
B99*5?<AA92
E=2;2?4E-
(<08@A.?
$%)
!
:9
:9
:9
:9
:9
:9
=
!!
:4
:44B.?.;.
:4
:4
:44B.?.;.
:4
="#!
!  =

*"+
!"==! "! 
)$*I$
"! "!!==
.3N369A?2 :4A.@@2
@=?2@@< :4:9
.3N6;@A.;A :4A.@@2
*5N :4A.@@2
*5N49.0N :40.;2AA2
<6@@<;4.F2B@20<9. :40.;2AA2
5<0<9.A;<6?/.??2 :4
0NA.:6;<=5M;2.C200.3N6;2 :40<:=?6:N
Rien ne peut remplacer de saines habitudes
de vie pour être en santé et performer !
  
# ! 
!
<::2<;92@.6A9.@<06NAN1.B7<B?15B6;<B@
=<B@@20<;@A.::2;AK;<B@1N=.@@2?K=2?3<?
:2?2A02KA<B@92@;6C2.BD2DA?.C.693.:6992
2A0
#.952B?2B@2:2;A92@72B;2@;N05.==2;A=.@K
02AA2?N.96ANBD.B@@6?2@@2;A2;A9.=?2@@6<;2A
92@A?2@@2;42;1?N@=.?;<A?2@<06NAN120<;@<:
:.A6<;<RA<BAC.12=9B@2;=9B@C6A22A1.;@
9.>B299292@2D642;02@@.;@02@@20?<6@@.;A2@2A
92@ /2@<6;@ 1<6C2;A OA?2 ?N=<;1B@ 12 :.;6M?2
23360.022A>B.@66;@A.;A.;N2
  
# ! 
!
9 2@A 3<?A2:2;A 1N0<;@2699N 12 :N9.;42? 12
9T.90<<9.C2092@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@=B6@>B2
02@12?;6M?2@=2BC2;A2;A?2.BA?2@16:6;B2?9.
=2?02=A6<; 12 9TNA.A 1TN/?6NAN 2A .:2;2? 9.
=2?@<;;2K0<;@<::2?1.C.;A.421T.90<<92AK
.1<=A2? 12@ !! <  " A29@
>B29.0<;1B6A2.BA<:</6922;NA.A1TN/?6NAN
*"+
"!!="!$=
=  =! " "!
)$*I$
)908* :47<B?
2;C6?<;A.@@2@120.3N
*11**2(*.28* :47<B?
)30*7(*28 :47<B?
2+&28)*&27 :47<B?
2+&28)*&27 :47<B?
2+&28)*&27 :47<B?
  # ! ! !#!
"2@/<6@@<;@.0612@0<::292@/<6@@<;@N;2?46@.;A2@G?<;42;A9TN:.6912@12;A@H2A?2;12;A02@12?;6M?2@=9B@
2D=<@N2@.B?6@>B21TN?<@6<;12;A.6?22;3?.4696@.;A9TN:.69>B6?20<BC?29.12;A"TN?<@6<;12;A.6?22;A?.P;212@
1<::.42@=2?:.;2;A@.BD12;A@2A92@?2;1=9B@CB9;N?./92@K9TB@B?2=.?92/?<@@.42<B9.:[email protected]<;2=9B@9.
5.BA20<;02;A?.A6<;2;@B0?2@1202@/<6@@<;@3.C<?6@29.==.?6A6<;129.0.?6212;A.6?2
 "  !=< 
A=!A! 
 !% 
:.D6:B:
:484
}
1 / 2 100%
La catégorie de ce document est-elle correcte?
Merci pour votre participation!

Faire une suggestion

Avez-vous trouvé des erreurs dans linterface ou les textes ? Ou savez-vous comment améliorer linterface utilisateur de StudyLib ? Nhésitez pas à envoyer vos suggestions. Cest très important pour nous !