POLAR M91ti™ CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE GUIDE D

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POLAR M91ti™
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
GUIDE D'UTILISATION
FRA
Produit par:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel. [phone]
Fax [phone]
www.polar.fi
179161 FRA A
OK
• Sort du mode affiché.
• Revient à l'écran d'affichage de l'heure.
• Démarre la mesure de la fréquence cardiaque.
• Verrouille votre sélection.
Comment démarrer la mesure de votre
fréquence cardiaque
1. Attachez la ceinture autour de la poitrine sous les
muscles pectoraux et humidifiez les électrodes rainurées.
Portez le bracelet récepteur comme une montre ordinaire.
2. Appuyer sur le bouton OK en le gardant enfoncé pour
démarrer la mesure. Le chronomètre et les autres calculs
de l'exercice démarrent. Le symbole du coeur se met à
clignoter et votre fréquence cardiaque apparaît dans
les 15 secondes maximum.
Comment arrêter la mesure de votre
fréquence cardiaque
1. Appuyez sur le bouton OK. Le chronomètre et les autres
calculs s'arrêtent. La mesure de votre fréquence
cardiaque continue bien que les données de l'exercice
ne soient plus enregistrées.
2. Appuyez sur le bouton fl•che haut. L'heure s'affiche
sur l'écran du récepteur.
INSTRUCTIONS RAPIDES
• Signal/ Lumière
Flèche bas.
• Revient au mode
précédent.
• Diminue la valeur
sélectionnée.
Flèche haut
• Passe au mode
suivant.
• Augmente la valeur
sélectionnée.
Matériaux recyclables. Imprimé aux Pays- Bas. Graphic design CIS, Kajaani, Finlande.

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Cher Client
SCHÉMA DE FONCTIONNEMENT
Félicitations ! Vous avez choisi un cardiofréquencemètre
Polar ! Nous sommes heureux de pouvoir vous aider à
atteindre vos objectifs personnels d'entraînement et de
forme physique. Si vous souhaitez en savoir encore plus
sur votre nouveau cardiofréquencemètre Polar M91 ti,
nous vous invitons à venir visiter notre site à l'adresse
www.polar.fi. Vous y trouverez des conseils d'utilisation
de ce produit ainsi que des suggestions pour vous aider
à établir votre programme personnalisé d'exercice.
lancement du test
OPTIONS
TEST
TIME OF THE DAY
(Heure)
FILE
(Fichier)
MEASURE
(Mesure)
MEASURE
(Mesure)
arrêt du chronomètre
arrêt de la mesure de la fréquence cardiaque
FILE
(fichier)
date
OwnIndex temps d'entraînement
total kcal limites de fréquence cardiaque
kcal/graisses de la séance fréquence cardiaque moyenne
temps total d'entraînement temps passé en zone cible
OPTIONS
sexe âge taille réglage de la date réglage de l'heure
__d'utilisateur
niveau réglage
d'activité poids de l'alarme
(définition de
la OwnZone)
appuyez sur OK
appuyez sur FLÈCHE HAUT
appuyez sur FLÈCHE BAS
chronomètre affichage de affichage du temps affichage
activé l'heure passé en zone cible de OwnCal
USER SET réglage de OwnCal Test Polar Réglage de
(Réglages la OwnZone on/off Fitness on/off la montre
utilisateur)

1
Grâce à la fonction OwnZone, le cardiofréquencemètre
Polar M91 ti vous permet de déterminer votre propre
zone d’entraînement basée sur votre fréquence
cardiaque. Avec la fonction OwnZone vous pouvez
programmer des séances d’entraînement répondant à
vos besoins personnels. De plus, la fonction OwnCal
permet de mesurer la consommation calorique
pendant l’exercice. Le test Polar Fitness est une
manière rapide et aisée pour surveiller votre condition
physique ainsi que son évolution à plus long terme.
Nous vous invitons à lire attentivement ce guide pour
vous familiariser avec le cardiofréquencemètre Polar
M91 ti. Vous y trouverez aussi toutes les informations
concernant l’utilisation et l’entretien de votre appareil.
Le schéma de fonctionnement (la carte mémo
détachable en couverture), est un guide rapide
présentant les différentes fonctions du
cardiofréquencemètre M91 ti.
Veuillez vous référer au glossaire pour les termes
spécifiques, les symboles d’affichage et abréviations.
L’index alphabétique vous aidera à trouver rapidement
une réponse à toutes les questions que vous pourrez
vous poser lors de l’utilisation de votre
cardiofréquencemètre Polar M91 ti.
Merci d’avoir choisi Polar!
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TABLE DES MATIERES
Mise en place ....................................................................... 4
Composants du cardiofréquencemètre .............................. 4
Boutons et leurs fonctions .................................................. 5
Démarrage facile ................................................................. 6
Comment préparer le bracelet récepteur ....................... 6
Comment porter l’émetteur ............................................ 7
Comment démarrer la mesure de votre
fréquence cardiaque ........................................................ 7
Comment arrêter la mesure de votre
fréquence cardiaque ........................................................ 8
Après l’entraînement ....................................................... 8
Modes et leurs fonctions ..................................................... 9
Réglages ............................................................................. 11
Réglage des données utilisateur ....................................... 11
Réglage utilisateur 1 ou 2 ..................................... 11
Réglage du poids ................................................... 12
Réglage de la taille ................................................ 13
Réglage de l’âge .................................................... 13
Réglage du sexe ..................................................... 14
Réglage du niveau d’activité ................................. 14
Réglage des options de mesure ........................................ 15
Activation/désactivation de la Own Zone ............ 15
Réglage manuel des limites de fréquence
cardiaque ................................................................ 16
Activation/désactivation de la mesure de
consommation calorique (OwnCal) ...................... 17
Activation/désactivation du Test Polar Fitness ..... 19
Réglages de la montre ...................................................... 20
Réglage de l’heure d’alarme ................................. 20
Réglage de l’heure ................................................. 21
Réglage de la date ................................................. 22
Démarrage de la mesure de la fréquence cardiaque ...... 24
OwnZone ............................................................................ 26
Détermination de la OwnZone de l’utilisateur .... 26
Méthodes de détermination de la OwnZone....... 28
Utilisation d’une OwnZone déterminée au
préalable................................................................. 29
Fonctions disponibles durant la mesure de la
fréquence cardiaque ......................................................... 30
Affichage de la fréquence cardiaque ................... 30
Eclairage de l’écran ................................................ 30
Activation/désactivation du signal sonore de la
zone cible ............................................................... 30
Changement d’utilisateur ...................................... 31
Démarrage/arrêt du chronomètre ........................ 31
Consultation des données d’entraînement .......... 32
Vérification des limites de fréquence cardiaque . 33
Affichage des progrès en cours d’entraînement . 33
Changement des limites de la fréquence
cardiaque ................................................................ 34
Arrêt de la mesure de la fréquence cardiaque ................ 35
Consultation des données d’entraînement ...................... 35
Date ........................................................................ 35
Durée totale de l’entraînement ............................ 35
Temps passé dans la zone cible ............................. 36
Limites de la zone cible ......................................... 36
Fréquence cardiaque moyenne ............................. 36
Consommation calorique au cours
de l’entraînement .................................................. 36
Consommation calorique totale ........................... 36
Durée totale de l’entraînement ............................ 37
Dernier index personnel (OwnIndex) ................... 38
OwnIndex ........................................................................... 38
Réglages du test Fitness ......................................... 39
Réalisation du test ................................................. 40
Résultats du test Fitness ......................................... 42
Entretien et réparations .................................................... 44
Entretien ................................................................. 44
Piles ......................................................................... 45
Réparations ............................................................ 45
Précautions d’emploi ......................................................... 46
En milieu aquatique ............................................... 46
Interférences .......................................................... 46
Réduire des risques d’entraînement avec le
cardiofréquencemètre ........................................... 47
Questions fréquentes ........................................................ 49
Spécifications techniques .................................................. 53
Garantie limitée Polar ....................................................... 55
Décharge de responsabilité .............................................. 56
Glossaire Polar ................................................................... 56
Index ................................................................................... 59
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4
BOUTONS ET LEURS FONCTIONS
OK
• Démarre la mesure de la fréquence cardiaque
• Démarre le chronomètre
• Arrête le chronomètre
• Active le mode affiché
• Bloque la sélection
Flèche haut
• Passe à la valeur ou au mode suivant
Flèche bas
• Passe à la valeur ou au mode précédent
• Active l’éclairage du cadran
• Active ou désactive le signal sonore
Reset
• Remet le cardiofréquencemètre à zéro
FLÈCHE HAUT
FLÈCHE BAS
RESET
OK
COMPOSANTS DU
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE ET
LEURS FONCTIONS
La ceinture élastique permet de maintenir l’émetteur en
position correcte et confortable.
L’émetteur Polar T61™ capte
votre fréquence cardiaque et
la transmet au bracelet
récepteur.
Le bracelet récepteur Polar
M91 ti™ affiche votre
fréquence cardiaque ainsi
que d’autres données
durant votre
entraînement. Entrez
vos données utilisateur
dans votre récepteur
et analysez les
fichiers après
votre
entraînement.
MISE EN PLACE
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