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Qualité de vie
Notre qualité de vie dépend, en grande partie, de la condition physique de notre corps. Un corps en bonne
santé nous permet ainsi de participer aux activités ordinaires de la vie quotidienne : travail, loisirs, formation
dans le but de développer nos capacités, voyages et exploration du monde qui nous entoure.
Alimentation
Une alimentation saine est l’un des éléments les plus importants d’une bonne qualité de vie : cela signifie,
bien sûr, adopter un régime équilibré. Cependant, un repas équilibré reste au-delà de la portée de
nombreux individus, enfants ou adultes. Il est impossible, de plus, de dissocier un tel régime équilibré de la
nécessité de l’exercice physique ; de tels exercices peuvent durer de 45 à 90 minutes, deux à trois fois par
semaine.
Mode de vie individuel
Notre mode de vie et nos valeurs contribuent à notre sensibilité par rapport aux aliments. Même le degré
d’hygiène de l’environnement dans lequel nous vivons peut influencer notre santé. Parfois, cet
environnement qui nous entoure, dans notre vie ou dans notre travail, provoque un stress excessif qui peut
avoir une influence terriblement néfaste sur notre système immunitaire.
Détérioration de la santé
Les éléments décrits ci-dessus mènent à une détérioration de notre santé, car nous donnons ainsi la
possibilité à notre système immunitaire de s’affaiblir et de devenir, à terme, inefficace. Plus nous sommes
sujets à ce type de conditions, plus notre système immunitaire perd de son efficacité.
Suffisance immunitaire
La suffisance immunitaire est un indice scientifiquement mesuré, qui prend la forme du nombre de
lymphocytes T4 présents dans notre système. Ce nombre de lymphocytes T4, qui se situe entre 200 et
2000, permet à l’individu de jouir d’une qualité de vie relativement normale. Cela signifie naturellement que
plus le nombre de lymphocytes T4 se rapproche de 200, moins le système immunitaire est efficace. Lorsque
le système immunitaire affiche 200 lymphocytes T4 ou moins encore, cela peut provoquer de sérieuses
conséquences pour une personne séropositive.
Immunodéficience
L’immunodéficience, provoquée par un faible nombre de lymphocytes T4, est synonyme de vulnérabilité
contre le cancer, l’herpès, le VIH/SIDA, la tuberculose, les maladies des poumons et du foie, etc. La
sensibilité à ces conditions augmente alors considérablement pour l’individu concerné. Des recherches ont
montré que sur le continent africain, de sérieuses lacunes dans les régimes alimentaires (manque de
sélénium, par exemple) provoquent l’affaiblissement du système immunitaire des individus.
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