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Pourquoi grossit-on
Pourquoi grossit-on ? Petites explications.
Pourquoi grossit-on ?
On ne pense pas souvent à se poser cette question…
Mais en trouver la réponse aiderait peut-être à trouver les bonnes solutions pour maigrir…
De manière générale, on vous dira que vous grossissez parce que vous mangez trop…
Mais ce n’est pas si simple.
Explications.
Pourquoi grossit-on ? Des facteurs de prédisposition
Parfois, c’est malheureux à dire, mais certaines personnes peuvent être prédisposées à grossir.
Il peut y avoir antécédents familiaux. Les chiffres sont alarmants :
Un enfant a 80% de risques d’être obèse si ses deux parents ont un excès de poids.
Ça baisse à 40 % si un seul parent a un excès de poids, et à 15 % si aucun des parents n’a d’excès de
poids.
Ensuite, les hormones peuvent jouer un rôle dans la prise de poids.
Une hypothyroïdie peut vous faire grossir alors que vous ne mangez pas forcément plus que
d’habitude.
Pourquoi grossit-on ? Des éléments déclencheurs
Certains éléments déclenchent la prise de poids…
 La grossesse ou la ménopause favorisent parfois kilos superflus.
 Arrêter de fumer aussi peut vous faire grossir : la nicotine vous permettait de brûler plus de
calories…
Alors avec un apport énergétique équivalent, prendre du poids est une conséquence automatique !
 Changer de vie est également un facteur de prise de poids : un nouveau travail, un
déménagement, une rupture, le décès d’un proche
 Arrêter le sport a aussi des conséquences sur la balance.
Vous ne mangez pas forcément plus qu’avant…
Mais votre corps dépense moins d’énergie qu’avant. Alors avec un apport énergétique
équivalent, forcément, vous prenez du poids !
Pourquoi grossit-on ? L’effet yoyo
Des régimes répétés, c’est jamais bon pour votre corps…
A force de privations, il va réagir à sa manière :
D’une part, plus vous le priverez, plus il sera résistant et augmentera ses capacités de stockage…
D’autre part, si vous vous êtes privée au point de perdre 5 kilos en deux semaines, et que vous
reprenez une alimentation normale, vous pouvez être sûre d’une chose :
Vous allez reprendre les 5 kilos… Voire plus…
Alors évitez l’effet yoyo !
En gros, pas de privations, je vous l’ai déjà dit (et répété !). Perdre du poids en douceur, avoir un
régime alimentaire équilibré, voilà le secret !
Pourquoi grossit-on ? Conclusion
Maintenant que vous avez mis le doigt sur la cause de votre prise de poids, vous allez trouver la
méthode la plus adaptée pour maigrir !
Attention, si c’est dû à des facteurs héréditaires ou hormonaux, n’hésitez pas à consulter un
médecin, il saura vous conseiller !