FECULENTS Céréales, pain, pâtes, pomme de terre, riz À chaque

FECULENTS
Céréales, pain, pâtes,
pomme de terre, riz
À chaque repas selon
l’appétit.
FRUITS & LÉGUMES
Courgette, chou,
poivron, salade, tomate,
pomme, orange, etc.
À VOLONTÉ !!
PROTÉINES
Viande, poisson, œuf
1 repas sur 2
PRODUITS LAITIERS
Fromage, yaourts, lait
3 par jour
MATIÈRES GRASSES
AJOUTÉES, PRODUITS
SUCRÉS ET SALÉS
Huile, beurre, biscuits
apéritifs, sel, sucreries,
boissons sucrées, etc.
AVEC MODÉRATION !!