Le syndrome de la fatigue chronique

La fatigue, tout le monde connaît. En revanche, le syndrome de fatigue chronique n’est
absolument pas un état normal. Un épuisement constant persiste jour après jour depuis
au moins six mois. Cette fatigue anormale est le début d’une série de symptômes
pouvant se traduire par des signes grippaux, muscles douloureux, concentration difficile,
trous de mémoire et particulièrement une baisse importante de capacité physique : une
simple promenade mène à l’épuisement.
Une maladie mystérieuse
Les médecins s’accordent à dire que le syndrome de fatigue chronique n’est
nullement imaginaire. De nos jours, ce trouble est généralement considéré comme
une maladie physique et non pas comme un trouble psychosomatique. Différentes
causes sont considérées : un trouble auto-immun qui s’attaque aux tissus mêmes
de l’organisme, des allergies alimentaires causées par une mauvaise digestion des protéines,
une faible élimination intestinale qui augmente le taux de toxines, une incapacité de bien
transformer les aliments en énergie par une déficience enzymatique. Ainsi que de nombreux
facteurs de pollutions présents dans l’air, dans l’eau et dans les aliments que nous
consommons. Le tout augmente le taux de radicaux libres, une cause majeure de ce syndrome.
Les radicaux libres
Les cellules du corps produisent de l’énergie à partir des aliments et de l’oxygène tout en
laissant un résidu : les radicaux libres. De nature toxique ils sont la cause de bien des maux, en
autre le syndrome de fatigue chronique.
Les aliments nuisibles
Une réforme alimentaire contribue à renforcer le système immunitaire, améliorer le
niveau d’énergie et soulager certains symptômes de fatigue chronique. Une déficience
enzymatique gêne l’aptitude des cellules à bien transformer les aliments en énergie.
Entre autre la consommation de certains aliments, tels : le sucre raffiné affaiblit
la production enzymatique et le système immunitaire. La caféine et ses dérivés
entraînent une perte de minéraux qui sont nécessaire à une remise en forme.
Les matières grasses difficiles à digérer, elles provoquent une grande fatigue et ont un
effet nuisible sur l’immunité. Les viandes rouges et les produits laitiers sont
générateurs d’acides et perturbent les métabolismes de digestion. Le tout, laissant
derrière eux un taux de radicaux libres importants donnant lieu à la fatigue chronique.
Une alimentation saine
Éviter les aliments industriels, souvent bourrés d’additifs, d’agents de conservation,
de colorants et de saveurs artificiels. Les nutriments antioxydants sont indispensables pour
défendre notre organisme contre ces radicaux libres. Retrouvés en grande quantité dans les
fruits frais, les légumes crus, les graines et noix, les huiles végétales première pression à froid,
les légumineuses et les céréales complètes. Ces aliments à haute teneur en vitamines A-C et E,
en zinc, en sélénium, en magnésium et en potassium améliorent la production d’énergie par les
cellules. Les vitamines du groupe B supportent les glandes surrénales et le système nerveux,
elles participent également à la digestion et à la production d’énergie.
Lorraine Béland
N.D., M.T.D
Le syndrome de la fatigue chronique