OBJECTIF - Quomodo

OBJECTIF
Thème :
SCHEMA
Passes et contrôles
CONSIGNES
N° Séance :
12
CONSIGNES :
Assiettes
 Dans un carré de 40 X 40
 Les joueurs doivent effectuer 7 passes d’affilées
5 ballons
 Les adversaires numérotés de 1 à 6 trottinent
autour de la zone
Chasubles
 A l’annonce de leur numéro les joueur rentrent
dans la zone et tentent de récupérer le ballon
 Faire rentrer un joueur toute les 20 secondes puis
15 secondes puis 10
 Dès qu’un défenseur touche le ballon intervertir les
rôles
 Si les attaquants réussissent 7 passes consécutives
tous les défenseurs reprennent leurs positions en
dehors de la zone. L’équipe marque 1 point.
 Jeu libre, puis 2, puis 1 touche(s) de balle
N° : 005E
ECHAUFFEMENT

MATERIEL
Prise en main du
groupe
Enchaînement, passes
et contrôles :
o Conservation du
ballon en
supériorité
numérique
TEMPS : 20 min
ETIREMENTS
BOISSONS
PRESENTATION
Présentation de la structure d’une séance utilisée tout au long de l’année
CONSIGNES :

Indiquer les points positifs du match :

Solidarité

Jeu collectif

L’utilisation des couloirs

La percussion et les duels gagnés
dans tous les secteurs de jeu

Engagement en général et l’esprit de
cohésion

Indiquer les points à travailler, retour expérience
du match de samedi :

Toutes phases arrêtées

Touches en situation offensive

Corner

Préparation des actions (jeu défensif)

Replacement à la perte du ballon

Attaques placées (nous comptons trop
sur l’erreur de l’adversaire)
TEMPS : 5 min
Boissons
OBJECTIF
SCHEMA
AMELIORATION
ATHLETIQUE
SPECIFIQUE
CONSIGNES :
 Le joueur enchaîne deux sprints comme
suit :
 Sprint sur 6 mètres pour récupérer, en
taclant, un ballon posé entre deux assiettes
 Faire une passe à l’éducateur après la
récupération du ballon puis,
 Sprint sur 10 à 15 m, en passant derrière le
cône pour marquer dans le but
 Faire l’exercice du côté droit et côté gauche
Vitesse spécifique
Distance 10 à 20 m :
 Enchaînement tacle
et frappe
TEMPS : 12 min
AMELIORATION
QUALITES
PHYSIQUES
Duel sur distance :
VITESSE SANS
BALLON
Vitesse puissance
TEMPS : 12 min
CONSIGNES
MATERIEL
Assiettes
1 ballon par
joueur
2 cônes
REMARQUES :
 Obliger les joueurs à couper la trajectoire du
ballon pour marquer
TEMPS DE RECUPERATION = TEMPS DE LA SERIE
CONSIGNES :
 Deux équipes en duel sans ballon
 3 appuis de chaque côté des constri-foot, le
joueur se retourne et départ explosif 10 m
REMARQUES :
 Mettre en place des duels de niveau
équivalent.
 3 à 4 séries de 5 répétitions
 Récupération passive entre les répétitions
VARIANTES :
 Faire un départ au signal de l’éducateur
 Varier le nombre d’appui des joueurs
 Même exercice mais appui en face à 1,50 m
Assiettes
OBJECTIF
SCHEMA
CONSIGNES
N° : 006T
AMELIORATION
TECHNICOTACTIQUE
SPECIFIQUE:
Exercice
Alternance jeu long
/jeu court :
Apprentissage des
gestes
Durée : 20 min
B
C
A
D
CONSIGNES :
 1 ballon pour 4 ; A et B à 40 m et (B,C) et
(A,D) à 5 m
 A donne à B
 B contrôle et donne à C
 C remet à B
 B donne à A
 A contrôle et donne à D
 A chaque séquence, A prend la place de D et C
prend la place de B
Variante :
 Travailler ¼ du temps sur le mauvais pied
 Jeu libre, 3 touches puis 2, puis 1
REMARQUES :
 Débuter l’exercice avec ballons à raz de terre
puis allonger pour forcer les contrôles aériens
 Insister sur les transmissions et la vitesse
d’exécution de la dernière passe
 Etre exigeant sur la qualité du contrôle
MATERIEL
Assiettes
Cônes
Ballons
OBJECTIF
SCHEMA
CONSIGNES
CONSIGNES :
 Par quatre avec un ballon + gardien
 Montrer deux situations différentes sur touche,
dans la même zone offensive. Associer ensuite
à chaque touche une couleur. Les joueurs
l’exécutent en fonction de la couleur montré
par l’éducateur.
TECHNIQUE
ANALYTIQUE


Remise en jeu sur
une touche
Adaptation rapide
à une situation
tactique après un
signal visuel.
TEMPS : 20 min
B
C
3
2
D
2
A
1
5
6
6
Première variante :




(A) effectue un appel contre-appel.
(B) fait la touche dans les pieds de (A) pour
une remise immédiate.
(B) donne à (C) qui met en profondeur à (A)
(A) centre sur (C) et (D)
Deuxième variante :
4
8
7
(A) effectue un appel contre-appel.
(B) fait la touche dans les pieds de (A) pour
une remise immédiate.
 (C) fait un appel en profondeur dans le dos de
(A)
 (B) transmet à (C) en profondeur
 (C) centre sur (A) et (D)
REMARQUES :
 Mettre une opposition sur (A) puis une
opposition sur (C) et (D) dans les 16,5 mètres
 Demander à varier les centres (raz de terre,
au second poteau, etc.)
 Les appels de A, B et C doivent se faire en
sprint (travail de la vitesse de réaction)


MATERIEL
o
Assiettes
o
Ballons
o
Cônes
o
Chasubles
OBJECTIF
N° : 008J
JEU COLLECTIF
Amélioration
spécifique avec
support tactiique
collectif
Conservation du ballon
si pas de déséquilibre
attaque placée
Objectifs du jeu
d’application :
- Utiliser un joueur
seul pour
conserver ou
mieux
déséquilibrer
l’adversaire
- Faire un maximum
de « stop jeu »
pour mise en place
de stratégies et
correction des
attitudes
Durée : 25 min
Commentaires :
SCHEMA
CONSIGNES
MATERIEL
CONSIGNES :
 Sur un ¾ de terrain de foot à 11 + 2 gardiens
 Jeu à 7 contre 7 avec les règles du foot à 11
 Tracer deux lignes dans le sens de la longueur
du terrain
 La zone du milieu étant plus large que les deux
autres.
 Touches de balle libre, trois puis deux touches
 But marqué après que le ballon soit passé par
les trois zones : deux points
 But marqué sans passage dans les trois zones :
1 point
 Mise en place sur les situations arrêtées de
stratégies
Maximum de Ballons
REMARQUES :
 Obliger les joueurs à ne pas hésiter à faire
tourner le ballon pour déséquilibrer la défense
adverse et se mettre en position de frappe ou
de centre
Assiettes
2 couleurs de
chasubles
2 buts de foot à 11