Rester en bonne santé pendant et après le traitement

Renseignements à l’intention des patients et des familles – Rester en bonne santé pendant et après le traitement 5.1
Rester en bonne santé pendant et
après le traitement
Votre bien-être
Le bien-être émotionnel
Recevoir un diagnostic de cancer, puis se soumettre au traitement peut entraîner toutes sortes de défis pour
les patients et leur famille, qui éprouvent toute une gamme d’émotions : choc, tristesse, peur et colère.
Ces réactions sont normales en cette période de votre vie. Il est essentiel que vous parliez de vos sentiments
à vos proches et aux personnes qui vous soutiennent dans la vie. Prendre soin de vous en vous reposant,
en mangeant bien et en demandant de l’aide peut vous remonter le moral et vous donner de l’espoir.
Parlez-en...
Dans certains cas, il peut être très utile de parler de vos sentiments et de bénéficier du soutien et de la
gentillesse des personnes qui comptent dans votre vie. Dans d’autres cas, il pourrait être utile d’avoir des
discussions de la sorte avec d’autres personnes qui ont le cancer ou qui l’ont déjà eu. Vous auriez aussi
peut-être intérêt à parler avec un conseiller professionnel. Peu importe la façon dont vous choisissez de
parler de ce que vous ressentez, ce qui compte, c’est de vous exprimer d’une manière qui vous rend à
l’aise. Parler avec une travailleuse sociale ou un psychologue du Centre de cancérologie peut vous
procurer un milieu privé où exprimer les sentiments que vous éprouvez et apprendre des façons de faire
face au cancer et de gérer le stress.
Les soignants ont besoin d’en parler aussi…
Il est important d’avoir, dans votre vie, des personnes qui vous aident et vous réconfortent. Or, il arrive
parfois que ces personnes aussi ont besoin de parler de ce qu’elles ressentent, par exemple de la peur face à ce
qui attend leur proche, de la peur face à ce que l’avenir leur réserve, de la colère, de la tristesse ou de la
culpabilité. Les soignants pourraient ne pas se sentir à l’aise de parler de leurs émotions avec leur proche
atteint de cancer, parce qu’ils ont peur ou qu’ils se sentent coupables. Afin de rester en bonne santé en tant
que soignant, il peut aussi être essentiel que vous preniez soin de votre santé émotionnelle. Obtenez l’aide de
vos proches ou de groupes de soutien pour soignants offerts dans votre communauté ou demandez à parler
à une travailleuse sociale ou à un psychologue du Centre de cancérologie.
Les enfants comptent aussi…
Les enfants peuvent éprouver toutes sortes d’émotions concernant leur père, leur mère ou un autre membre
de la famille atteint de cancer, mais ils expriment parfois leurs sentiments différemment que les adultes. Il
est important pour les enfants d’avoir un milieu chaleureux où ils peuvent parler de ce qu’ils pensent et de
ce qu’ils ressentent au sujet du cancer. On peut aussi leur donner des renseignements sur le cancer. Il est
essentiel de les mettre au courant de ce qui se passe dès que possible. Ils pourraient sentir que quelque
chose ne va pas et, sans renseignements, la peur ou l’inquiétude qu’ils éprouvent pourrait s’intensifier.
N’hésitez pas à utiliser le mot « cancer » et à discuter des traitements et des effets secondaires possibles;
« maman pourrait perdre ses cheveux. »

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Invitez les enfants à poser des questions sur le cancer et les traitements. Posez-leur les questions suivantes :
 As-tu des questions?
 As-tu l’impression de comprendre ce qui se passe?
 Nous voulons être certains que tu comprends ce qui se passe; dis-moi donc en tes mots ce
qui se passe selon toi.
 Quelles sont les choses qui t’inquiètent?
 As-tu envie de parler de quoi que ce soit?
Le Programme de soins de soutien compte des travailleuses sociales qui possèdent les compétences
nécessaires pour parler du cancer aux enfants. Nous pouvons accorder un soutien à vous et à vos enfants
en cette période difficile, que vous vouliez des conseils sur la façon de parler du cancer aux enfants ou
que vous préfériez que les conseillers rencontrent vos enfants pour leur fournir un soutien. N’hésitez
surtout pas à nous appeler directement au 705 522-6237, poste 2175, ou, sans frais, au 1 877 228-1822,
poste 2175.
La fatigue
La fatigue liée au cancer est plus intense et dure plus longtemps que les autres types de fatigue que
vous pourriez déjà avoir ressentie dans votre quotidien. La plupart des personnes atteintes de cancer
éprouvent de la fatigue liée au cancer, mais chacune la vit différemment. Cette fatigue peut être
intermittente, légère ou intense ou, encore, être brève ou persistante. Il existe diverses façons de
réduire la fatigue liée au cancer pour vous aider à mieux vous sentir.
Il importe de parler à votre médecin de la fatigue que vous ressentez et de l’effet qu’elle a sur vous.
Elle pourrait être attribuable, en partie, à des raisons médicales qui peuvent être traitées. Notre séance
mensuelle intitulée Combattre la fatigue et des renseignements pratiques offerts à notre Bibliothèque
pour patients peuvent vous aider à venir à bout de la fatigue.
L’alimentation
Il est très important de bien manger pendant le traitement. Pourquoi? Bien manger vous
aide à faire face à la maladie en maintenant votre niveau d’énergie. Vous pouvez ainsi respecter le calendrier des
traitements, tirer pleinement parti de ceux-ci et favoriser votre rétablissement.
Des diététistes professionnelles peuvent vous aider à bien manger, malgré votre maladie et vos
traitements. De plus, elles sont une source fiable de renseignements pour ce qui est des aliments qui
vous aideront à mieux vous sentir et à réduire l’impact des effets secondaires sur votre quotidien.

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La gestion des effets secondaires
Les traitements contre le cancer entraînent parfois des effets secondaires, mais chaque personne
réagit différemment.
Vous pourriez éprouver les effets secondaires suivants :
 une perte ou une prise de poids;
 une ulcération de la bouche, un assèchement de la bouche ou des difficultés à avaler;
 une perte d’appétit, des changements relativement aux goûts, des brûlures d’estomac
ou un ballonnement;
 la constipation, la diarrhée, des nausées et peut-être des vomissements.
La modification de vos habitudes alimentaires
Si vous éprouvez des effets secondaires, nos diététistes peuvent vous proposer de bonnes façons de bien
manger, y compris des conseils sur la façon de changer vos habitudes alimentaires en fonction de votre appétit
ou des effets secondaires du traitement ainsi que sur la façon de simplifier les repas et la préparation des repas.
Elles pourraient vous proposer :
 de nouveaux repas ou de nouvelles collations à essayer quand vos aliments favoris ne vous
intéressent plus;
 des diètes liquides et molles, si vous avez de la difficulté à mâcher ou à avaler;
 des façons de réduire la diarrhée ou la constipation;
 des conseils pour gérer les nausées et les vomissements;
 des produits nutritifs ou des suppléments spéciaux si vous ne mangez pas assez.
Conseils et renseignements sur l’alimentation
Vous recevrez de nombreux conseils pendant votre maladie et il sera peut-être difficile de décider
quoi faire. Le problème, c’est que certains conseils seront utiles, alors que d’autres pourraient être
nuisibles.
Par exemple, vous pourriez recevoir toutes sortes de conseils de la part de vos amis, de vos
parents ou de marchands, ainsi que dans des livres, à la télévision ou d’autres sources. Or, nos
diététistes ont reçu une formation et peuvent vous aider à faire le tri dans cette information et à
décider ce qui est le plus avantageux pour vous. Il vous suffit de leur demander conseil.

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Demander un renvoi ou prendre un rendez-vous
Si vous avez des questions générales sur votre alimentation avant, pendant et après les traitements, appelez
le personnel du Programme de soins de soutien au 705 522-6237, poste 2175, ou au 1 877 228-1822,
poste 2175, pour vous renseigner sur les prochaines séances sur la nutrition. Comme certaines séances
ont été enregistrées, vous pouvez les visionner de chez vous; si vous êtes au Centre de cancérologie,
vous pouvez vous entretenir avec une diététiste pendant une de vos visites.
Si vous éprouvez des effets secondaires, demandez à votre infirmière ou à votre oncologue de vous
adresser à une diététiste.
L’activité physique pendant et après le traitement
Il est important de demeurer actif pendant et après le traitement. Vous pouvez faire de l’exercice en tout
temps à chacune des étapes de votre expérience du cancer. L’exercice peut vous aider à dormir, à avoir
de l’appétit, à renforcer vos muscles, à augmenter votre niveau d’énergie et à bien vous sentir.
L’exercice peut changer pendant votre cheminement. Il importe de choisir une activité que vous aimez.
Allez-y toujours doucement au début, à votre rythme. Faites des pauses et buvez beaucoup d’eau.
Voici quelques exemples d’exercice : la marche, la natation, le vélo, le yoga, la danse et la
musculation. N’oubliez pas que laver votre auto, désherber le jardin, déneiger l’entrée, ratisser les
feuilles et nettoyer la maison sont aussi des moyens de faire de l’exercice.
La meilleure façon de commencer, c’est d’établir un objectif, par exemple faire de 5 à 10 minutes de
marche chaque jour. Cet objectif peut changer toutes les semaines ou tous les mois. Mettez toutes les
chances de votre côté en vous fixant un objectif réaliste.
Avant d’entreprendre un programme d’exercices, consultez toujours un physiothérapeute.
L’activité sexuelle
Votre santé sexuelle est un élément important de qui vous êtes. Or, le cancer et ses traitements peuvent
changer votre apparence de même que vos fonctions corporelles. En effet, votre intérêt envers les rapports
sexuels ou votre capacité d’en avoir pourraient changer à la suite d’un diagnostic de cancer ou d’un
traitement. Même si votre désir sexuel et votre intérêt envers l’activité sexuelle peuvent changer
(augmenter ou diminuer) pour toutes sortes de raisons, ceux de votre partenaire sexuel ne changeront pas
nécessairement. Il est donc essentiel de continuer à parler de l’activité sexuelle avec votre partenaire
pendant le traitement contre le cancer, et après. Il est habituellement sûr d’avoir des rapports sexuels
pendant le traitement, mais il pourrait falloir prendre certaines précautions.

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L’activité sexuelle et la chimiothérapie : Si vous subissez un traitement de chimiothérapie, il est
fortement recommandé que vous utilisiez un condom à partir du moment où la chimiothérapie commence
jusqu’à environ 48 heures après la fin du traitement. C’est qu’il y a un faible risque que les
médicaments passent par le sperme ou par les sécrétions vaginales.
L’activité sexuelle et la radiation : Si vous recevez de la radiothérapie, il importe que vous parliez à
votre équipe de radio-oncologie pour obtenir des renseignements sur l’activité sexuelle pendant le traitement,
et après.
La contraception : Vous devrez utiliser une méthode de contraception fiable pendant la
chimiothérapie, et après. Renseignez-vous auprès de votre oncologue ou de votre fournisseur de soins
primaires concernant les méthodes que vous ou votre partenaire pouvez utiliser. La chimiothérapie et
d’autres médicaments peuvent être dangereux pour le fœtus.
La communication : Exprimez vos craintes et vos inquiétudes à votre partenaire et, si vous avez
des questions au sujet de votre santé sexuelle et de votre traitement, parlez-en avec votre oncologue ou
un autre membre de votre équipe de traitement. Rappelez-vous que les conversations que vous avez avec
votre équipe de traitement demeureront confidentielles. Le personnel du Programme de soins de soutien
offre un soutien confidentiel et éclairé aux couples qui ont des difficultés sur le plan de l’intimité et de
l’activité sexuelle dans leur relation pendant le cancer, et après.
Appelez le personnel du Programme de soins de soutien au 705 522-6237, poste 2175, ou au
1 877 228-1822, poste 2175.
Aide pour cesser de fumer
Le Programme de traitement de la dépendance au tabac du Centre
de cancérologie du Nord-Est
Le Centre de cancérologie du Nord-Est a un Programme de traitement de la dépendance au tabac et
l’offre aux patients qui veulent arrêter de fumer. Un personnel qualifié qui fait partie de notre Service
d’oncologie dentaire offre du counseling et d’autres formes de soutien. Nos portes sont ouvertes du
mardi au vendredi pour vous aider à vivre sans fumée.
Si vous voulez des renseignements supplémentaires sur le programme, veuillez en parler à votre
infirmière de soins primaires. Nous serions heureux de jouer un rôle dans votre démarche pour vivre
sans fumée.
La Ligne d’entraide sur le tabac de Sudbury
La Ligne d’entraide sur le tabac de Sudbury est un service gratuit parrainé par le Conseil sur le tabac et la
santé du district de Sudbury. Ce service peut vous aider à décider si vous êtes prêt à cesser de fumer. Nous
vous aiderons à déterminer pourquoi vous fumez, quels sont vos déclencheurs et pourquoi vous avez eu de
la difficulté à cesser de fumer dans le passé. Nous avons pour but de vous aider à acquérir les stratégies
nécessaires pour cesser de fumer ou réduire votre usage du tabac.