Les plantes nous en mettent plein la vue

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La lettre d’info du naturel
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Lettre d’information N°21 - Mars 2009
Reproduction interdite sauf autorisation - NaturaMundi 2009
Les plantes nous en
mettent plein la vue !
Qui n’a pas envie de protéger ses yeux ? Est-ce parce qu’ils sont fragiles ou parce
qu’ils sont précieux ? Les deux mon capitaine ! Et si l’œil est soumis à des risques
de santé, les dérives pathologiques ne sont pas loin.
La démarche du naturopathe est de ne pas attendre que les problèmes arrivent. Plu-
tôt que de parler de prévention, on parlera de santé conservée. Pour cela, il existe
tout un éventail de plantes. De quoi apprécier à nouveau la lumière, les formes et
refaire le point sur les images du monde !
L’œil est lun des cinq organes des sens avec loreille (ouïe),
le nez (odorat), la bouche (goût),
et la peau (toucher).
Pour pouvoir voir, notre système
nerveux analyse le spectre lumi-
neux. Lœil est donc un organe sen-
sible à la lumière. Or la lumière est
une radiation susceptible doxyder
nos tissus. Lœil est donc en pre-
mière ligne pour subir les dégâts
de loxydation. Cest à cela que
Rudolph Steiner faisait sans doute
référence en disant que lorsque
lœil présente un aspect dinam-
mation, cest quil « s’est enammé
au contact de la lumière ».
Mais si cette approche symbolique,
et très naturopathique, explique
déjà un certain nombre de patho-
logies, il faut toutefois admettre
que les pathologies de lœil sont
compliquées du fait même de la
complexité de cet organe. Cest
pourquoi il est nécessaire dexpo-
ser précisément et clairement les
aspects physiologiques de lœil et
den décrire au mieux les patholo-
gies avant denvisager des solutions
naturelles. Comme toujours, cel-
les-ci deviennent complémentaires
aux médicaments quand ceux-ci
sont prescrits.
Les pathologies de lœil sont en
fait de trois natures : celles qui sont
dues au vieillissement naturel ou à
un dérèglement organique, les ma-
ladies induites par un agent exté-
rieur, et enn celles dont lœil nest
quun symptôme alors que la cause
est plus générale.

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Diabète et rétinopathie
Le diabète est lune des causes les plus fréquentes de cécité.
La maladie diabétique entraîne lap-
parition de lésions de la rétine : cest
la rétinopathie diabétique. Compli-
cation grave du diabète, elle est la
cause dune baisse de vision pro-
gressive, qui survient généralement
après quelques années dévolution
de la maladie. Cette baisse passe le
plus souvent inaperçue au début,
car elle épargne la partie centrale de
la rétine. La vision ne commence à
diminuer que lorsque la macula est
elle-même atteinte, alors que la ma-
ladie sest installée silencieusement
depuis longtemps.
Pour agir positivement sur la réti-
nopathie diabétique, la naturopa-
thie appellera à faire attention à
son alimentation. On cherchera à
appliquer les conseils classiques qui
consistent à manger équilibré et à
faire attention aux apports en sucres
mais en parallèle il est aussi possi-
ble dagir sur la régulation du sucre
dans lorganisme par des plantes. Et
de ce fait daméliorer létat général
de lorganisme. A Natura Mundi,
jai mis au point la tisane assimi-
lation, qui a justement pour fonc-
tion de favoriser dans lorganisme
une meilleure gestion sanguine du
sucre. Cette tisane composée de
myrtille, daunée, daigremoine,
de cassis, de noyer, de houblon, de
verge dor et de verveine odorante
agit globalement aussi bien sur lin-
testin que sur le pancréas et le foie.
Elle présente également lintérêt
de contenir des feuilles de myrtille,
particulièrement riches en chrome :
cet oligo-élément est essentiel de-
vant les problèmes liés au diabète.
Sous forme de gélules, il existe une
autre plante très utile : le baccharis,
qui est aussi un régulateur de la gly-
cémie. Le baccharis est une plante
souvent conseillée pour maigrir
mais il nous intéresse ici pour son
action spécique sur le pancréas.
Une personne qui connaît son état
« pré-diabétique » aura également
avantage à prendre des plantes ré-
gulatrices du système nerveux. Car
le pancréas, en tant quorgane, est
responsable dun apport de glucose
constant, seule source de nourri-
ture des cellules nerveuses. En tant
que naturopathe, je me dis souvent
que le pancréas est une pièce an-
nexe mais essentielle du système
nerveux. Peut-être même est-il sous
« surveillance nerveuse » ? Lors-
que les tensions et le stress saccu-
mulent et deviennent trop forts,
cest parfois lui qui lâche le premier.
Pour éviter lapparition du diabète,
pour ralentir son évolution et ac-
compagner la régulation du sucre,
certaines plantes indiquées pour le
stress et les tensions nerveuses sont
également nécessaires. On retiendra
ici bien sûr des plantes adaptogènes,
dont la première est le ginseng (Pa-
nax ginseng). Prévoir deux gélules
par jour, de préférence le matin, sur
des périodes de 20 jours par mois, à
renouveler régulièrement, dautant
plus quon constatera une amélio-
ration générale de létat de santé.
Dans la même logique, on pourra
utiliser la rhodiola (Rhodiola rosea),
oxygénante de tous les tissus, donc
aussi ceux du pancréas.
Cataracte
Il y a plusieurs cataractes, mais la plus fréquente est celle due au
vieillissement naturel du cristallin.
Elle se caractérise par opacica-
tion du cristallin entraînant une
baisse de la vue. Dévolution lente
et progressive, elle cause une baisse
de vision de plus en plus gênante.
Au début, le sujet est gêné par une
sensibilité anormale à la lumière
(photophobie), surtout marquée
sous forte lumière (éblouissement
au soleil ou par des phares lors de
la conduite de nuit), pouvant sac-
compagner de larmoiement réexe.
Progressivement, la baisse de vision
devient de plus en plus pénible et
entrave les gestes les plus courants
de la vie.
Dès les premiers signes, il faut com-
mencer à drainer en profondeur. Si
le cristallin sopacie, cest que lor-
ganisme élimine mal les déchets du
métabolisme qui saccumulent en
trop grande quantité. Le ralentisse-
ment de lopacication passe donc
par une désintoxication, notam-
ment par un drainage important
des toxines vers les organes excré-
teurs. En particulier via les systè-
mes lymphatique et hépatique.
• Le système lymphatique peut être
drainé par plusieurs plantes qui ont
au départ une action sur la fonction
rénale. On peut citer ici la baie de
genièvre (Juniperus communis) qui
peut sutiliser seule en infusion ou
sous une forme encore plus sim-
ple (voir encadré page suivante)
et que nous proposons dans notre
gamme « épices ». Si le goût ne
vous convient pas, essayez laubier
de tilleul (Tilia europaea), un bon
draineur lymphatique aussi. Cette
cure se fait sur trois semaines, à
hauteur de deux bonnes cuillerées
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Les baies de genièvre sont
efcaces pour drainer le système
lymphatique grâce à leur action
sur la fonction rénale.

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à soupe pour un litre à boire dans la
journée (pas le soir). Dans les deux
cas, une décoction de deux minu-
tes suivie dune infusion de dix à
quinze minutes est susante. Mais
plus intéressantes seront les plantes
contenues dans la tisane acidose
parce quelles présentent des vertus
diurétiques et aident à nettoyer le
système lymphatique.
• Le foie a un rôle important à jouer
en tant quémonctoire central dans
le corps. Il faut donc penser à son
bon fonctionnement devant une
cataracte. Outre un réglage alimen-
taire ou une diminution des quan-
tités alimentaires si on a un gros
appétit, on pourra avoir recours
au chrysanthellum (Chrysanthellum
americanum). Deux gélules prises à
chaque repas, midi et soir, sur une
période de 21 jours – quon renou-
vellera le mois suivant – seront des
plus ecaces. Attention à bien sup-
primer les sucres rapides en n de
repas !
Dé générescence maculaire
liée à l’âge (DMLA)
La DMLA est responsable dun nombre croissant de
cas de mal vision, proportionnel
à laugmentation de lespérance
de vie. On estime quelle aecte la
moitié de la population à partir de
70 ans. Touchant principalement
la région maculaire, cest-à-dire la
zone de la rétine utilisée pour voir
les objets xés par lœil, cette dégé-
nérescence des cellules rétiniennes
se traduit par une gêne visuelle plus
ou moins perceptible au début. Peu
à peu, la lésion augmente de taille,
créant une zone aveugle (scotome).
La vision de près (en particulier la
lecture) devient rapidement très
pénible, voire impossible. Outre un
régime alimentaire équilibré, riche
en fruits et légumes contenant des
vitamines A, C et E (chou, bro-
coli, carottes, kiwi…), il faut une
supplémentation qui apporte un
caroténoïde spécique des besoins
de lœil : la zéaxanthine que lon
trouve en abondance dans les épi-
nards, les choux et les brocolis.
On peut également enrichir ses
apports avec une autre molécule
encore plus performante : las-
taxanthine. Cet extrait de lalgue
Haematococcus pluvialis, une algue
deau douce, est disponible chez
Natura Mundi sous forme de cap-
sules (Pro Astin). Il est associé à
des matières grasses végétales pour
mieux favoriser son assimilation.
Une capsule par jour aura un eet
préventif des meilleurs, avec une
répercussion sur létat de la peau,
sur les phanères, surtout chez les
personnes au teint clair ou qui sont
très sensibles au soleil. Ce complé-
ment est aussi hautement recom-
mandé chez les grands sportifs.
Glaucome
Le glaucome est une maladie
assez fréquente (1 à 2% de la
population en France métropoli-
taine), touchant surtout les adultes
après 40 ans. Il sagit dune maladie
grave de la vision, entraînant une
destruction lente du nerf optique
qui détériore le champ visuel, avec
menace de cécité à terme. Il ne sac-
compagne daucune douleur et la
vision des détails peut se conser-
ver durant de longues années, cest
pourquoi il est impossible de savoir
si lon est atteint dun glaucome
débutant. Seul un examen pratiqué
par un ophtalmologiste peut en ré-
véler la présence. Il existe plusieurs
causes à lapparition du glaucome,
mais parmi les facteurs de risque,
une pression oculaire trop élevée
est de loin la plus fréquente et la
plus importante.
On ne peut pas venir à bout dun
glaucome, les destructions du nerf
étant irrémédiables. En revanche,
on peut agir sur la pression intrao-
culaire pour la ramener à un niveau
qui ne dégrade plus lœil. Pour agir
directement sur la pression san-
guine, la feuille dolivier (Olea euro-
paea) peut être utilisée ici à bon es-
cient, à raison de 2 gélules par jour.
Son intérêt étant davoir en plus
une action sur le système immuni-
taire, ce qui nest jamais inutile.
Zona ophtalmique
C’est la manifestation du virus
du zona sur le nerf ophtal-
mique. Au début, il survient des
douleurs, le plus souvent frontales,
comme des brûlures. Puis apparais-
sent des plaques rougeâtres qui se
couvrent de vésicules. Léruption
La cure de baies de genièvre
Pour faire une bonne cure, son
emploi est fort simple : prenez une
baie le premier jour que vous man-
gerez en l’accompagnant d’un
grand verre d’eau. Le second jour,
vous prendrez deux baies, toujours
accompagnées d’un grand verre,
et ainsi de suite jusqu’au 21ème jour.
Vous diminuerez ensuite les doses à
l’inverse jusqu’au 41ème jour.
La feuille d’olivier soulage
l’œil atteint de glaucome.

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devient très douloureuse et lévo-
lution se fait lentement en quinze
jours avec apparition de croûtes qui
se dessèchent. Latteinte est unila-
térale : côté gauche ou côté droit.
Les complications oculaires sont
fréquentes et peuvent être graves :
ce sont soit des complications cor-
néennes, soit des uvéites, soit des
atteintes du nerf optique. Le trai-
tement de la médecine est peu ef-
cace. Il consiste simplement en la
désinfection locale pour éviter une
surinfection avec prise dantiviraux
qui peuvent, au mieux, diminuer
lintensité des signes.
Jai pu constater à de nombreuses
reprises que lhuile essentielle de
ravintsara (Cinnanomum campho-
rum), en massage quotidien sur les
tempes ou sur la nuque, soulageait
rapidement les symptômes et agis-
sait en profondeur sur le zona. Une
à deux gouttes en massage le soir
avant de se coucher susent.
Syndrome de
Gougerot-Sjögren (SGS)
C’est une aection inamma- toire qui se caractérise par
une sécheresse oculaire et buccale
quon appelle plus généralement
le syndrome sec. Il touche environ
3% de la population et majoritaire-
ment les femmes de plus de 60 ans.
Le SGS est une maladie pouvant
être isolée, ou associée à une aec-
tion telle que la polyarthrite rhu-
matoïde ou la sclérodermie.
Je me suis aperçu que, chez la plu-
part des personnes atteintes de
ce syndrome, on retrouve dans
le passé un stress venu dérégler
léquilibre surrénalien, perturbant
ainsi le fonctionnement de régu-
lation de lorganisme et favorisant
les inammations des tissus. La ci-
ble nest alors pas les muqueuses à
réhydrater péniblement mais les
surrénales à soulager. Les plantes
phares du rééquilibrage des surré-
nales sont toutes contenues dans
la tisane équilibrante rénale : verge
dor, astragale, busserole, bruyère,
framboisier, buchu et lavande.
Migraine ophtalmique
La migraine ophtalmique est dite migraine avec aura. On
parle daura car elle débute par des
troubles visuels qui touchent géné-
ralement les deux yeux. Les malades
voient comme un point scintillant
qui grossit progressivement jusquà
gêner la vision, parfois des zigzags
lumineux qui migrent dun côté
ou de lautre, ou encore un eet de
kaléidoscope. Le plus souvent, ces
sensations visuelles précèdent de
fortes céphalées qui vont toucher la
moitié du crâne et dont la douleur
peut être accentuée par la lumière,
avec une impression de barre sur le
front. Dans un tel état, les migrai-
neux sont souvent aussi pris dun
coup de fatigue, de nausées, voire
de vomissements.
Lors de ces crises, telles que peu-
vent potentiellement en connaître
7 millions de Français, le mieux est
de rester couché dans lobscurité, à
lécart de tout bruit.
Souvent, les migraines ophtalmi-
ques me sont apparues comme
ayant pour origine un trouble hor-
monal qui se manifeste à travers les
yeux et qui na physiologiquement
ou mécaniquement rien à voir.
Cest lhypophyse qui est déréglée.
Jai pu constater que cétait sou-
vent en rapport avec une carence
en oméga 3. Ainsi, en traitement
de fond, 6 gélules par jour dhuile
donagre font généralement que
les crises sespacent et à terme dis-
paraissent. En complément, pour
les cas les plus diciles, des séances
dostéopathie crânienne peuvent
rapidement soulager les tensions
qui se sont accumulées autour de
lœil.
Les principales pathologies de lœil
sont directement liées au vieillis-
sement naturel de lorganisme. Si
lon sen préoccupe trop tard, on
ne pourra au mieux que retarder
linévitable. Si on réagit à temps,
en revanche, tout espoir est permis.
Une hygiène alimentaire qui privi-
légie les fruits et légumes riches en
sélénium, en vitamine A, E et sur-
tout C doit normalement assurer
la bonne santé de la fonction ocu-
laire, si indispensable, car cest elle
qui nous relie principalement au
monde.
Jean-François ASTIER
Naturopathe et phytothérapeute
Et pour le troisième œil ?
Dans la tradition indienne, ché au
milieu du front, entre les deux yeux,
se trouve un troisième œil. Très fa-
milier des personnes qui pratiquent
assidûment la méditation, il permet
de « voir » les réalités terrestres avec
beaucoup plus de subtilité et de
sensibilité que ne le permettent les
yeux du corps. Pour les personnes
qui pratiquent la méditation, ou cel-
les qui sont sensibles à cet aspect
de l’homme, je donnerai un « truc ».
Avant la méditation, prenez un petit
morceau d’encens naturel (naturel,
c’est important !), gros comme une
tête d’épingle, et laissez-le fondre
dans votre bouche comme vous le
feriez d’un bonbon. Les vertus sub-
tiles de l’encens naturel stimulent
l’ouverture du troisième œil. Votre
méditation s’ouvrira à d’autres lu-
mières.
L’onagre, sous forme d’huile, est parti-
culièrement indiquée pour sa richesse
en oméga 3.