Unis contre le cancer du sein

Octobre 2013, Le Mois d’information sur le cancer du sein « Unis contre le cancer du sein »
« Unis contre le cancer du sein » 2013
Faites de l’exercice physique pour prévenir le cancer du sein, aider à le
surmonter et par solidarité avec les femmes touchées
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. Il frappe chaque année
près de 5500 femmes en Suisse et 1300 femmes décèdent des suites de cette maladie.
Une femme sur dix développe un cancer du sein au cours de sa vie. Il est difficile de
prévenir un cancer du sein, les principaux facteurs de risque ne pouvant être
influencés. L’activité physique pratiquée régulièrement, cependant, diminue le risque
de développer un cancer du sein et aide les femmes touchées à retrouver un équilibre
physique et psychique. Aussi une participation à l’action de solidarité « Unis pour le
tour du monde » seule, en groupe ou en compagnie d’une ambassadrice de la
campagne est tout bénéfice.
Les informations contenues dans ce document sont :
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L’exercice physique est un facteur protecteur
Le cancer du sein : facteurs de risque et dépistage
La campagne « Unis contre le cancer du sein » 2013 de la Ligue contre le cancer
La maquette de sein
Les offres de la Ligue contre le cancer
Bibliographie
L’exercice physique est un facteur protecteur
Pour les personnes en bonne santé
Pas besoin de s’entrainer comme un sportif d’élite pour favoriser sa santé. La dose
hebdomadaire recommandée est d’au moins deux heures et demie d’activité physique, sous
forme d’activités quotidiennes ou de sport de moyenne intensité, ou une heure et quart de
sport ou d’activités physique d’intensité élevée, ou une combinaison des deux.
Une activité d’intensité moyenne entraîne un essoufflement, sans faire systématiquement
transpirer. Il peut s’agir de marche rapide, de vélo, mais aussi de jardinage et d’autres
activités quotidiennes. Une activité d’intensité élevée accélère la respiration tout en faisant
transpirer. Il peut s’agir de course à pied, de course à vélo, de natation, de ski de fond ou de
fitness.
Dans l’idéal, il est préférable de répartir l’activité physique sur plusieurs jours de la semaine.
Par ailleurs, toute activité de dix minutes peut être comptabilisée dans le total de la journée.
Les personnes qui ont déjà une activité de base peuvent encore améliorer leur état de santé,
leur bien-être et leurs performances en travaillant leur endurance, leur force et leur
souplesse. Les bénéfices supplémentaires ne sont toutefois pas linéaires, mais progressent
dans une moindre mesure avec un entrainement plus intensif.
Contact:
Nicole Bulliard, chargée de communication
Tél. 031 389 91 57, [email protected]
www.liguecancercancer.ch
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Octobre 2013, Le Mois d’information sur le cancer du sein « Unis contre le cancer du sein »
Pour les personnes sédentaires, toute activité physique est un progrès et une étape vers une
meilleure santé.
De l’exercice physique pratiqué régulièrement et en suffisance contribue à abaisser le risque
de cancer du sein, notamment après la ménopause. L’activité physique permet par ailleurs
d’éviter ou de réduire la surcharge pondérale, autre facteur de risque du cancer du sein.
Toutefois, le risque de développer un cancer du sein dépend également de facteurs non
influençables, tels le sexe, l’âge et les prédispositions héréditaires
Pour les personnes touchées par le cancer du sein
L’exercice physique en cas de cancer joue un rôle important pour la prévention des
récidives, des effets secondaires et des conséquences ultérieures. Il est prouvé
scientifiquement que les personnes atteintes de cancer du sein qui ont une activité physique
régulière présentent moins de récidives et un taux de mortalité réduit. Pour cette raison, on
conseille aux personnes qui le peuvent de pratiquer régulièrement de la marche ou toute
autre activité physique.
L’exercice physique permet de diminuer les conséquences physiques et psychiques des
traitements et d’améliorer la qualité de vie. Pour aider les personnes atteintes de cancer du
sein à se mettre ou se remettre en mouvement, la Ligue contre le cancer propose une
brochure d’information et des cours organisés.
Ainsi, chacune peut choisir selon ses envies et ses possibilités de s’entraîner seule ou à
plusieurs, en privé ou dans le cadre de cours organisés par la Ligue contre le cancer. Ces
cours permettent de travailler l’endurance, la force, la souplesse ou de faire de la relaxation.
Ils sont de plus une bonne façon de reprendre des contacts au niveau social. Pour des
renseignements sur les cours par région, il convient de prendre contact avec la ligue contre
le cancer cantonale ou régionale.
Le cancer du sein : facteurs de risque et dépistage
Avec 5500 nouveaux cas par année et 1300 décès, le cancer du sein est le cancer le plus
fréquent et le plus meurtrier chez la femme en Suisse. La majorité des femmes ont plus de
cinquante ans au moment du diagnostic. Mais ce cancer touche aussi les femmes jeunes :
une femme sur cinq a moins de cinquante ans quand la tumeur est décelée.
A un stade peu avancé, le cancer du sein ne provoque en général pas de douleurs. Une
femme peut remarquer une modification de ses seins sous la forme d’un nodule douloureux
ou un durcissement dans le sein. Si une femme remarque une modification de ses seins, elle
devrait les faire contrôler par un médecin.
Les facteurs de risque
Les facteurs de risque du cancer du sein les plus importants sont l’âge, le sexe et les
prédispositions héréditaires. Si une femme, une sœur ou une fille est touchée par la maladie,
le risque pour la femme de développer elle aussi un cancer du sein est accru. Dans 5 à 10 %
des cas, le cancer du sein est dû à des prédispositions héréditaires. La modification
héréditaire de certains gènes conduit à une forte augmentation du risque de développer un
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cancer du sein. Environ la moitié des cancers du sein ayant pour cause des prédispositions
héréditaires sont dus à une mutation des gènes BRCA 1 et BRCA2. Ces facteurs de risque
ne peuvent pas être influencés. Le dépistage est important, car détecté et traité à un stade
peu avancé, un cancer du sein offre de meilleures chances de survie. En Suisse, quatre
femmes sur cinq traitées pour un cancer du sein sont encore en vie cinq ans après le
diagnostic.
Le dépistage
Un cancer du sein dépisté à un stade peu avancé offre en général la possibilité d’un
traitement plus simple et moins lourd. Il offre également de plus grandes chances de survie.
La principale méthode de dépistage du cancer du sein est la mammographie.
La mammographie est une radiographie des seins destinée à déceler d’éventuelles
modifications suspectes. Le dépistage systématique par mammographie est proposé tous
les deux ans aux femmes de 50 à 70 ans dans les cantons qui sont dotés d’un programme.
Les cantons de Fribourg, de Berne, de Genève, des Grisons, du Jura, de Neuchâtel, de
Saint-Gall, de Thurgovie, de Vaud et du Valais sont dotés de tels programmes. Les
programmes répondent à des conditions strictes de qualité, qui imposent notamment la
lecture des clichés par deux spécialistes distincts, voire trois en cas de doute. Dans les
autres cantons, les femmes peuvent parler de dépistage avec leur médecin.
La Ligue contre le cancer recommande et soutient le dépistage par mammographie pour les
femmes de 50 à 70 ans, effectué dans le cadre de programmes, conformément aux
recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).
Des études scientifiques montrent que le dépistage effectué dans le cadre de programmes
permet de diminuer la mortalité par cancer du sein. Le dépistage par mammographie
présente cependant aussi des désavantages. Tout examen peut conduire à des résultats
erronés. Parfois, une femme devra subir des examens plus approfondis qui n’auraient pas
été nécessaires. Une tumeur peut aussi ne pas avoir été détectée à l’examen ou la tumeur
détectée n’aurait peut-être aussi jamais causé de trouble à la femme (surdiagnostic). A ce
stade, il n’est malheureusement pas possible de déterminer quelles tumeurs sont
inoffensives.
La Ligue contre le cancer encourage chaque femme à se préoccuper de son risque
personnel de cancer du sein et à décider pour elle-même si elle souhaite se soumettre à un
examen de dépistage ou non, à quel moment et à quel endroit.
Les conseils de la Ligue en matière de dépistage du cancer du sein
En matière de dépistage, la Ligue contre le cancer recommande :
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aux femmes de cinquante à septante ans d’effectuer tous les deux ans une
mammographie de dépistage dans le cadre d’un programme de dépistage
systématique, pour les cantons qui en sont dotés ou, si ce n’est pas le cas, d’en
parler avec leur médecin ;
aux femmes dont la mère, la sœur ou la fille a été dépistée d’un cancer du sein
avant l’âge de cinquante ans d’en parler à leur médecin.
Contact:
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Octobre 2013, Le Mois d’information sur le cancer du sein « Unis contre le cancer du sein »
La campagne « Unis contre le cancer du sein » 2013 de la Ligue contre le
cancer
Des sportives connues se montrent « Unis contre le cancer du sein »
En octobre, les ambassadrices de la campagne « Unis contre le cancer du sein » posent en
compagnie d’une femme qui leur est proche sur des affiches placardées en octobre dans
quatre grandes villes de Suisse et suspendues dans les transports publics de tout le pays.
Elles montrent leur solidarité avec les femmes touchées par le cancer du sein et attirent
l’attention sur l’activité physique comme moyen de diminuer son risque de cancer pour les
femmes en bonne santé et, pour les femmes touchées par le cancer du sein, comme moyen
de retrouver un équilibre physique et psychique. Les affiches rendent également attentif à
l’importance du dépistage.
La nageuse Swann Oberson représente la Suisse romande. Elle pose en compagnie de sa
mère. L’athlète de triathlon Nicola Spirig, la snowboardeuseTanja Frieden et la coureuse en
fauteuil roulant Edith Hunkeler défendent les couleurs suisses alémaniques. La première
pose en compagnie de sa mère, la deuxième de son médecin conseil et la troisième de sa
mère. L’athlète de saut en hauteur Beatrice Lundmark pose pour le Tessin en compagnie de
sa belle-mère.
La campagne « Unis contre le cancer du sein » incite les femmes et leurs proches à parler
ouvertement du cancer du sein, qu’ils soient concernés ou non.
La campagne est soutenue par Swarovski, les pharmacies et droguerie ADB, Dropa et
Impuls.
En route pour le tour du monde avec les ambassadrices de la campagne
En octobre, à l’occasion du Mois d’information sur le cancer du sein, nous faisons le tour du
monde, ce qui représente 40 000 kilomètres à parcourir. Toutes les personnes qui souhaitent
participer à l’action « Unis pour le tour du monde » peuvent effectuer un parcours de leur
choix dans leur région ou se joindre à l’une des manifestations organisées par les ligues
contre le cancer, parfois en compagnie d’une ambassadrice de la campagne. Ces
témoignages de solidarité sont documentés à la page www.liguecancer/cancerdusein avec la
photo des participants.
Orné d’un ruban rose en épinglette, chacun peut parcourir seul ou en groupe un tronçon à
pieds, à la course, à la nage, en roller ou à vélo et télécharger une photo de cette activité à
la page www.liguecancer.ch/cancerdusein ou l’envoyer par messagerie à
[email protected] ou par poste à Ligue suisse contre le cancer, « cancer du
sein », case postale 8219, 3001 Berne – en mentionnant le nom, le parcours et les
kilomètres effectués. Chaque photo sera un élément clé pour créer un ruban virtuel de
solidarité qui fera le tour du monde.
Les participants peuvent choisir un parcours dans leur région ou se joindre à une marche
organisée par la Ligue contre le cancer. La longueur du parcours sera choisie selon les
possibilités de chacun. Le but est de tracer un ruban de 40 000 kilomètres, distance qui
représente le tour du monde. Les photos réunies montrent combien les habitants de Suisse
sont solidaires des femmes touchées par le cancer du sein. L’action devrait aussi motiver les
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Octobre 2013, Le Mois d’information sur le cancer du sein « Unis contre le cancer du sein »
personnes actives et inactives à faire un peu d’exercice en plein air et à échanger en
chemin.
La maquette de sein
Durant le mois d’octobre, une maquette de sein dans laquelle on peut pénétrer sera
présentée pour la première fois au public lors d’une tournée dans différents endroits de
Suisse. Cette maquette est un moyen adapté de présenter un sujet qui est encore souvent
tabou, même si notre société est plus ouverte et mieux informée. La visite permet de
visualiser le développement d’un cancer du sein et de découvrir certains aspects par le
toucher. Les visiteurs – personnes intéressées ou touchées par le cancer du sein – pourront
découvrir les particularités anatomiques du sein, la fonction de ses différentes parties et ses
modifications malignes. Le personnel aux abords de la maquette donne des informations et
distribue des brochures sur le développement de ce cancer et son dépistage. La Liste des
lieux d’exposition sera diffusée fin septembre à la page www.liguecancer.ch/cancerdusein.
Les offres de la Ligue contre le cancer
En octobre, la Ligue contre le cancer informe sur le cancer du sein
La Ligue contre le cancer lance pour la quatorzième fois le Mois d’information sur le cancer
du sein. Le mois d’octobre lui est consacré sur le plan international. La Ligue contre le
cancer et les ligues cantonales placent leur action sous le slogan « Unis contre le cancer
du sein ». Elles organisent des activités d’information dans toute la Suisse. La liste
complète des activités sera à disposition en ligne (www.liguecancer.ch/cancerdusein) dès
septembre.
La Ligue contre le cancer offre conseils et soutien
La ligne téléphonique gratuite InfoCancer, 0800 11 88 11, est à l’écoute du lundi au vendredi
de 9 h à 19 h. Les internautes peuvent poser leurs questions par messagerie à
[email protected].
Durant le mois d’octobre, un médecin répondra aux questions des personnes touchées et de
leurs proches par messagerie et animera le forum (www.forumcancer.ch).
Les personnes atteintes et leurs proches peuvent échanger en ligne sur le forum de la Ligue
suisse contre le cancer à l’adresse www.forumcancer.ch ou prendre contact avec la ligue de
leur région (liste complète des ligue cantonales sous www.liguecancer.ch).
Différents supports d’information sur les risques et le dépistage du cancer du sein sont
disponibles gratuitement dans trois à six langues. Ils peuvent être commandés auprès de la
Ligue suisse contre le cancer (tél.: 0844 85 00 00 ou par courriel: [email protected])
ou auprès des ligues cantonales.
Nous vous mettons volontiers en contact avec des personnes touchées, spécialistes du
cancer du sein ou les ambassadrices de la campagne.
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Octobre 2013, Le Mois d’information sur le cancer du sein « Unis contre le cancer du sein »
Bibliographie
Activité physique et santé des adultes, recommandations pour la Suisse, OFSPO,
2013
Activité physique et cancer, Retrouver confiance en son corps grâce au mouvement,
Ligue suisse contre le cancer, 2011
Götschi T., Martin B. (2011). Bewegung und Krebs. Stand des Wissens und
Konsequenzen für Bewegungsförderung und Krebsprävention.
Bewegung und Krebs
ISPM Zürich.pdf
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