Prévenir le cancer c`est aussi possible.
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Le cancer est responsable d’un décès sur huit dans le monde, une mortalité supérieure à celle du sida, de la tuberculose et du paludisme réunis. Chaque année, plus de 12 millions de nouveaux cas sont diagnostiqués et 7,6 millions d’individus meurent du cancer. En l’absence de mesures appropriées, on estime que ces chiffres pourraient atteindre 26 millions de nouveaux cas et 17 millions de décès par an d’ici 2030, sachant que l’augmentation sera la plus marquée dans les pays à faible et moyen revenu. Journée mondiale contre le cancer «Prévenir le cancer c’est aussi possible» est une campagne mondiale lancée à l’occasion de la Journée mondiale contre le cancer par l’Union Internationale Contre le Cancer (UICC) afin de sensibiliser l’opinion publique sur l’importance de la prévention et sur la manière dont quelques mesures simples peuvent réduire de manière significative le risque d’être atteint de cette maladie plus tard dans la vie. Célébrée tous les ans le 4 février, la Journée mondiale contre le cancer est organisée par l’UICC et ses organisations membres, avec le concours de l’Organisation Mondiale de la Santé et d’autres partenaires clés. Apportez votre soutien à la Journée mondiale contre le cancer le 4 février 2010. Rendez-vous sur le site www.uicc.org Néanmoins, les experts estiment que 40% des cancers peuvent être prévenus. Informations et matériel gratuits Le risque que vous-même ou vos proches soyez atteints d’un cancer peut être réduit de manière significative par l’adoption de mesures simples : La campagne «Prévenir le cancer c’est aussi possible» s’appuie sur la mise à disposition de matériel informatif gratuit, comprenant une série de rapports exhaustifs d’experts de l’UICC, des fiches d’information, ainsi que de nombreux contacts et du matériel à consulter en ligne. • Renoncer au tabac et éviter le tabagisme passif À propos de l’Union Internationale Contre le Cancer (UICC) • Limiter sa consommation d’alcool • Eviter de trop s’exposer au soleil • Faire régulièrement de l’exercice physique • Manger sainement L’UICC est la principale organisation non gouvernementale internationale consacrée exclusivement à la prévention et au contrôle du cancer dans le monde. Elle regroupe plus de 300 organisations membres dans plus de 100 pays dans la lutte destinée à éliminer les risques de décès liés au cancer à travers la mise en œuvre de la Déclaration mondiale contre le cancer. Pour signer la Déclaration mondiale contre le cancer, rendez-vous sur le site www.uicc.org/declaration Prévenir le cancer c’est aussi possible. • Maintenir un poids corporel adéquat • Se protéger contre les infections pouvant provoquer un cancer international union against cancer www.uicc.org soutenez la Journée mondiale contre le cancer 4 février Infections Bien que le cancer ne soit pas lui-même infectieux, divers agents pathogènes peuvent toutefois être une cause directe de cancer ou sont susceptibles d’augmenter le risque de cancer. En effet, près de 22% des décès liés au cancer dans les pays en développement et près de 6% dans les pays industrialisés sont dus à des infections chroniques telles que le virus de l’hépatite B ou C (qui peut provoquer un cancer du foie), le papillomavirus humain (responsable du cancer du col de l’utérus) et la bactérie Heliobacter pylori (qui augmente le risque de cancer de l’estomac). Consommation de tabac et tabagisme passif Le tabac est actuellement la première cause évitable de cancer dans le monde. Il est responsable de 80 à 90% des décès dus au cancer du poumon et d’environ un tiers de l’ensemble des décès liés au cancer dans les pays en développement, comprenant le cancer de la bouche, des cordes vocales, de la gorge et de l’estomac. Renoncer au tabac (fumé, mâché ou prisé) et éviter le tabagisme passif constituent des mesures efficaces de prévention du cancer. Consommation d’alcool La consommation d’alcool augmente les risques de cancer de la bouche, de la gorge et des cordes vocales, du sein, du côlon et du foie. Le risque de cancers du système digestif supérieur augmente proportionnellement à la quantité d’alcool consommée au-dessus de 25 grammes par jour (environ 2,5 dl de vin ou 5 dl de bière). Une consommation quotidienne de 100 grammes d’alcool (environ 1 litre de vin ou 2 litres de bière) entraîne un risque quatre à six fois supérieur de développer ces cancers par rapport à une consommation modérée ou nulle. Limiter sa consommation d’alcool constitue une mesure efficace de prévention du cancer. Des mesures telles que la vaccination, un traitement approprié et un changement de comportement peuvent réduire l’exposition à certains facteurs spécifiques de risque et constituent des mesures efficaces de prévention du cancer. Activité physique Exposition au soleil L’exposition modérée au soleil est essentielle pour permettre à notre organisme de produire de la vitamine D. Toutefois, l’exposition excessive au soleil ou aux sources artificielles de rayons ultraviolets telles que les lits de bronzage augmente le risque de l’ensemble des cancers de la peau. L’inactivité physique est considérée comme étant à l’origine de près de 25% des cancers du sein et du côlon dans le monde. Plusieurs études montrent toutefois que la pratique régulière d’une activité physique réduit le risque de ces cancers. Ces effets bénéfiques se produisent indépendamment de la masse corporelle. Eviter le recours aux lits de bronzage et l’exposition excessive au soleil, utiliser de la crème solaire et des vêtements protégeant du soleil constituent des mesures efficaces de prévention du cancer. Chez les adultes, la pratique d’au moins 30 minutes d’activité physique modérée 5 fois par semaine réduit le risque de ces cancers. Pour les jeunes en âge de scolarité, ce sont au moins 60 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse quotidienne qui sont recommandées pour leur santé. Les recherches révèlent un lien entre le régime alimentaire et le risque de certains types de cancer. Plusieurs études indiquent ainsi que chaque portion quotidienne de fruits ou de légumes (80 à 100 grammes) entraîne une réduction d’environ 20% du risque de cancer de la bouche et de 30% pour le cancer de l’estomac. La consommation élevée de fibres (27 grammes par jour en moyenne) est associée à une diminution de 20% du risque de cancer de l’intestin tandis que celle de viande rouge et de viande industrielle l’augmente. Par ailleurs, la consommation élevée de sel et de produits conservés dans le sel accroît le risque de cancer de l’estomac. Poids corporel adéquat Il est largement établi que le surpoids ou l’obésité (indices de masse corporelle supérieurs respectivement à 25 et 30) augmentent le risque de cancer de l’utérus, du rein, de l’œsophage, de l’estomac, du côlon, du sein (chez les femmes ménopausées), de la prostate, de la vésicule biliaire et du pancréas. Maintenir un poids corporel adéquat grâce à une activité physique appropriée et une alimentation saine peut réduire le risque de cancer. Régime alimentaire équilibré Limiter la consommation de produits alimentaires à forte teneur énergétique, de graisses saturées (p. ex. beurre, huile de noix de coco et de palme), de boissons sucrées, d’aliments salés, de viandes rouges, industrielles, rôties et frites, adopter un régime alimentaire varié et sain, riche en fruits, en légumes et en fibres sont autant de mesures qui peuvent réduire le risque de ces cancers.
