trucs minute - École La Farandole

BULLETIN D’INFORMATION AUX PARENTS
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Avenue McMasterville (Québec) J3G 1R7
Télé. : 450-467-3467
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Numéro du 3-04-2012
L’alimentation des jeunes est une responsabilité partagée principalement entre les parents, le milieu
scolaire et le jeune lui-même. Cet INFO-RANDOLE a pour but d’informer et d’aider les différents
intervenants à favoriser une saine alimentation.
BOÎTE À LUNCH :
La boîte à lunch devrait contenir des aliments de chacun des quatre
groupes du Guide alimentaire canadien tel que les fruits et
légumes, les produits céréaliers, les laits et substituts, les viandes et
substituts. Il est important de noter que les aliments les moins transformés sont à choisir
en premier lieu puisque moins un aliment est transformé, plus il conserve sa valeur
nutritive. Par exemple, la pomme entière contient plus de fibres que la compote de
pommes non sucrée et le jus de pomme. Bien entendu, dans la préparation de la boîte à
lunch, il est important de tenir compte des exigences de l’école relativement aux allergies
alimentaires, aux aliments et aux contenants permis, etc…
LUNCH CHAUD :
En utilisant une bouteille isolante (thermos) et des contenants adéquats pour les micro-ondes, les
repas équilibrés de la veille feront les bons repas pour le lendemain! Les repas surgelés peuvent
également dépanner occasionnellement, mais il faut demeurer vigilant quant à la quantité
de matières grasses et de sodium qui varie énormément d’un plat à l’autre ainsi qu’à la
quantité de protéines et de légumes qui peut être insuffisante. Si c’est le cas, on peut
compléter le repas avec un morceau de fromage, des crudités, un dessert au lait et un
fruit.
COLLATION SANTÉ :
Une collation santé est un complément alimentaire qui fournit de l’énergie entre deux repas, sans
toutefois couper l’appétit pour le repas suivant. Bien qu’elle ne soit pas obligatoire, les
enfants et les adolescents en pleine croissance en ont souvent besoin. Elle doit être
constituée d’aliments faisant partie d’au moins un des quatre groupes du Guide alimentaire
canadien.
Les produits dont le mot «sucre» ou un équivalent désigne le premier ingrédient figurant sur la
liste sont à éviter. De plus, on entend souvent parler des gras trans et de leurs effets
néfastes sur la santé. En effet, ces gras s’accumulent dans l’organisme et sont
difficilement éliminés. Ils sont donc à éviter. Afin de repérer certains synonymes
apparaissant dans la liste des ingrédients : shortening, huile hydrogénée et saindoux. On
peut également se fier au tableau sur la valeur nutritive sur l’emballage où l’on trouve sous «lipide» ou le
terme «trans».
TRUCS MINUTE
• Buvez de l’eau; le corps doit remplacer l’eau qu’il perd naturellement tout au long de la
journée.
• Prenez le temps de manger et de savourer chaque bouchée.
• Prenez plaisir à manger et écoutez votre faim.
• Favorisez les viandes maigres et prenez au moins deux portions de
poissons chaque semaine.
• Choisissez vos produits céréaliers à grains entiers.
• Essayez de choisir des aliments plus faibles en gras, en sucre et
en sel.
• Vérifiez la valeur nutritive de vos aliments sur l’emballage.
• Optez pour les légumes et les fruits frais afin d’obtenir ainsi les fibres alimentaires.
• Mangez des aliments de chaque groupe alimentaire permet d’obtenir suffisamment de
vitamines, de minéraux et d’autres éléments nutritifs.
• A se demander : quelles sont les améliorations que j’aimerais apporter à mon alimentation
pour mieux équilibrer mes repas et mes collations ?

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ÉPREUVES MINISTÉRIELLES EN 4
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ANNÉE
La disposition 4.1 de l’Instruction annuelle 2011-2012 sur la formation générale des jeunes précise
que pour les épreuves uniques et les épreuves obligatoires, les dates et les heures doivent être
respectées. Seule la ministre peut autoriser une modification à l’horaire prévu. Cette disposition
montre bien toute l’importance qui doit être accordée à l’administration de ces épreuves.
Par ailleurs, il faut souligner que la portée de l’administration des épreuves
ministérielles à tous les élèves visés a été renforcée par la décision du
gouvernement de rendre obligatoire la prise en compte du résultat aux
épreuves obligatoires dans le calcul du résultat final à produire, au plus tard le
10 juillet 2012.
En conséquence, la participation à une sortie éducative, à un voyage ainsi qu’à une
activité sportive ou culturelle à caractère participatif, par exemple, ne saurait justifier une absence à
une épreuve ministérielle unique ou obligatoire. La note « 0 » sera attribuée à l’élève pour absence
injustifiée. Seuls les motifs suivants peuvent justifier une absence à une épreuve ministérielle :
• Maladie grave - hospitalisation avec billet médical
• Décès d’un proche parent
• Convocation au tribunal
• Certaines activités religieuses obligatoires
• Convocation à un événement d’envergure national ou international
Dates des épreuves
obligatoires du MELS
Français lecture
6e année
Du 23 mai au 25 mai 2012
Français écriture
6e année
Du 28 mai au 30 mai 2012
Français écriture
4e année
Du 28 mai au 30 mai 2012
Mathématique
6e année
Début juin (dates à déterminer)
CAMPAGNE DE FINANCEMENT « LAPINS DE PÂQUES »
UN GROS MERCI À VOUS TOUS!!! Notre 3
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campagne de financement nous a permis
d’amasser la somme de 1 006.88$. Toutes les sommes amassées cette année serviront à
l’achat de matériel pédagogique et sportif pour les élèves de l’école. Nous tenons à remercier
les membres du conseil d’établissement pour l’organisation de cette souscription.

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FINALE RÉGIONALE DE LA « DICTÉE PGL »
Le samedi 24 mars dernier avait lieu à notre école la finale régionale de
la Dictée PGL. Cette finale plaçait en compétition près de 70 élèves
d’autant d’écoles de la région. Nous tenons à féliciter Laurie Paquette qui
a fièrement représenté notre école lors de cette compétition.
Un merci particulier à Bianca Paquette, enseignante den 5
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année, pour
l’organisation de cette très belle finale.
PROJET DE RECHERCHE ACTION DES ÉLÈVES DE 6
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ANNÉE
Les élèves de 6
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année accompagnés par leur enseignant, Dominique Leduc, ont amorcé une
Recherche-Action dans le but d’aménager un vestiaire sportif au le gymnase. Les élèves travaillent
avec beaucoup de sérieux afin de mener à terme leur projet. Beau Travail!
UN ACCORDÉONISTE VISITE LES ÉLÈVES DU PAVILLON LES
PORTEURS D’ESPOIR
Martin Bellemare, conseiller pédagogique et accordéoniste à ses heures, est
venu remplir de musique les jeunes oreilles de nos élèves de maternelle, 1
ère
et 2
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année.
Cette visite spéciale s’intégrait dans le cadre de la semaine des arts de notre
école. L’activité était organisée par Josée Duplessis, enseignante spécialiste en musique. Merci
Josée!
VENTE DE PÂTISSERIES PAR LE « ENGLISH CLUB »
Le « English club » encadré par notre spécialiste en anglais,
Mélanie Hinse, a réalisé une vente de pâtisserie. L’exercice a
rapporté la somme de 106.15$. Les argents recueillis serviront à
l’achat de matériel sportif pour les récréations des élèves.