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Sport Books Publisher 1
2.4 – Le cœur et les
poumons au travail
Chapitre 6
p. 109 - 127

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Fitness cardiovasculaire
Courir est considéré comme le programme le plus
populaire de fitness cardiovasculaire.

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Objectifs
1. Permettre une compréhension des organes et des composants du corps
humain qui constituent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
2. Comprendre les caractéristiques des systèmes cardiovasculaire et
respiratoire ainsi que leurs fonctions pour maintenir une santé physique
et des performances optimales.
3. Prendre connaissance des outils utilisés pour évaluer et décrire les
composantes des systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
4. Comprendre les effets de l’entraînement sur les systèmes
cardiovasculaire et respiratoire.

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Les principaux rôles du système
cardiovasculaire
1. Transporter l’oxygène des poumons aux tissus.
2. Transporter le dioxyde de carbone des tissus aux
poumons.
3. Transporter les nutriments du système digestif aux autres
parties du corps.
4. Transporter les déchets des sites de production aux sites
d’excrétion.

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Le cœur
Structure :
Composé de muscles striés assurant la circulation du sang dans le corps
humain
Composé de 4 cavités :
–Deux ventricules (gauche et droit) pompent le sang dans tout
l’organisme
–Deux oreillettes (gauche et droite) reçoivent le sang des organes
périphériques et le pompent vers les ventricules
Ventricule gauche pompe le sang vers le reste de l’organisme (est plus
large et possède des parois musculaires plus fortes que le ventricule droit)
Ventricule droit pompe le sang vers les poumons