
Prévention
11. Examen médical périodique de l’adulte
Alcool
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—En 2011, 20 % de la population Suisse âgée de 15 ans et plus répond
à la définition d’une consommation d’alcool à risque pour la santé
(25 % des hommes et 14 % des femmes) et 5 % à celle d’un abus
d’alcool ou d’une dépendance selon les critères du DSM-IV.
—Une consommation d’alcool à risque est définie par une consom-
mation, pour les hommes, > 14boissons standard par semaine
ou > 4 boissons standard par occasion ; pour les femmes, respec-
tivement 7 et 4.
Deux questions sont utilisées :
‒ en général, combien de jours par semaine buvez-vous de l’alcool ?
‒ un jour de consommation habituel, combien de verres stan-
dards buvez-vous ?
—Le questionnaire auto-administré AUDIT peut également être
utilisé à cet eet. Il permet de détecter à la fois la consomma-
tion excessive d’alcool et les symptômes d’abus et de dépendance
(cf.Chapitre 13
: Consommation d’alcool).
Activité physique
9,10
—Il est recommandé de pratiquer régulièrement, soit environ
30minutes par jour, au moins 5 jours par semaine, une activité
physique d’intensité modérée (p. ex. marche rapide, vélo, nata-
tion, jardinage, travaux ménagers) ou, alternativement, de pra-
tiquer une activité physique plus intense (qui fasse transpirer)
3 × 20minutes par semaine.
—Il n’est pas nécessaire d’effectuer 30 minutes d’affilée : deux
périodes de 15 minutes ou trois périodes de 10 minutes procurent
déjà un bénéfice.
—On peut conseiller aux patients de profiter de toutes les occasions
pour pratiquer diverses activités physiques, par exemple en les
intégrant aux activités quotidiennes.
—La formation PAPRICA (Physical Activity in Primary Care)
fournit, entre autres, plusieurs outils sur la manière de promou-
voir l’activité physique au cabinet médical (cf. www.paprica.ch).
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