CSSS H-Y Babillard virtuel 0-5-30

B U L L E T I N M E N S U E L D E L ’ É Q U I P E 0 5 30 D U C S S S DE LA HAUTE-Y A M A S K A
ÉDITION DE OCTOBRE 2011
EN FORME ET ACTIF
LA PRÉSERVATION DES FACULTÉS INTELLECTUELLES PASSE PAR L'EXERCICE PHYSIQUE
Deux études récentes, présentées cette semaine à Paris dans le cadre
de la Conférence Internationale 2011 de l'Association contre la maladie
d'Alzheimer font le lien entre l'exercice physique et la préservation des
capacités mentales. Bonne nouvelle: il n'est pas nécessaire pour autant
de s'épuiser en séances sportives intenses. Trente minutes de marche
quotidiennes suffisent à ralentir le vieillissement mental de cinq à sept ans.
http://www.cyberpresse.ca/vivre/sante/201107/25/01-4420792-la-preservation-des-facultes-intellectuelles-passe-parlexercice-physique.php?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter&utm_campaign=sante
VIVRE SANS FUMÉE
CANADA: LE TABAGISME AU PLUS BAS
Un pourcentage de plus en plus faible de Canadiens fument cigarettes,
pipes et autres cigares, selon une nouvelle étude. Statistique Canada conclut
que le taux de tabagisme est tombé à 17 pour cent en 2010, par rapport à un
taux de 25 pour cent lors de la première étude du genre, réalisée en 1999.
CE MOIS CI EN SANTÉ PUBLIQUE
Mois de la sensibilisation au cancer du sein
Campagne « Vaccination contre la
grippe saisonnière »
Campagne « Rendez-vous d’automne »,
1er octobre au 30 novembre
Colloque en santé et sécurité du travail –
Yamaska 2011 (Saint-Hyacinthe), 25 octobre
PENSÉE DU MOIS
« L’expérience n’est pas le résultat de
ce qui arrive à un homme, c’est ce que
l’homme fait avec ce qui lui arrive. »
Aldous Léonard Huxley
http://www.cyberpresse.ca/vivre/sante/201109/07/01-4432308-canada-le-tabagisme-au-plus-bas.php
BIEN MANGER
BOÎTE À LUNCH: 10 ALIMENTS À METTRE, 10 ALIMENTS À RETIRER
Les fruits et légumes «sont nutritifs et rassasient beaucoup», dit Alexandra
Leduc, nutritionniste. Pour briser la routine, on met des crudités variées dans
notre lunch: bâtonnets de courgettes jaunes, minimaïs, concombres libanais,
pois mange-tout, suggère Geneviève Nadeau, nutritionniste.
http://www.cyberpresse.ca/vivre/cuisine/201109/02/01-4431129-boite-a-lunch-10-aliments-a-mettre-10-aliments-aretirer.php?utm_categorieinterne=trafficdrivers&utm_contenuinterne=cyberpresse_meme_auteur_4380489_article_POS3
SANTÉ AU TRAVAIL
TDAH: TRAVAILLER MALGRÉ UN HANDICAP
La plupart des adultes qui souffrent du TDAH l'ignorent. Ils sont
désorganisés, impulsifs, retardataires, mais aussi très créatifs. Le marché
du travail demeure toutefois sans pitié à leur égard. Environ 4% des adultes
souffrent du trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité
(TDAH). Plus de 90% d'entre eux ne le savent pas.
SAVIEZ-VOUS QUE…
Plus de 9 Canadiens sur 10 souffriront
d’hypertension s’ils ne modifient pas
leur mode de vie.
(Source : Hypertension Canada)
RECETTE SANTÉ
Muffins aux pommes
et fromage
http://www.lapommeduquebec.ca/pages/PQQ/muffinsauxpommesfromage.aspx
http://lapresseaffaires.cyberpresse.ca/cv/conseils/201109/06/01-4431808-tdah-travailler-malgre-un-handicap.php
MIEUX-ÊTRE
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE POUR PRÉVENIR ET SOULAGER LA RAIDEUR ARTICULAIRE
En faisant le bon type d’exercice, vous pouvez soulager vos douleurs
articulaires, voire les prévenir, et rester souple et en santé. Grâce aux
conseils fournis ci-dessous, vous jouirez d’une plus grande amplitude
articulaire, vous aurez plus de facilité à exécuter vos tâches quotidiennes
et, qui sait, vous pourrez même battre votre record en faisant votre jogging.
http://www.morethanmedication.ca/fr/article/index/joints
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DIRECTION DU PROGRAMME DE SANTÉ PUBLIQUE
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À LIRE CE MOIS-CI
Courir au bon rythme
Jean-Yves Cloutier
Michel Gauthier
2011