Volume XXXXII, numéro 5 Le 22 septembre 2014

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# Volume XXXXII, numéro 5
Le 22 septembre 2014
Rosemont à vélo : un feu roulant d’activités!
Du 22 au 26 septembre, Rosemont invite toute la communauté
collégiale à favoriser les moyens de transport actifs, comme le vélo ou
la marche. Toute la semaine, de nombreuses activités en lien avec le
vélo sont proposées!
TOUTE LA SEMAINE
Exposition des photos de Claude Lapierre
Du 22 au 26 septembre, à la Bibliothèque, pendant les heures d’ouverture
Découvrez des photos réalisées par Claude Lapierre, enseignant au Département des arts, à
l’occasion du « Park(ing) Day » de septembre 2013!
MARDI 23 SEPTEMBRE
Petit déjeuner des cyclistes
De 7 h à 9 h, à l’entrée du Complexe sportif (près de la rue Beaubien)
Une collation santé sera offerte à tous les cyclistes arrivant au Collège! En cas de pluie,
l’activité aura lieu dans le hall du Café Show.
MERCREDI 24 SEPTEMBRE
Petit déjeuner des cyclistes
De 7 h à 9 h, à l’entrée du Complexe sportif (près de la rue Beaubien)
Une collation santé sera offerte à tous les cyclistes arrivant au Collège! En cas de pluie,
l’activité aura lieu dans le hall du Café Show.
Photos à vélo
De 13 h à 15 h, à l’entrée du Complexe sportif (près de la rue Beaubien)
Les cyclistes pourront se faire prendre en photo avec leur vélo et divers accessoires. Parmi les
cyclistes photographiés, certains seront choisis pour faire partie du calendrier « Rosemont à vélo »!

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VENDREDI 26 SEPTEMBRE
Randonnée à vélo
Départ à 16 h 30, à l’entrée du Complexe sportif (près de la rue Beaubien)
Détails à venir
Prix de participation
Toutes les personnes qui viendront au Collège en vélo au cours de la semaine « Rosemont à
vélo » courent la chance de gagner l’un des nombreux prix offerts! Remplissez le coupon de
tirage qui sera déposé sur votre vélo et apportez-le au Bureau du développement durable
(local A-221), avant le 26 septembre!
Casque, cadenas, chèques-cadeaux et plus encore!
De nombreux prix à gagner!
Des représentants des universités de passage au Collège!
Le lundi 29 septembre prochain, des représentants des universités seront au Collège afin de
répondre aux questions des étudiants. Rendez-vous dans le hall du Café Show, entre 11 h 30
et 14 h 30!
Cégeps en spectacle
Inscriptions jusqu’au 21 octobre, au local F-369
Vous rêvez de livrer une performance sur scène, en solo ou avec votre groupe? Vous avez du
talent en chant, en danse, en arts du cirque ou en théâtre? N'attendez plus et inscrivez-vous à
CÉGEPS EN SPECTACLE!
Présentation du concours
Afin de promouvoir les arts de la scène et l’usage de la langue française, et pour offrir la
possibilité aux étudiants du collégial de découvrir les différents métiers reliés au monde du

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spectacle, 63 cégeps et collèges participent à CÉGEPS EN SPECTACLE, le plus ancien et le plus
prestigieux des concours étudiants!
CÉGEPS EN SPECTACLE se déroule en trois étapes
La population étudiante de chacun des cégeps peut s’inscrire dans l’une ou l’autre des sept
disciplines admissibles (chant, danse, humour, musique, théâtre, art oratoire (incluant le slam,
la poésie et le conte), arts du cirque et performance), soit en création ou en interprétation, afin
de participer à la finale locale. Dans le cadre d’un spectacle, un jury détermine le numéro
gagnant, lequel représentera son collège à la deuxième étape du concours.
Ensuite, dans chacune des cinq grandes régions du Québec, un collège hôte produit un
spectacle regroupant les gagnants des finales locales. Un nouveau jury détermine alors deux
gagnants ex æquo, qui participeront à la finale nationale. La finale régionale de Montréal aura
lieu le 21 mars, au Cégep André-Laurendeau.
Finalement, le concours se termine par la finale nationale, un spectacle qui permet à un
nouveau jury de déterminer les grands gagnants de CÉGEPS EN SPECTACLE. La finale nationale
aura lieu le 25 avril, au Cégep de Saint-Hyacinthe.
De nombreuses bourses, offertes par le RIASQ, le Mouvement Desjardins et la Fédération des
cégeps, ainsi que la participation à plusieurs évènements culturels (en Outaouais, en France, à
Montréal, à Petite-Vallée) seront offertes aux finalistes régionaux et aux gagnants nationaux.
Les performances sont évaluées selon des critères d’originalité, de présence sur scène et, bien
entendu de talent.
CÉGEPS EN SPECTACLE est une production du Réseau intercollégial des activités socioculturelles
du Québec (RIASQ) et une présentation du Mouvement Desjardins, en collaboration avec le
ministère de la Culture et des Communications, le ministère de l’Éducation, du Loisir et du
Sport, Radio NRJ, MusiquePlus et Cinéphonie productions.
Collecte de sang au Collège : le mardi 7 octobre, de 10 h à 15 h 45
Héma-Québec tiendra sa collecte de sang le mardi 7 octobre, de 10 h à 15 h 45, au Café Show.
Saviez-vous qu’un don peut sauver quatre vies? Pour en savoir davantage, consultez le site
Internet d’Héma-Québec (http://www.hema-quebec.qc.ca/index.fr.html).

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Pour connaitre les critères de sélection pour donner du sang, rendez-vous sur le Portail
Rosemont, dans la communauté Prévention et promotion de la santé.
Dépistage du cancer des testicules
Nous ne sommes peut-être pas des gourous du protocole, mais nous savons une chose ou
deux sur les moyens à prendre pour soigner vos bijoux de famille!
Le 9 septembre, la Société canadienne du cancer célèbre le Mois de la sensibilisation à la
santé et au cancer chez les hommes en lançant une campagne nationale visant à montrer
aux hommes comment détecter les premiers signes du cancer du testicule. Ce cancer est la
forme de cancer la plus répandue chez les jeunes hommes de 15 à 29 ans, mais plus il est
détecté tôt, plus on accroit les chances de réussite du traitement.
Un homme qui connait bien ses testicules sait ce qui est normal pour son corps et sait
reconnaitre ce qui est inhabituel. N'ignorez pas vos testicules : consultez la vidéo qui présente
les trois étapes du Protocouille pour vérifier si vous n'avez pas un cancer en bas de la ceinture!
Les trois étapes du Protocouille
1. Trouve un coin chaud et confo, comme dans la salle de bain après ta douche.
2. Palpe en douceur pour voir s'il y a quelque chose qui cloche.
3. Si tu sens une petite boule, une grosseur ou une bosse, ou que tu ressens malaise ou
douleur, va voir un médecin.
Pour voir la vidéo du Protocouille : http://www.youtube.com/watch?v=JrBPXsb1xUE
La gestion du stress
Vous reconnaissez-vous?
Laurence a échoué à son dernier examen de philosophie. Depuis, elle s’inquiète beaucoup. Elle
croyait pourtant avoir bien étudié, écouté et compris la matière en classe. Elle ne sait pas quoi
faire car, après cet échec, plusieurs de ses autres examens ne se sont pas déroulés comme
elle l’aurait souhaité. Durant les examens, elle se sentait nerveuse, elle avait des pertes de
mémoire, des chaleurs et même des tremblements.
Samuel a une importante joute de basketball dans une semaine et il devra pratiquer son sport
plus de huit heures cette semaine. S’ajoutent à cela des travaux à remettre en français et en
statistiques de même qu’un examen en psychologie. Samuel a de la difficulté à dormir la nuit et,
puisque travaux et étude lui semblent irréalisables, il reste figé devant son ordinateur.

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Comprendre le stress
Le stress est une réaction de notre corps et de notre esprit à une pression ou à une agression.
Il se produit alors une activation qui permet de fuir ou de combattre le danger, que celui-ci soit
réel ou imaginé. Le stress est un phénomène normal, qui a pour but d’assurer notre survie.
Les sources du stress
Pour qu’une situation soit stressante et déclenche la sécrétion d’hormones du stress, nous
devons l’interpréter comme comportant au moins une de ces quatre caractéristiques : perte
de contrôle, imprévisibilité, nouveauté ou menace à notre égo.
Menace
Sentiment
Contrôle faible
Vous sentez que vous n’avez aucun contrôle ou très peu de
contrôle sur la situation.
Ex. : un de vos partenaires d’équipe ne fournit pas à temps sa
partie du travail.
Imprévisibilité
Quelque chose de complètement inattendu se produit ou vous
ne pouvez pas savoir à l’avance ce qui va se produire.
Ex. : ne pas connaitre à l’avance les questions qui se composeront
à l’examen.
Nouveauté
Quelque chose de nouveau que vous n’avez jamais
expérimenté se produit.
Ex. : passage du secondaire au collégial.
Égo menacé
Vos compétences et votre égo sont mis à l’épreuve. On doute
de vos capacités.
Ex. : avoir peur de se ridiculiser au cours d’un exposé oral.
Quelques manifestations du stress
Au cours d’une période de stress, vous pourrez ressentir certains des symptômes énumérés
dans le tableau ci-dessous.
Symptômes physiques
– tensions musculaires
Symptômes psychologiques
– irritation
Symptômes comportementaux
– désorganisation