
 
 
 
 
 
           EVALUATION DIAGNOSTIQUE 
 500 m A  500 m B  500 m C  TOTAL 
Temps cumulés 
Temps réalisés pour 
chaque course   
     
 250 m :  250 m :  250 m :  NOTE /14 = 
 
 
 
   
NOTE DE PERFORMANCE  (Temps cumulé pour les trois 500 m)    NOTE  PAR RAPPORT AU PROJET 
 
CLASSES DE  PREMIERES   CLASSES DE TERMINALES    CLASSES DE  PREMIERES  CLASSES DE TERMINALES 
GARCONS  NOTE PERF  FILLES  GARCONS  NOTE PERF  FILLES    NOTE ECART ECART  NOTE ECART ECART 
4'19 et moins  14  5' 41 et moins  4' 10 et moins  14  5'30 et moins 
Niveau 2 
   6  4 ‘’ et moins  6  2 ‘’ et moins 
4'20 - 4' 24  13,3  5'42 - 5' 47  4'11 - 4'15  13,3  5'31 - 5' 35      5,4 5"-6" 5,4  3" 
4'25 - 4' 29  12,6  5'48 - 5' 55  4'16 - 4'19  12,6  5'36 - 5' 41      4,8 7"-8" 4,8  4" 
4'30 - 4'34  11,9  5'56 - 6' 03  4'20 - 4' 24  11,9  5'42 - 5' 47      4,2 9"- 10" 4,2  5" 
4'35 - 4' 40  11,2  6'04 - 6' 17  4'25 - 4' 29  11,2  5'48 - 5' 55      3,6  11"  - 12"  3,6  6"  - 7" 
4'41 - 4' 48  10,5  6'18 - 6' 31  4'30 - 4'34  10,5  5'56 - 6' 03 
Niveau 1 
   3  13" -14"   3  8"  - 9" 
4'49 - 4' 56  9,8  6'32 - 6' 47  4'35 - 4' 40  9,8  6'04 - 6' 17      2,4  15"- 16"  2,4  10"  -11" 
4'57 - 5' 05  9,1  6'48 - 7' 03  4'41 - 4' 48  9,1  6'18 - 6' 31      1,8 17'' - 18'' 1,8 12'' - 13'' 
5'06 - 5'14  8,4  7'04 - 7' 20  4'49 - 4' 56  8,4  6'32 - 6' 47      1,2 19"-20" 1,2 14"-15"- 16" 
5'15 - 5' 24  7,7  7'21 - 7'38  4'57 - 5' 05  7,7  6'48 - 7' 03      0,6 21'' - 22'' 0,6 17'' - 20'' 
5'25 - 5' 37  7  7'39 - 7'56  5'06 - 5'14  7  7'04 - 7' 20          
5'36 - 5' 53  6,3  7'57 - 8'15  5'15 - 5' 24  6,3  7'21 - 7'38 
Niveau 1 non acquis 
       
5'54 - 6' 10  5,6  8'16 - 8' 37  5'25 - 5' 37  5,6  7'39 - 7'56          
6'11 - 6' 28  4,9  8'38 - 8' 59  5'36 - 5' 53  4,9  7'57 - 8'15          
6'29 - 6' 49  4,2  9'  - 9'24  5'54 - 6' 10  4,2  8'16 - 8' 37          
6'50 - 7' 11  3,5  9'25 - 9' 50  6'11 - 6' 28  3,5  8'38 - 8' 59          
7'12 - 7' 38  2,8  9'51 - 10' 20  6'29 - 6' 49  2,8  9'  - 9'24          
7'39 - 8' 15   2,1  10'21 - 11'   6'50 - 7' 11  2,1  9'25 - 9' 50          
8'16 - 8' 45  1,4  11'01 - 11' 45  7'12 - 7' 38  1,4  9'51 - 10' 20          
8'46  et plus  0,7  11' 46 et plus  7'39  et plus   0,7  10'21 et plus           
Abandon 0 Abandon Abandon 0 Abandon     
 
OBJECTIF 
Réaliser 3 courses de 500 m avec 10’ maxi 
de récupération entre chaque course. 
 
Il est interdit de : 
Courir avec 1chronomètre, 1 montre, 1 
walkman. (Vous aurez un temps de passage au 
250 m)