« La fatigue », un concept large et souvent mal connu des artistes

« La fatigue », un concept large et souvent mal connu des artistes…
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Lorsque nous suivons les professionnels du spectacle, nous sommes régulièrement
confrontés à des personnes qui se plaignent de fatigue. Toutefois, ce terme fréquemment
utilisé est méconnu et ce symptôme est considéré comme anodin alors qu’il est à l’origine de
troubles de la santé.
Définition
La fatigue n’est pas uniquement un « inconfort » pour l’activité artistique. C’est la mise en
œuvre d’une série d’adaptations dès le début d’un mouvement avec pour objectif principal
de maintenir le plus longtemps possible la performance. Toutefois, au delà d’un certain
seuil, la fatigue entraine une diminution de force, de puissance, de vitesse et d’endurance.
Ce phénomène peut être donc défini comme une augmentation progressive de l’effort requis
pour la production d’une force désirée suivie d’une incapacité progressive à maintenir cette
force de manière continue ou répétée.
Un phénomène local et général
La fatigue générale est due à des phénomènes aussi variés que le manque de sommeil,
l’inconfort (douleurs, lourdeurs…), la prise de médicaments et les pathologies. Elle
correspond à une diminution de la commande motrice par le cerveau, ce qui a pour objectif
de protéger les muscles lorsque ceux-ci ne peuvent plus répondre à l’intensité de l’effort
exigé.
La fatigue périphérique induit une diminution de l’activation du muscle et des réserves
énergétiques, ainsi qu’une accumulation de lactate et l’apparition de micro-lésions. Le
muscle ne fournit alors plus l’effort requis pour réaliser le mouvement. C’est, par exemple,
le cas du preneur du son qui, à partir d’une certaine durée de maintien d’une position, a des
difficultés à soutenir sa perche sans crampe et ni tremblement.
Lors d’une activité artistique prolongée, la fatigue périphérique est maximale au début alors
qu’à partir du troisième jour, c’est la fatigue centrale qui prédomine avec une performance
qui diminue. Les risques d’accidents sont donc plus importants dès le troisième jour de
répétition, alors que la récupération complète apparait seulement après six jours de repos.
Contexte d’apparition
Dans le milieu artistique, la fatigue est favorisée par des conditions environnementales
variables et une charge de travail inconstante. Tout mouvement est planifié et réalisé dans
un principe d’économie d’énergie qui est, entre autre, lié à l’activité réflexe. Or, la fatigue

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provoque une diminution des réflexes qui engendre une augmentation du travail musculaire
et donc une aggravation du phénomène de fatigue. Pour limiter ce cercle vicieux, un
mécanisme astucieux apparait: la variation de la stratégie de mouvement. Nous avons tous
un « répertoire moteur » qui, pour un objectif gestuel identique, fait varier l’utilisation des
muscles afin de maintenir l’effort plus longtemps. L’augmentation du nombre de stratégies
motrices s’acquière lors de la répétition des mouvements artistiques. Ainsi, le novice
fatiguera plus vite que l’expert pour 2 raisons, d’une part la planification initiale sera moins
économe par méconnaissance du mouvement et d’autre part, le débutant aura un répertoire
de stratégies motrices plus pauvre.
Conséquences
La fatigue génère principalement une diminution de la vigilance et une sur-sollicitation
musculaire dans un contexte où le muscle est affaibli. Dès lors, d’un point de vue local, ce
phénomène est favorable aux chutes, aux entorses, aux fractures ainsi qu’aux lésions
musculaires.
D’un point de vue général, la pathologie de surentrainement peut apparaitre. C’est un effort
dont l’intensité, le rythme, la durée sont tels que les possibilités physiologiques (physiques
et psychiques) d’adaptation et de réaction de l’organisme sont dépassées. Les artistes sont
alors confrontés à des douleurs d’effort, des troubles du sommeil, des traumatismes
chroniques et des troubles psychologiques.
La prévention des pathologies liées à la fatigue est directement liée à la mise en place d’une
planification stricte et anticipée des charges de travail, respectant des temps de repos
adaptés à l’effort imposé par l’activité artistique.
Les informations et conseils proposés s’inscrivent dans une logique de prévention. Ils ne
peuvent en aucun cas se substituer à la consultation d’un médecin ou d’un professionnel de
santé pour l’établissement d’un diagnostic précis et la prescription d’un traitement adapté.
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