Physiologie N4 CTR EST aout 2015

GUIDE DE PALANQUEE – NIVEAU 4
Session d’aout 2015 à Niolon
PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE A LA PLONGÉE
QUESTION N°1 :
(4 points)
a) L’oreille : préciser le nom de chaque élément désigné
b) Préciser brièvement le rôle de chaque élément désigné.
QUESTION N°2 :
(4 points)
a) La manœuvre de Valsalva est une technique d’équilibrage des oreilles. Expliquez cette technique
b) Connaissez vous d’autres techniques plus douces ?
QUESTION N°3 :
(4 points)
Décrivez les contraintes respiratoires à l’inspiration et à l’expiration en plongée.
QUESTION N°4 :
(4 points)
Le froid en plongée : quelles sont les réactions de l’organisme lors d’une immersion en eau froide ?
Décrivez en les mécanismes.
QUESTION N°5 :
(4 points)
Préparation à l’effort
Quels conseils allez donner avant et pendant une nage soutenue ? Prenez l’exemple du 500 mètres avec
scaphandre (capelé)
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GUIDE DE PALANQUEE – NIVEAU 4
Session d’aout 2015 à Niolon
PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE A LA PLONGÉE
REFERENTIEL DE CORRECTION
QUESTION N°1 :
(4 points)
c) L’oreille : préciser le nom de chaque élément désigné
d) Préciser brièvement le rôle de chaque élément désigné.
• Pavillon : collecte les sons émis par l’environnement extérieur
• Conduit auditif : concentre les sons
• Tympan : délimite l’oreille externe de l’oreille moyenne, transmet les sons sous forme de vibration à la
chaîne des osselets
• Marteau, enclume, étrier : transmettent les sons du tympan à l’oreille interne (amplification des sons)
• Trompe d’Eustache : canal qui permet l’équilibre des pressions entre l’oreille externe et la caisse du
tympan
• Muscles péristaphylins : permettent l’ouverture et la fermeture de la trompe d‘Eustache
• Fenêtre ovale : transmet les vibrations de l’oreille moyenne à l’oreille interne
• Cochlée : transforme les sons émis sous forme de vibrations mécanique en signal électrique (nerveux)
• Fenêtre ronde : amortie l’onde de choc qui se propage dans la cochlée
• Canaux semi-circulaires : récepteurs de l’équilibre dynamique, transmettent les mouvements de la tête
selon trois axes
• L’utricule et saccule: récepteurs de la position de la tête
• Nerf cochléaire : transmission du signal électrique des sons émis
• Nerf vestibulaire : transmission du signal électrique des mouvements de la tête
• Nerf auditif : collecte les informations des nerfs cochléaire vestibulaire sous forme du signal
électrique au système nerveux central
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GUIDE DE PALANQUEE – NIVEAU 4
Session d’aout 2015 à Niolon
PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE A LA PLONGÉE
QUESTION N°2 :
(4 points)
c) La manœuvre de Valsalva est une technique d’équilibrage des oreilles. Expliquez cette technique
Permet d’équilibrer les pressions de chaque côté du tympan entre l’oreille externe et l’oreille moyenne.
Elle consiste à insuffler de l’air par la trompe d’Eustache, qui est naturellement fermée, en se pinçant
le nez afin d’éviter toute fuite d’air par cet orifice
d) Connaissez vous d’autres techniques plus douces ?
• Manoeuvre de Frenzel : nez pincé et glotte fermée par contraction des muscles du cou. Plaquer la
langue sur le voile du palais et soufflant
• Béance tubaire volontaire (BTV) : Contrôler les muscles péristaphylins afin d’ouvrir la trompe
d’Eustache sur demande
• Déglutition
• Manœuvre de Toynbee : technique effectuée à la remontée. Nez pincé et bouche fermée déglutir et
aspirer par le nez.
QUESTION N°3 :
(4 points)
Décrivez les contraintes respiratoires à l’inspiration et à l’expiration en plongée.
• On observe une augmentation de l’amplitude ventilatoire et une diminution de la fréquence respiratoire
permettant de compenser les modifications liées à l’immersion.
• L’expiration devient active : nécessite un effort
• Facteurs participant à ce phénomène :
§ La masse volumique de l’air respirée augmente avec la pression ce qui augmente la résistance à
l’écoulement de l’air dans les voies aériennes à augmentation du travail respiratoire
§ Afflux sanguin vers le thorax et l’abdomen (bloodshift). Les poumons se gorgent de sang, ce qui
diminue leur élasticité.
§ Liés au matériel : augmentation de l’espace mort (détendeur et tuba), mise en mouvement des pièces
du détendeur, combinaison serrée
QUESTION N°4 :
(4 points)
Le froid en plongée : quelles sont les réactions de l’organisme lors d’une immersion en eau froide ?
Décrivez en les mécanismes.
• Frissons : contractions musculaires facilitant le réchauffement du corps
• Mais entrainent une augmentation de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire pour
augmenter la quantité d’O2 fournie au muscle et éliminer le CO2 en surplus : risque d’essoufflement
• Vasoconstriction des membres périphériques avec redistribution des volumes sanguins dans le thorax
et l’abdomen : l’organisme ferme les capillaires superficiels afin de imiter la circulation au contact des
parties du corps les plus exposées au refroidissement (peau)
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GUIDE DE PALANQUEE – NIVEAU 4
Session d’aout 2015 à Niolon
PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE A LA PLONGÉE
QUESTION N°5 :
(4 points)
Préparation à l’effort
Quels conseils allez donner avant et pendant une nage soutenue ? Prenez l’exemple du 500 mètres avec
scaphandre (capelé)
• Sollicitation de la filière aérobie de du seuil de transition aérobie – anaérobie (= seuil ventilatoire 2)
• Avant l’effort :
§ Se reposer
§ S’alimenter en sucres lents
§ S’hydrater
§ S’échauffer pendant 10 minutes à intensité modérée :
− L’augmentation du rythme cardiaque et de la fréquence respiratoire assurant une oxygénation des
tissus
− L’augmentation de la température corporelle facilitant les mouvements articulaires
− Le capelé doit commencer au plus tard 5’ après l’échauffement sous peine d’en perdre le bénéfice
• Pendant la nage :
§ Adopter une allure régulière
§ Ne pas chercher à nager au dessus de ses moyens
§ Gérer sa rectitude en levant la tête régulièrement
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