Miss Belgique

Le bulletin de santé de
Miss Belgique
« Je deviendrai peut-être une puriste de la bonne alimentation
(mais pas tout de suite!) »
Enquête caddie:
Qu’y a-t-il dans le caddy d’une
carriériste surmenée?
Dossier
La face cachée
des régimes
Un partenaire
indigne,
source de stress
N°14
ETE
2011

OSTEOPOROSE
Lire attentivement la notice. Ceci est un médicament.
Pas d’utilisation prolongée sans avis médical.
Pour des os
solides
improving daily healthcare
improving daily healthcare
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Edito
4-5
Santé & Beauté
Les derniers
«cancans»
6-8
Le bulletin de santé
de nos stars:
Miss Belgique
9-10
Dossier insolite:
La face cachée des régimes
11-12
Enquête:
Combien de vitamines et
minéraux dans votre caddie?
13
Bienvenue sur la toile:
surfez pour plus de santé
et de bien-être
Pharmabc, Ma santé, mon style de vie
L’été, saison de légèreté?
L’arrivée de l’été est sensée nous mettre de bonne humeur.
Et pourtant, il semble bien que cette saison tant appréciée
soit souvent mal vécue au niveau de la confiance en soi.
Une enquête nationale nous apprend ainsi que seulement 21%
des femmes qui s’exposent sur la plage se sentent bien dans
leur peau. Autrement dit que près de huit femmes sur dix qui
“font la crèpe” sont rongées par des complexes. Ce n’est plus
la vue panoramique sur la mer, mais bien la vue panoramique
sur ces corps exposés qui devient le souci estival numéro un.
Et puis, il y a cette obsession du bronzage. Chaque année
à la même époque, c’est la ruée vers les bancs solaires.
Alors, une saison pleine de légèreté?
Pharmabc n’est pas de cet avis.
C’est pourquoi nous avons voulu briser des tabous avec cette
édition estivale. Vous ne trouverez pas dans ce numéro les
meilleurs trucs pour “faire régime”, mais bien les pièges méconnus
de cette pratique saisonnière. Nous ne vous montrerons pas des
bikinis aguichants qui vous promettent un horrible parcours de
la combattante pour arriver à les enfiler. Par contre, nous vous
proposons en couverture une reine de beauté Belge qui adore un
bon moules-frites, et qui malgré son très jeune âge a découvert
que la beauté est avant tout affaire d’équilibre, et non pas de
tour de taille ou d’un chiffre sur le cadran d’une balance.
Cela mérite bien une petite glace, pas vrai?
Pharmabc mai-août 2011
Une édition de Mission-Systole
Rédaction: Emmy Deschuttere
Direction artistique: Didier Aerlebout
Développement graphique: Christelle Gaulon
Editeur responsable:
Christian Chatelle, Place de l’Alma 3/9, 1200 Bruxelles
Cette publication est rendue possible grâce au soutien de
Will-Pharma, Rue du Manil 80, 1301 Wavre
Les opinions et points de vue présentés dans ce magazine sont
ceux de l’auteur et ne reflètent pas nécessairement les opinons
et conseils de Will-Pharma
©Mission-Systole
Couverture: ©Justine De Jonckheere
Photos: ©istockphoto - ©isopix

Les derniers cancans
Des stars se dénudent
pour votre peau
Le styliste Marc Jacobs monte
au créneau contre le can-
cer de la peau aux côtés de
Marisa Miller, modèle chez
Victoria Secret. Et ce, d’une
manière très particulière.
Dans son plus simple appareil
(exception faite d’une paire
de tennis), Marisa Miller s’est
abandonnée à l’objectif du
photographe pour les T-shirts
de Marc Jacobs ‘Protect The
Skin You’re In’, suivant ainsi
l’exemple de Victoria Bec-
kham, Noami Campbell et
Dita Von Teese.
Mais quelle est donc la fina-
lité de tout ceci? Rien de plus
simple: les recettes des ventes
de T-shirts sont intégralement
versées au NYU Cancer Insti-
tute, un centre de recherches
sur le cancer de la peau.
Jamais nudité n’avait autant
rimé avec fonctionnalité…
Des vitamines dans le
shampooing =
un non-sens
Les shampooings contenant
des vitamines ajoutées vous
promettent des cheveux
encore plus sains, plus écla-
tants et brillants. Et cela,
pour quelques euros de plus.
Cela semble trop beau pour
être vrai, et c’est le cas. Car si
les vitamines sont essentielles
à votre métabolisme, elles
n’améliorent en rien la qualité
de vos cheveux. Car le cheveu
est une matière morte, sur
laquelle les vitamines restent
sans effet. Les vitamines ne
sont donc pas du tout ‘absor-
bées’ par le cheveu comme les
producteurs de shampooing
tentent à nous le faire croire.
Les concentrations de vita-
mines dans les shampooings
sont en outre tellement in-
fimes qu’elles en sont presque
négligeables. Qui s’offre donc
une (onéreuse) bouteille de
shampooing aux vitamines
en est donc pour ses frais. Si
vous voulez vraiment rendre
votre chevelure plus saine, vo-
lumineuse et éclatante, mieux
vaut opter pour un bon après-
shampooing et un supplément
vitaminé adapté à prendre….
par la bouche!
Un partenaire indigne,
source de stress
Une personne sur cinq pos-
sède un conjoint qui diffère
sensiblement de leur ‘parte-
naire idéal’. Cela n’a rien d’une
bonne nouvelle, mais à pré-
sent, une enquête récente a
mis en lumière que des parte-
naires indignes pourraient être
la cause directe de réactions
de stress chez les femmes. Des
chercheurs australiens ont en
effet étudié ce phénomène en
réglant des «mariages arran-
gés» chez une espèce d’oiseaux
monogame. Concrètement,
des femelles à tête rouge ont
été obligées de s’accoupler
avec des mâles à tête noire. Et
ce, alors que les oiseaux s’ac-
couplent normalement avec
un partenaire ayant une tête
de la même couleur. Résul-
tat? Les femelles qui s’étaient
vues imposer un partenaire de
« second choix » ont pondu
des œufs un mois plus tard
que la normale. En outre, ces
femelles avaient une concen-
tration d’hormones du stress
jusqu’à quatre fois plus élevée
dans le sang. Dès lors, mieux
vaut réfléchir à deux fois
avant de choisir un conjoint
par défaut! (source: Eos)
Les femmes qui suivent
un régime alimentaire
riche en vitamine C ont
moins de rides
C’est entre autres ce qui res-
sort d’une étude publiée dans
la revue scientifique ‘The
American Journal of Clinical
Nutrition’. Cette étude s’est
penchée sur le lien entre habi-
tudes alimentaires et vieillis-
sement précoce de la peau. Il
en ressort que les femmes qui
consommaient beaucoup de
vitamine C avaient une peau
plus jeune, plus saine et mieux
hydratée, contrairement aux
femmes consommant beau-
coup de matières grasses et
peu de vitamine C. Comment
la vitamine C peut-elle entraî-
ner une diminution des rides?
C’est simple: la vitamine C est
essentielle pour la formation
du collagène, une substance
qui détermine l’élasticité et la
solidité de la peau.
4

Le mauvais temps fait
grossir
Vous avez encore besoin d’une
excuse pour ne pas remédier
à vos petites rondeurs? Que
diriez-vous de la pluie qui bat
contre la fenêtre? Des cher-
cheurs britanniques ont en ef-
fet découvert que le mauvais
temps, et surtout le manque
d’ensoleillement, rend plus
difficile la perte de poids.
C’est ce qu’ils concluent du
fait que les personnes en sur-
charge pondérale ont moins
de vitamine D dans le sang que
leurs homologues plus minces.
Or, la vitamine D est élabo-
rée lorsque la peau entre au
contact de la lumière solaire.
Et cette vitamine influence le
fonctionnement de la leptine,
une hormone de saturation qui
«avertit» le cerveau lorsque
l’estomac est arrivé à satiété.
Si elle le fait insuffisamment,
votre estomac vous dira qu’il a
encore faim et vous mangerai
plus que nécessaire.
La carence en vitamine D est
par ailleurs une des carences
vitaminiques les plus fré-
quentes. Selon les estima-
tions, 25 % des adultes pré-
senteraient une carence en
vitamine D. Chez les plus de
65 ans, ce chiffre serait même
de 50 %.
La Belgique, 5e sur la liste
mondiale du cancer
Selon des données récem-
ment publiées par l’Organi-
sation Mondiale de la Santé
(OMS), la Belgique trône à
la cinquième place dans le
classement des pays ayant
le nombre de cancers le plus
élevé proportionnellement à
son nombre d’habitants. Au
niveau mondial, 12,7 millions
de nouveaux cas de cancers
ont été constatés en 2008.
Avec 306,8 diagnostics de
cancer pour 100.000 habi-
tants, la Belgique se classe
en cinquième place. Mais
comment se fait-il que la Bel-
gique enregistre un score aussi
élevé? Vivons-nous donc aussi
peu sainement ? La Fonda-
tion contre le Cancer nous en
apporte l’explication: «Tout
d’abord, la Belgique connaît
une population relativement
âgée. Et plus la population
est âgée, plus le nombre de
cas de cancer est élevé. Par
ailleurs, la Belgique est de
plus en plus performante en
matière d’enregistrement et
de détection du cancer. Toute-
fois, la principale explication
réside dans notre style de vie:
tabac, consommation abusive
d’alcool, mauvaise alimen-
tation, pas assez d’exercice
physique et pollution environ-
nementale. Autant de facteurs
qui expliquent que le risque
de cancer est plus élevé chez
nous que la moyenne».
Les nourrissons ayant
une carence en vitamine
D ont deux fois plus de
probabilité d’être atteints
de schizophrénie
Les nouveau-nés ayant une
carence en vitamine D ont
deux fois plus de probabilité
de développer une schizoph-
rénie à un âge ultérieur. C’est
ce qu’il ressort d’une analyse
réalisée sur des nouveau-nés.
D’aucuns affirment que la vi-
tamine D influence le dévelop-
pement du cerveau. Les prin-
cipales sources de vitamine D
sont le soleil et les poissons
gras. Et en effet: des études
antérieures avaient déjà
confirmé que la schizophrénie
était plus fréquente chez les
personnes nées pendant l’hi-
ver. Les chercheurs signalent
toutefois que les résultats
doivent encore être analysés.
«Il est toutefois certain que
le niveau de vitamine D chez
les nouveau-nés et les femmes
enceintes doit être maintenu
à niveau pour assurer un
bon développement cérébral
et atténuer le risque de schi-
zophrénie à un âge ultérieur»,
commente le professeur John
McGrath. La vitamine D joue
également un rôle important
dans le développement cellu-
laire, dans la solidité de nos
os et la communication entre
les organes.
L’huile de menthe
poivrée, efficace contre
le syndrome de l’intestin
irritable
Une personne sur cinq envi-
ron souffre du syndrome de
l’intestin irritable, également
appelé colon spastique. Selon
une étude récente, ce sont des
capsules d’huile de menthe
poivrée qui s’avèrent être
la meilleure arme de toutes
contre le syndrome de l’intes-
tin irritable. Ces capsules fe-
raient merveille chez plus de la
moitié des patients. Un colon
spastique entraîne toute une
série de symptômes fâcheux
comme des diarrhées, des
crampes, des douleurs abdo-
minales, de la constipation et
des flatulences. Le syndrome
de l’intestin irritable est deux
fois plus fréquent chez la
femme que chez l’homme. Ce
sont principalement les 20-
30 ans qui en sont atteints.
Outre des propriétés antimi-
crobiennes, l’huile de menthe
poivrée contient pour princi-
pal élément actif du menthol,
une substance anti-crampes.